, Jakarta - Empati, diğer insanların ne hissettiğini duygusal olarak anlama, olaylara onların bakış açısından bakma ve kendinizi onların yerinde hayal etme yeteneğidir. Temel olarak empati, kendinizi diğer kişinin yerine koymak ve onun ne hissetmesi gerektiğini hissetmektir.
Bir başkasının zor zamanlar geçirdiğini gördüğünüzde, kendinizi hemen başka birinin yerinde hayal edebilir ve yaşadıklarına sempati duyabilirsiniz. İnsanlar genellikle kendi duygu ve duygularına karşı oldukça hassas olsalar da, diğer insanların düşüncelerini anlamak biraz daha zor olabilir.
Ayrıca okuyun: Narsistik Kişilik Bozukluğunun 9 İşareti Nasıl Tespit Edilir?
Bilmeniz Gereken Farklı Empati Türleri
Pek çoğuna, başka bir kişiyi sıkıntı içinde görmek ve ona kayıtsızlıkla, hatta düpedüz düşmanlıkla karşılık vermek tamamen anlaşılmaz bir tepki gibi görünüyor.
Aslında, bazı insanlar olumsuz bir şekilde tepki verir, bu da diğer insanların sıkıntılarına empatik bir tepki olmadığını gösterir.
Bir kişinin yaşayabileceği farklı empati türleri vardır:
- Duygusal Empati. Diğer insanların duygularını anlama ve uygun şekilde yanıt verme yeteneğini içerir. Bu duygusal anlayış, bir kişinin başkalarının iyiliği hakkında endişe duymasına veya kişisel sıkıntı duygularına neden olabilir.
- Somatik Empati. Diğer insanların yaşadıklarına tepki olarak bir tür fiziksel tepki. İnsanlar bazen diğer insanların hissettiklerini fiziksel olarak deneyimler. Örneğin, başka birinin utandığını gördüğünüzde mideniz bulanabilir veya ağrı hissedebilirsiniz.
- Bilişsel Empati. Başka bir kişinin zihinsel durumunu ve duruma tepki olarak ne düşünebileceğini anlama yeteneğini içerir. Bunun psikologların dediği şeyle ilgisi var. akıl teorisiveya diğer insanların ne düşündüğü hakkındaki düşünceler.
Ayrıca okuyun: Afet Yerinde Selfie Sempati Değildir, Bu Psikolojik Bozuklukların Kanıtıdır
Empatinin Yaşamdaki Kullanımları ve Etkisi
İnsanlar çok bencil, hatta zalim olabilir. Ancak, herkes her zaman bencil davranışlarda bulunmaz. Başkalarının acısını hissetmenize ve nezaketle yanıt vermenize neden olan nedir?
Empati hissetmenin bir takım faydaları vardır:
- Empati, insanların başkalarıyla sosyal ilişkiler kurmasını sağlar. İnsanların ne düşündüğünü ve hissettiğini anlayarak, sosyal durumlarda uygun şekilde yanıt verebilirsiniz. Sosyal ilişkilere sahip olmak fiziksel ve psikolojik iyi olma hali için önemlidir.
- Başkalarıyla empati kurmak, kendi duygularınızı düzenlemeyi öğrenmenizi sağlar. Duygusal düzenleme önemlidir, çünkü çok stresli olduğunuz zamanlarda bile kendinizi bunalmış hissetmeden nasıl hissettiğinizi yönetmenize olanak tanır.
- Empati, davranışı başkalarına yardım etmeye teşvik eder. Başka bir kişiye empati duyduğunuzda yalnızca yararlı davranışlarda bulunma olasılığınız değil, aynı zamanda diğer insanlar da empati kurduklarında size yardımcı olma olasılıkları daha yüksektir.
Sadece herkes her durumda empati hissetmez. Bazı insanlar doğal olarak daha empatik olabilir, ancak diğerleri bazı insanlara karşı daha empatik, diğerlerine karşı daha az empati kurma eğilimindedir.
Ayrıca okuyun: Narsistik Kişilik Bozukluğu Ortağıyla Başa Çıkmanın 7 Yolu
Bu eğilimde rol oynayan birkaç farklı faktör şunları içerir:
- İnsanların diğer insanları nasıl gördüğü.
- İnsanların başkalarının davranışlarıyla nasıl ilişki kurduğu.
- İnsanlar başkalarının sorunları için neyi suçluyor?
- Geçmiş deneyimler ve beklentiler.
Empati türleri hakkında bilmeniz gereken şey budur. Daha da iyi olmak için bir empati duygusu geliştirme niyetiniz varsa, uygulama aracılığıyla psikologlarla daha fazla tartışabilirsiniz. nasıl olacağı hakkında. Haydi, indirmek başvuru şu anda!
