, Jakarta – Yüzmenin bir takım sağlık yararları vardır. İyi haber şu ki, bu su sporunun faydaları çocuklar dahil herkes tarafından elde edilebilir. Yüzmenin faydalarından yararlanmak için profesyonel olmanıza gerek yok, sadece düzenli olarak yapın. Peki, çocuklarda yüzmenin faydaları nelerdir? İşte tartışma!
Düzenli yüzme, güç ve genel vücut sağlığı oluşturmaya yardımcı olabilir. Bu sporu yaparken çocukların suda hareket etmesi ve kuvvetli bir kuvvete ihtiyaç duyması gerekir. Doğru yapılırsa, bu spor fiziksel, özellikle de kas gücünü geliştirmeye yardımcı olabilir. Düzenli olarak yüzen çocuklar güçlü omuz, sırt, kalça, kalça ve bacak kaslarına sahip olma eğilimindedir.
Ayrıca okuyun: Bu, çocuklara bebekten yüzmeyi öğretmenin güvenli bir yoludur.
Küçüğünüz İçin Yüzmenin Faydaları
Yüzme, küçük çocuğunuzun sevdiği eğlenceli bir aktivite olabilir. Bu nedenle babalar ve anneler çocukları ile yapacakları bu su etkinliğini tercih edebilirler. Bir su sporu türü olan yüzme eğlenceli olmasının yanı sıra çocuk sağlığı için de bir takım faydalar sağlayabilir. Düzenli yüzme, çocukların fiziksel ve zihinsel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Küçük çocuğunuz düzenli olarak yüzerse elde edilebilecek faydalar şunlardır;
- Fiziksel sağlık
Yüzmeden elde edilebilecek faydalardan biri daha iyi fiziksel sağlıktır. Düzenli yüzme, kardiyovasküler sağlığın korunmasına ve iyileştirilmesine, güç ve esnekliğin eğitilmesine ve dayanıklılığın artmasına yardımcı olabilir. Sadece bu değil, düzenli olarak yüzen çocuklar da daha iyi denge ve duruşa sahip olma eğilimindedir.
Yüzme ayrıca çocuklarda obezite ve diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Çünkü düzenli olarak yüzmek, çocukların kolayca fazla kilolu olmaması için oldukça fazla kalori yakmaya yardımcı olabilir. Düzenli olarak yüzen çocuklar genellikle daha uyanık ve ideal vücut ağırlığına sahiptir.
- Akıl sağlığı
Yüzme sadece fiziksel sağlığa değil, zihinsel sağlığa da iyi gelir. Aslında, suda olmak çocuğun vücudunu daha sakin ve rahat hissettirebilir. Ruh sağlığı ile ilgili olduğu düşünülen şey bu. Düzenli olarak yüzmenin ayrıca psikolojik koşulların korunmasına, ruh halinin iyileştirilmesine yardımcı olduğu söylenir. mod uzun vadede ve çocuklarda depresyon riskini azaltır.
Ayrıca okuyun: Anne, işte bebekler için güvenli bir yüzme havuzu seçmenin püf noktaları
Düzenli yüzme ayrıca riski azaltmaya ve hatta çeşitli hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir. Uzun vadede, düzenli olarak yüzen çocukların felç, tip 2 diyabet ve kalp hastalığı gibi hastalıklara yakalanma riski daha düşüktür. Çocuklar ne zaman davet edilebilir ve yüzme öğretilebilir? Cevap mümkün olduğunca erken.
Şu anda birçok ebeveyn çocuklarını 6 aylıktan itibaren yüzmeye bile götürüyor. Ancak daha güvenli olmak için anne ve babanın küçük olan 1 yaşına gelene kadar beklemesi daha iyidir. Bu yaşta bile, ebeveynler birkaç şeye dikkat etmeli ve yüzmeyi öğrenen çocukların güvenliğini sağlamalıdır.
Ayrıca okuyun: Suda daha iyi olmak için, yüzmeden önce bebeğin yaşının doğru olduğundan emin olun.
Anneler çocuklarını haftada 3-5 kez düzenli olarak yüzmeye davet edebilirler. Ancak bu egzersiz çok uzun yapılmamalı, 30 dakikayı geçmemelidir. Çocuklara erken yaşlardan itibaren yüzmeyi öğretmek, bu sporu daha çok sevmelerini ve düzenli olarak yapmak istemelerini sağlayabilir. Sonuç olarak, Minik tarafından yüzmenin bir dizi sağlıklı faydası elde edilebilir.
Çocuğunuz hastaysa ve doktor tavsiyesine ihtiyaç duyuyorsa uygulamayı kullanın. sadece. Anneler, çocuğunun yaşadığı semptomları aşağıdaki yollarla doktora iletebilir. Videolar / Sesli arama ve Sohbet etmek . Tedavi ve uzman tavsiyeleri alın. Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de!
