, Jakarta - Evli çiftler için bir kadının doğurganlık dönemini bilmek, hamileliği planlamak için yeterince önemli kabul ediliyor. Sadece doğurganlık dönemini bilmek zorunda olan kadınlar değil, erkekler de doğurganlık dönemini bilmek zorundadır. Bu, ailelerinin ortasında hemen bir bebek sahibi olmak isteyen çiftler için önemlidir.
Ayrıca okuyun: Erkeklerde Doğurganlık Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Aslında, erkekler genellikle kadınlarla aynı doğurganlık döneminden geçerler. Kadın doğurganlığı, aylık adet döngüsünün gelmesi ile karakterize edilirse, erkeklerde erkek doğurganlık dönemi, boşalma sırasında salınan sperm kalitesi ve sayısı ile ilişkilidir.
Doğal Erkek Doğurganlığının İşaretlerini Bilin
Bu sadece bir kadının sorunu değil, bir erkeğin doğurganlık dönemini bilmek, hamilelik planlayan çiftler için önemlidir. Kadın ve erkeğin doğurgan olduğu dönemde cinsel ilişkiye girmek çocuk sahibi olma şansını artırır. Erkeklerin doğurganlık dönemi, erkeklerin ürettiği spermlerin sayısı ve kalitesine göre belirlenebilir.
Bir erkek 12-13 yaşları arasında yetişkinlik çağından itibaren sperm üretir. Bu durum erkek yaşlanıp yaşlanana kadar sürer. Aşağıdaki belirtiler, bir erkeğin hayatında verimli bir dönem yaşadığı söylenir, yani:
- Sperm sayısı
Boşalma sırasındaki sperm sayısı, kişinin partnerinin yumurtasını döllemedeki başarısını büyük ölçüde etkiler. Normalde her erkek boşaldığında mililitrede 15 milyon sperm hücresi salınır. Bundan daha az ise tabii ki döllenme işleminin olma ihtimali azalacaktır.
- Sperm Hareketi
Elbette spermin hareketi yumurtaya ulaşacak kadar çevik olmalıdır. Bir yumurtayı döllemeden önce sperm, serviks, rahim ve fallop tüplerinde yüzerken canlı kalmalıdır. İdeal olarak, sperm sayısının yüzde 40'ı düz ve yumurtaya doğru ilerlemiş olmalıdır.
- Sperm Yapısı
Normalde sperm, arkada uzun bir kuyruğu olan oval bir kafa şekline sahiptir. Bu, spermin yumurtaya doğru yüzerken yardımcı olur. Normal koşullarda olan erkekler, ideal sperm şeklinin yaklaşık yüzde 50'sine sahiptir ve bu da döllenme sürecini hızlandırmaya yardımcı olur.
Ayrıca okuyun: Ağırlık ve Erkek Doğurganlığı Arasındaki İlişkiyi Kontrol Edin
- Hormon
Bir erkek doğurgan olduğunda, tabii ki sabit miktarda testosteron hormonu üretir. Bu durum, erkeklerin iyi sperm üretme yeteneklerine sahip olmasını sağlar ve cinsel istek de iyi korunur.
Arttırmak Doğurganlık Pmutlu
Bir erkeğin sperminin kalitesini ve miktarını etkileyen birkaç faktör ve koşul vardır ve bunlardan biri yaştır. Artan yaş, bir kişinin sperminin miktarını ve kalitesini etkileyecektir. Sperm kalitesinin durumunu sağlamak için en yakın hastanede de muayene olabilirsiniz. Artık doğrudan bir doktorla randevu alabilirsiniz internet üzerinden uygulama aracılığıyla .
Sadece bu değil, sağlıksız bir yaşam tarzı da bir erkeğin doğurganlık durumunu etkiler. Sperm kalitesini korumak için sigarayı bırakmanın ve alkol tüketmenin yanlış bir tarafı yoktur. Alkolün içerdiği içerik bir erkeğin testosteron hormonunun azalmasına etki eder.
Ayrıca okuyun: Bu 6 Alışkanlık Erkek Doğurganlığını Azaltır
Düzenli egzersiz ayrıca hormon testosteronunu artırabilecek faydalara sahiptir. Düzenli egzersiz, vücuttaki testosteron hormonunu artırmanın yanı sıra, bir erkeğin stres ve depresyon düzeylerini de azaltabilir.
Aslında, yüksek düzeyde strese sahip olan beden ve zihin, bir erkeğin doğurganlık oranını etkiler. Sperm kalitesini ve erkek doğurganlığını artırmak için sebze ve meyve tüketmeyi unutmayın.
