İşte Gribin Erken Belirtilerini Aşmanın 7 Yolu

, Jakarta - Grip tehlikeli bir hastalık değildir, ancak ortaya çıkan semptomlar rahatsızlığa neden olabilir. Gribin ilk semptomları, ara sıra veya sürekli olarak mukus veya mukus akıntısını içerir.

Gribin ilk semptomlarını hissetmeye başlarsanız, semptomların ortaya çıkmasından sonraki 48 saat içinde hemen tedavi görmeniz önemlidir. Hemen tedavi edilmezse grip daha da kötüleşebilir ve rahatsız edici olabilir. Kaşıntı ve boğaz ağrısı, ağır ve ağrılı baş, ağrılar ve diğerleri gibi ortaya çıkabilecek diğer semptomlar.

Ayrıca Okuyun: Sıklıkla karıştırılır, bu soğuk algınlığı ve grip arasındaki farktır

Daha da kötüleşmemesi için, işte gribin erken belirtileriyle başa çıkmanın bazı yolları.

  • Daha Fazla Su İçmeye Başlayın. Grip belirtileri ortaya çıktığında boğaz ağrısı ve burun tıkanıklığı gibi dehidrasyon belirtilerinden kaçınmak için hemen daha fazla su veya meyve suyu içmek önemlidir. Sadece içerek değil, sıvı ihtiyacınızı karşılamak için tavuk veya ıspanak çorbası da tüketebilirsiniz.
  • Tuzlu Su ile Gargara. Boğazdaki kaşıntı ile baş etmenin doğal bir yolu, yarım çay kaşığı sofra tuzu eklenmiş bir bardak ılık su tüketmektir. Bunun nedeni, tuzun boğaz dokusundaki fazla suyu çekebilmesi, iltihabı azaltabilmesi ve mukusu temizleyebilmesi ve boğazdaki tahrişi giderebilmesidir.
  • Burun Spreyi Kullanmak. Yeni grip belirtileri ortaya çıktığında burnunuzun temiz olduğundan ve tıkalı olmadığından emin olmalısınız. Belirtilerin kötüleşmemesi için tuzlu su içeren bir burun spreyi kullanabilirsiniz.

Ayrıca Okuyun: Grip Sırasında Tüketilebilecek 5 Gıda

  • İlaç Tüketimi. Ağrıyla savaşmak için sonraki iki saat boyunca asetaminofen gibi ağrı kesiciler alabilirsiniz. Burun akıntısı ve gözlerde sulanma gibi semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek zyrtec ve benadryl gibi alerji ilaçları da alabilirsiniz. Bu arada sinüsleri temizlemek için dekonjestan içeren ilaçlar kullanabilirsiniz.
  • Dinlenmek. Aslında, vücut yeterince dinlenmezse, vücut virüsle daha iyi savaşamaz. Belirtiler ortaya çıktıktan sonra hemen dinlenmeniz gerekir. Daha dinlendirici olmak için, uyku kalitesini artırmak için önce ılık bir banyo yapabilirsiniz.
  • Beslenme İhtiyaçlarını Karşılayın. Sağlıklı bir diyet bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bu nedenle yağsız et, balık veya fasulye gibi protein, buğday, esmer pirinç ve antioksidanlar açısından zengin renkli sebzeler içeren beslenme ihtiyaçlarını karşılayın.
  • Hafif Fiziksel Egzersiz Yapın. Dinlenme önerilir, ancak ilk grip belirtileri ortaya çıktığında, bağışıklık sistemini güçlendirmek için biraz hafif fiziksel egzersiz de yapabilirsiniz.

Hala ilerleme olmadığını veya ateş, kusmaya başlama, baş ağrısı gibi belirtilerle vücut durumunuzun kötüleştiğini düşünüyorsanız, hemen bir doktora başvurmalısınız. Çünkü antiviral ilaçlara, antibiyotiklere veya başka bir tedaviye ihtiyacınız olduğunu gösterebilir.

Gripten Korunmak

Grip, hastayı hapşırma ve öksürme yoluyla da kolayca yayılabilir. Yani belki başlangıçta grip olmayan siz de enfekte olabilirsiniz. Grip, grip olan bir kişinin dokunduğu nesneler yoluyla da yayılabilir. Önlemek için, her zaman temizliği koruduğunuzdan emin olun. Özellikle etrafınızdaki biri gripse, seyahat ederken daima ellerinizi yıkadığınızdan ve maske taktığınızdan emin olun.

Ayrıca Okuyun: Gripten Kaçınmanın 7 Kolay Yolunu Öğrenin

Bunlar, gribin erken belirtilerinin üstesinden gelmek için bazı kolay adımlar. Grip belirtileri geçmiyorsa veya bunun daha ciddi bir hastalığın belirtisi olduğunu gösteriyorsa hemen bir doktora başvurun. Hastanede doğru tedaviyi yaparak riski en aza indirerek tedavinin daha hızlı yapılabilmesini sağlar. Uygulama üzerinden ihtiyaçlarınıza göre doğru hastanede doktor seçebilirsiniz. . Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found