, Jakarta – Tatlı yiyecekleri kim sevmez? Bazen şekerli yiyecekler yemek, kalp değişikliğinizi daha iyi hale getirmenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, birçok kişi, özellikle çocuklarda şeker hastalığına neden olabileceğinden korkulduğu için tatlı gıdaların tüketimini sınırlamanın daha iyi olduğunu söylüyor. şeker acele . Bu durumun, bir kişi çok fazla şeker içeren yiyecekleri yediğinde bir yan etki olduğuna inanılmaktadır.
Ayrıca okuyun: Bunlar tatlı yiyecekler yemenin faydaları
Genellikle, deneyimleyen biri şeker acele aşırı fiziksel veya psikolojik aktiviteye veya hiperaktiviteye sahip olacaktır. Hem çocuklar hem de yetişkinler şekerli yiyecekleri aşırı tüketmemelidir. Çok fazla tatlı yemek yemek, obezite gibi çeşitli kronik hastalık risklerine yol açabilir. Ancak, tatlı yiyeceklerin bir etkisi olabileceği doğru mu? şeker acele ? hakkındaki yorumlara bakmakta yanlış bir şey yok şeker acele , Burada.
Sugar Rush, Efsane mi, Gerçek mi?
Bazen kendinizi yorgun, duygusal ve kötü bir ruh halindeyken, ruh halinizi iyileştirebilecek şeylerden biri tatlı bir şeyler yemektir. Şeker içeren yiyecek, içecek veya atıştırmalıklar. Ruh halini iyileştirmek için oldukça etkili kabul edilmesine ek olarak, tatlı yiyecekler yemenin de aşağıdaki gibi yan etkilere neden olduğu düşünülmektedir: şeker acele .
şeker acele Bir kişinin şekerli yiyecek veya içecekleri tükettikten sonra daha aktif veya hiperaktif hale geldiği bir durum olarak bilinir. Bu yan etkiler sadece çocuklarda değil yetişkinlerde de yaşanabilmektedir. Ancak şeker krizinin tatlı yiyeceklerin bir yan etkisi olduğu doğru mu? Şeker gerçekten de sağlık üzerinde çeşitli olumsuz etkilere neden olan gıda katkı maddelerinden biridir, ancak şeker aktif veya hiperaktif durumları aniden tetikleyemez.
Ayrıca okuyun: Vücut İçin Normal Şeker Seviyelerinin Sınırlarını Bilin
Bilim adamları, 1970'lerin başlarında Amerikalı bir alerji uzmanı olan Benjamin Feingold'un hiperaktiviteyi tetiklediği düşünüldüğü için çocukların diyetlerinden ilave şekeri çıkarmasından sonra bir çalışmayı gözden geçirdiler. 1995 yılında yayınlanan 23 çalışmanın bir meta-analizi Amerikan Tabipler Birliği Dergisi şekerin çocuklar üzerinde herhangi bir etkisi olmadığından bahseder.
Bununla da kalmayıp, bir araştırma Nörobilim ve Biyodavranış İncelemeleri , karbonhidrat tüketimi ve ruh hali etkileri arasındaki ilişki hakkında 1.259 katılımcının 31 çalışmasını analiz etti. Sonuç? Fazla karbonhidrat veya şeker tüketmek aslında yorgunluğun yan etkisine neden olabilir. Tabi bu şartlara çok aykırı şeker acele . Bu çalışmayı yapan araştırmacılar, halkın bu konuda daha bilinçli olacağını umuyorlar. şeker acele, sadece bir efsanedir ve vücutta hastalığa neden olma riski nedeniyle şeker alımını sınırlayarak sağlıkla daha fazla ilgilenir.
Çok Fazla Şeker Tüketmenin Etkisi
Numara şeker acele Bu nedenle, çok fazla şeker tükettiğinizde sağlığınız üzerinde yaşayabileceğiniz bazı etkileri bilmelisiniz, örneğin:
1.Obezite
Çok fazla şeker yemek obezite riskini artırabilir.
2. Kalp Bozuklukları
Çok fazla şeker yemek, çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir, bunlardan biri kalp sorunları riskidir. Ayrıca aşırı şeker tüketimi ateroskleroza neden olabilir.
3. Akne
Çok fazla şeker tüketmenin sivilce riskini artırdığını biliyor muydunuz? Bunun nedeni, androjen hormonlarında, yağ üretiminde ve akne oluşumunda rol oynayabilen cilt iltihabında artışa neden olan kan şekeri ve insülindeki artıştır.
Ayrıca okuyun: Şeker Hastaları İçin 4 Çeşit Tatlı Yiyecek
Bunlar, çok fazla şeker tüketirseniz yaşanabilecek etkilerden bazılarıdır. Vücudun sağlığını korumak için günlük şeker tüketimini sınırlamak daha iyidir. Uygulamayı kullanabilirsiniz vücudun ihtiyaç duyduğu günlük şeker alımını doğrudan doktora sormak. Ayrıca doğal tatlılığa sahip diğer gıda katkı maddelerini de bulabilir, böylece şeker tüketmekten kurtulabilirsiniz.
