“Bir kişinin hamamböceği fobisi olduğunda, önüne hamamböceği geldiğinde çok histerik ve korkmuş olabilir. Aslında hamamböceği fobisi veya katsaridafobi oldukça yaygındır, ancak bazen bu fobiye verilen tepki mantıksız gelebilir, bu nedenle üstesinden gelmek için terapi almak gerekebilir."
, Jakarta – Hamamböceğinden çok korkan insanlardan mısınız? Endişelenme, bu durum yaygındır. Hamamböcekleri, çoğu zaman korku kaynağı olan hayvanlardan biridir, çünkü birçoğu onların hastalığa neden olabilecek çok sayıda bakteri taşıyan böcekler olduğunu düşünür. Hamamböcekleri de genellikle hızlı hareket eder ve cilt üzerinde yürüdüklerinde kesinlikle gülünç hissederler.
Ayrıca hamam böcekleri de bazen uçar ve saldırmaya hazır görünürler. Bu yüzden hamamböceklerinden tiksinmeniz oldukça doğaldır. Ancak, hissettiğiniz korku doğal değilse ve aşırı kaygıyı tetikliyorsa, bu durum katsaridafobi belirtisi veya hamamböceği fobisi olabilir.
Ayrıca okuyun: Hamamböcekleri ısırmaz ama sizi hasta edebilir, işte nedeni
Katsaridafobiyi tanıyın
İğrenç olsa da, çoğu insan süpürge veya başka bir alet kullanarak onu kovalamaya cesaret eder.Ancak, katsaridafobi yaşayanlar için, hamamböceklerinin yakınında bulunma korkusu biraz aşırı hissedilir ve mantıksız bir endişeye neden olur. Bu durum, belirli bir fobiye ait olduğu için anksiyete bozukluğu olarak sınıflandırılır.
Hamam böceği fobisi olan kişiler genellikle aşırı hamam böceği korkularının aslında mantıksız olduğunun farkındadırlar ancak bununla nasıl başa çıkacaklarını bilemezler. Katsaridafobisi olan kişiler, korkularını kontrol etme yeteneklerine sahip olmadıklarını hissederler.
Panik hissetmenin yanı sıra, birinin hamamböceği fobisi olduğunu gösteren birkaç semptom vardır:
- mide bulandırıcı;
- Karın ağrısı;
- Baş ağrısı;
- Nefes almak zor;
- Titreme;
- Panik ataklar;
- kas gerginliği;
- Aşırı kaygı;
- Histerik bir şekilde bağırmak veya ağlamak;
- Aşırı korku;
- Artan kalp hızı;
- Hamamböceği ile karşılaşılabilecek yerlerden kaçının;
- Hamamböceği korkusunu kontrol edemiyor.
Ayrıca okuyun: Böcekler Tarafından Isırıldığında İlk Yardım
Hamamböceği ile Fobi Nasıl Aşılır?
Katsaridafobi gibi belirli bir fobinin üstesinden gelmek için gerçekten alınabilecek birkaç eylem vardır. Bir psikoloğa veya psikiyatriste danışırsanız, terapiye katılmanız veya semptomları hafifletmek için bazı ilaçlar vermeniz önerilebilir. Gevşeme tekniklerinin uygulanması gibi ev tedavilerinin de bu semptomları giderebileceği düşünülmektedir.
Yapılabilecek hamamböceği ile fobilerin üstesinden gelmenin bazı yolları:
Bilişsel davranışçı terapi
Bilişsel davranışçı terapide, hasta hamamböceği korkusuna neden olan faktörleri belirlemeye davet edilecektir. Başarılı bir şekilde tanımlandıktan sonra, terapist olumsuz düşünce kalıplarını ve hamamböceklerine verilen tepkileri daha rasyonel olacak şekilde değiştirmeye davet edecektir.
Maruziyet Terapisi
Bu terapi sayesinde hasta doğrudan korktuğu şeyle yüzleşecektir. Bu korkulan nesnelere ve durumlara maruz kalma, resme bakarak, bir odada bulunma, doğrudan bir hamamböceği tutma gibi kademeli olarak gerçekleştirilecektir.
İlaç Tüketimi
Belirtileri hafifletmek için doktorunuz almanız için bazı ilaçlar reçete edebilir. Bir dizi ilaç, anti-anksiyete ilaçları ve antidepresanlar gibi semptomların şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
Gevşeme Teknikleri Yapmak
Gevşeme tekniklerini uygulamak da semptomların şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir. Kolayca yapılabilecek bir eylem, semptomlar ortaya çıktığında derin nefes alma teknikleri uygulamaktır. Bu şekilde, duygu ve düşünceler daha sonra sakinleşir.
Ayrıca okuyun: Hayvanlardan Bulaşan Veba Gerçekleri
Yukarıdaki gibi hamamböceği fobilerinden kurtulmak için terapi denemek ister misiniz? Belki önce hastanede bir psikolog veya psikiyatrist ile görüşmek iyi bir fikirdir. hemen al akıllı telefon-mu ve kullanarak hastanede randevu almaya çalışın . Bu sayede hastanede sıra beklemek zorunda kalmazsınız. Pratik değil mi? Uygulamayı kullanalım şimdi!
