, Jakarta - OKB veya obsesif kompulsif bozukluk herkesin başına gelebilecek bir ruh sağlığı bozukluğudur. Kişide OKB olduğunu gösteren şeyler günlük hayatta da görülebilen obsesif düşünceler ve kompülsif davranışlardır.
Adından da anlaşılacağı gibi OKB, insanlara tekrar tekrar bir şeyler yapmaları gerektiğini hissettirir. Aksi takdirde, endişe ve korku ile doldurulacaklar. Aslında, bazen OKB'si olan insanlar, düşüncelerinin ve eylemlerinin aşırı olduğunu fark ederler. Ancak, bunu durdurmak için hiçbir şey yapamadılar.
Ayrıca okuyun: Geçmiş Travma Gerçekten OKB'ye Neden Olabilir mi?
Birinin OKB Olduğunu İşaretler
OKB'den muzdarip bir kişi genellikle müdahaleci düşüncelere sahiptir ve her zaman ortaya çıkar (obsesif) ve tekrar tekrar yapılan bir davranış (kompulsif). Bazı durumlarda, OKB'si olan kişiler, zorlayıcı davranışlar olmaksızın yalnızca obsesif düşüncelere sahip olabilir veya tam tersi olabilir.
Takıntı, sürekli olarak ortaya çıkan ve endişe veya korkuya neden olan zihindeki bir rahatsızlıktır. Aslında, herkes bazen bunu yaşar. Ancak OKB'li kişilerde obsesif düşünceler her zaman ortaya çıkar ve hatta devam eder.
OKB'si olan kişilerin sıklıkla sahip olduğu bazı takıntılı düşünce örnekleri şunlardır:
- Kirlenmekten veya hasta olmaktan çok korktuğunuz için, diğer insanlarla el sıkışmaktan veya birçok insanın sıklıkla dokunduğu nesnelere dokunmaktan kaçının.
- Gerçekten her şeyin uyum veya düzen içinde düzenlenmesini istiyorum. Bir grup nesneden birinin farklı bir yönü işaret ettiğini görmek beni gerçekten rahatsız ediyor.
- Kendiniz ve başkaları üzerinde olumsuz bir etkisi olacak bir şey yapmaktan sık sık korkarsınız, bu nedenle sobayı kapatmak mı yoksa kapıyı kilitlemek mi konusunda sık sık şüphe duyarsınız.
Ayrıca okuyun: Obsesif Kompulsif Bozukluğun 3 Özelliği, peki bunlardan biri mi?
Bu arada, zorlayıcı davranış, bir kez yapılması yeterli olmasına rağmen tekrar tekrar yapılan bir şeydir. Bunun nedeni, OKB'si olan kişilerin takıntılı düşüncelerinden dolayı sıklıkla endişeli veya korkmuş hissetmeleridir. Sonuç olarak, kaygı ve korkuyu azaltmak için aynı şeyi tekrar tekrar yapacaklardır.
İşte OKB'si olan kişilerin sıklıkla yaptığı bazı zorlayıcı davranış örnekleri:
- Cilt kabarana kadar elleri ileri geri yıkamak..
- Her zaman aynı yöne bakan nesneleri düzenleyin.
- Sobayı kapatıp kapatmadığınızı, kapıyı kilitleyip kilitlemediğinizi veya cüzdanınızı çantanıza koyup koymadığınızı sık sık kontrol edin.
Bu çeşitli OKB semptomları genellikle erken yetişkinlik döneminde ortaya çıkar ve yaşla birlikte kötüleşme eğilimindedir. Ek olarak, OKB'si olan kişiler stres yaşadığında semptomlar daha da kötüleşebilir.
Bazen endişeli hissetmek ve yaptığınız bir şeyi tekrar kontrol etmek normal olsa da, OKB semptomlarının farkında olmanız gerekir. Özellikle sık sık en az 1 saatinizi düşünerek veya bir eylem yaparak geçiriyorsanız, kompülsif davranışlarınızı kontrol edemiyorsanız veya günlük aktivitelerinizin bozulduğunu hissediyorsanız.
Ayrıca okuyun: OKB'li Kişilerin Yaşadığı 4 Belirtileri Tanıyın
Hızlı indirmek başvuru aracılığıyla bir psikologla konuşmak sohbet etmek veya hastanede bir psikolog/psikiyatrdan randevu alarak tedavinizi gerçekleştirebilirsiniz. OKB hemen tedavi edilmezse depresyon gelişme riski artacaktır.
Ağır vakalarda depresyon, hastaları intihar girişiminde bulunmaya teşvik edebilir. Bu nedenle, fiziksel hastalıklarda olduğu gibi, belirtiler yaşadığınızı düşünüyorsanız, zihinsel sağlık bozukluklarına da dikkat edilmesi ve derhal tedavi edilmesi gerekir.
