Efsane veya Gerçek, Salak Meyvesi Hamile Kadınlarda Kabızlığı Tetikliyor

, Jakarta - Hamileyken belirtileri kesinlikle hissedeceksiniz sabah rahatsızlığı mide bulantısı ve kusma gibi. Bu durum genellikle hamileliğin ilk üç ayında ortaya çıkar ve anne semptomlardan dolayı kendini rahatsız hissedebilir. Bu nedenle anne oluşan mide bulantısını gidermek için taze bir şeyler isteyebilir.

Hafif ekşi ve tatlı bir tadı olan meyvelerden biri de salak meyvesidir. Ayrıca şöyle bilinir yılan meyvesi , bu meyve Endonezya'da oldukça popüler ve bulması çok kolay. Ancak salak meyvesinin hamilelerin tüketmesinin iyi olmadığı, örneğin kabızlığa neden olabileceği veya doğum sürecini zorlaştırabileceği gibi farklı rivayetler de bulunmaktadır.

Gerçeği öğrenmek için aşağıdaki yorumları okumalısınız!

Ayrıca okuyun: Meyve Yerken 5 Yanlış Alışkanlık

Hamileler için Salak meyvesi

Hamilelik sırasında, gerçekten de dolaşan ve hamile kadınları çok endişelendiren birçok efsane vardır. Bu şeylere inanılsın ya da inanılmasın. Bazıları oldukça saçma ama bazen tam olarak söylendiği gibi oluyor.

Hamile kadınlar için aşağıdaki salak hakkında bazı gerçekler vardır:

  • Birincisi, salak meyvesi yemek, hamile kadınların çok fazla yemedikleri sürece kabız olmalarına neden olmaz. Öte yandan aşırı salak tüketimi mide asidi üretiminde artışı tetikleyebilir. Bu, özellikle aç karnına yerseniz, sonunda mide bulantısı, şişkinlik ve hatta kusma hissetmenize neden olur.
  • İkincisi, salak meyvesi hamilelik sırasında güvenli ve sağlıklı bir besindir. Bunun nedeni, her 100 gram salağın 82 kilo kalori, karbonhidrat, protein, C vitamini, B vitamini, kalsiyum, demir, fosfor, magnezyum, antioksidanlar, beta-karoten ve lif içermesidir. Basitçe söylemek gerekirse, bunlar hamilelik sırasında vücut için faydalıdır. Bu meyve aynı zamanda yüksek bir pektin içeriğine sahiptir. Pektin, anne karnındaki bebekler için bir zeka sistemi oluşturmaya ve beyin hafızasını geliştirmeye yardımcı olmada etkilidir.

Ayrıca okuyun: Meyvelerin Sizi Şişmanlatabileceğine Dikkat Edin

Hamileyken Salak Meyvesini Güvenli Yemek İçin İpuçları

Anne salak meyvesinin hayranıysa, hamilelik sırasında güvenli olan salak meyvesi yemek için bazı ipuçları vardır:

  • Kabuğu soyarken ellerinizi incitmemeye dikkat edin. Gerekirse, başka birinden anne için kabuğu soymasını isteyin.
  • Meyveleri soyduktan sonra mutlaka yıkayın.
  • En taze salak meyvesini seçin, çok uzun süre saklanan meyvelere dikkat edin. Çürümüş olabilir ve anneyi bakteri veya parazitlere maruz bırakabilir.
  • Kabızlık riskini azaltabileceğinden, meyveyi kaplayan ince bir tabaka ile yiyin.

Salak Meyvesinin Faydaları

Salak meyvesinin sağlığa faydalarından bazıları şunlardır:

Göz tedavisi

Salak meyvesi göz ilacı olarak oldukça faydalı kabul edilir. Bunun nedeni salak meyvesinin gözlere iyi gelen beta-karoten içermesidir. Göz sağlığını ve dengesini korumak isteyen ama sürekli havuç suyu tüketmekten bıkanlar için artık başka bir seçeneğiniz var, havuç suyunu salak suyuyla değiştirmek.

Mide için iyi

Salak, kalsiyum, tanenler, saponinler, flavonoidler ve beta-karotenden oluşan besleyici yoğun bir meyvedir. Bu besinler nedeniyle salağın insan vücudunun sağlığı için faydaları vardır. Tanenler ishal önleyicidir, bu nedenle salak ishali iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca salak, sindirim bozukluklarını da tedavi edebilir.

Kan Şekeri Düzeylerinin Kontrolü

Çay olarak kullanıldığında salak meyvesinin kabuğu, diyabetin kontrol edilmesine yardımcı olan pankreastaki hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur. Ek olarak, salak meyvesi ayrıca diyabetin kontrol edilmesine yardımcı olan bir kan şekeri düşürücü ajan olan pterostilben içerir.

Kardiyovasküler Sağlığın Korunması

Salak, kalbi sağlıklı hale getirebilecek iyi potasyum içerir. Yüksek miktarda antioksidan ve mineral, kardiyovasküler sistemin düzgün çalışmasını sağlar ve vücuttaki suyun düzenlenmesine yardımcı olur.

Kilo Vermeye Yardımcı Olun

Yüksek lif ve antioksidan içeriği nedeniyle salak, kilo kaybı yönetimi diyetleri için çok aranan bir diyet menüsüdür. Salak, kalsiyum ve karbonhidratlardan oluştuğu için diyet sırasında vücudun ihtiyaç duyduğu enerji ve dayanıklılığı sağlar.

Ayrıca okuyun: Salak dışkılamayı zorlaştırıyor mu? Gerçek bu

Özellikle hamilelik sırasında salak meyvesinin faydalarını hala bilmek istiyorsanız, burada doktorunuzla tartışmaktan çekinmeyin. . Doktor her zaman ihtiyacınız olan sağlık bilgilerini yalnızca akıllı telefon .

Referans:
Sağlık Faydaları Times. Erişilen 2020. Salak Meyvesi Gerçekleri ve Sağlığa Faydaları.
Yılan Meyvesi. Erişim 2020. Hamilelikte Yılan Meyvesi Yemek Güvenli mi?

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found