Karahindiba Çiçeklerinin Vücut Sağlığına 10 Faydası

"Bu süre zarfında karahindiba, yabani olarak yetişen ve genellikle bir ot olarak kabul edilen güzel bir çiçek olarak bilinir. Bu güzel çiçeğin bitkisel ilaç olarak kullanılabileceği kimin aklına gelirdi. Karahindiba çiçeklerinin faydaları aslında kan basıncını düşürebilir, kolesterolü düşürebilir ve kanseri önleyebilir."

, Jakarta – Karahindiba çiçeklerine aşina olmalısınız. Nedeni, bu çiçek çimenlerde yabani olarak büyüyor. Genellikle bir ot olarak kabul edilse de, bu güzel çiçeğin çeşitli sağlık yararları olduğu ortaya çıktı. Karahindiba çiçekleri yüzyıllardır çeşitli rahatsızlıkların tedavisine yardımcı olmak için kullanılmıştır.

Botanikçiler karahindibayı bitkisel bir bitki olarak görürler. Yaprakları, sapları, çiçekleri ve kökleri tıbbi amaçlar için kullanabilirsiniz. İşte karahindibadan elde edilebilecek sağlık yararları.

Ayrıca okuyun: İşte evde bulundurmanız gereken 6 şifalı bitki

Karahindiba Çiçeğinin Faydaları sağlık için

Karahindiba çiçeklerinin bitkisel ilaç olarak kullanılabileceğini pek kimse bilmez. Karahindiba çiçeklerinden alabileceğiniz çeşitli sağlık yararları şunlardır:

1. Serbest Radikallerden Uzak Durun

Karahindiba çiçekleri, serbest radikallerin zararlı etkilerini nötralize edebilen antioksidanlar olan beta karoten ve polifenoller içerir. İnsan vücudunun doğal olarak serbest radikaller üretebildiğini biliyor muydunuz? Bu nedenle, doğal olarak oluşan bu serbest radikaller, hücrelere zarar verme riski taşır ve sizi yaşlanmaya veya belirli hastalıkların gelişimine karşı savunmasız bırakır.

2. Kolesterolü Düşürür

başlıklı çalışma"Karahindiba (Taraxacum officinale) Kökü ve Yaprağının Kolesterolle Beslenen Tavşanlarda Hipolipidemik ve Antioksidan Etkileri” tavşanlarda karahindiba tüketiminin etkilerini araştırdı. Sonuç olarak, karahindiba köklerinin ve yapraklarının, yüksek kolesterollü diyetle beslenen hayvanlarda kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğu bulundu. Farelerde yapılan bir başka çalışma, karahindiba tüketiminin karaciğerdeki toplam kolesterol ve yağ seviyelerini azalttığını buldu. Ancak karahindibanın insanlarda kolesterolü düşürmede ne kadar etkili olduğuna dair bir bulguya rastlanmamıştır.

3. Kan Şekerini Düzenleyin

Karahindibanın kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilecek bileşikler içerdiğini gösteren bazı kanıtlar var. Başlatma Tıbbi Haberler Bugün, 2016'da birkaç araştırmacı karahindibanın antihiperglisemik, antioksidan ve antiinflamatuar özelliklerinin tip 2 diyabetin tedavisine yardımcı olabileceğini öne sürmüştü.Ancak kesin iddialarda bulunmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

4. Enflamasyonu Azaltır

Birkaç çalışma, karahindiba özlerinin ve bileşiklerinin vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. 2014 yılında yayınlanan bir çalışma Ulusal Tıp KütüphanesiAraştırmacılar, karahindibada bulunan kimyasalların, iltihaplanma tepkisini azaltmada birçok olumlu etkiye sahip olduğunu buldular.

Ancak bu çalışma, insan katılımcılarda değil, hücrelerde yapıldı. Sonuç olarak, karahindibanın insan vücudundaki anti-inflamatuar etkisini sonuçlandırmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Ayrıca okuyun: Bağışıklığı Güçlendirmek İçin Önerilen 5 Baharat Tarifi

5. Tansiyonu Düşürür

Karahindiba iyi bir potasyum kaynağıdır. Klinik kanıtlar potasyumun kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Araştırma başlıklı Kan basıncını düşürmede günlük potasyum alımı ve sodyum-potasyum oranı: randomize kontrollü çalışmaların bir meta-analizi Potasyum takviyesi alan kişilerin, özellikle yüksek tansiyonu olan kişilerde kan basıncında düşüş yaşadıklarını buldular.

6. Kilo Kaybına Yardımcı Olur

Bu bitki karbonhidrat metabolizmasını artırabilir ve yağ emilimini azaltabilir. Karahindibalarda bulunan bir kimyasal olan klorojenik asit, kilo alımını ve lipid tutulmasını azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, bu iddiayı destekleyecek sağlam kanıtlar eksiktir.

7. Kanser Riskini Azaltır

Bununla ilgili bazı araştırmalar aslında hala sınırlıdır. Şimdiye kadar, yeni araştırmalar karahindibaların test tüplerinde kanser büyümesi üzerindeki etkisini inceledi. Sonuç olarak, karahindiba kolon kanseri, pankreas kanseri ve karaciğer kanserinin büyümesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.

8. Bağışıklık Sistemini Güçlendirin

Karahindibadaki antioksidan içeriği de bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Araştırmacılar ayrıca karahindibanın antiviral ve antibakteriyel özellikler sergilediğini bulmuşlardır. 2014 yılında yayınlanan bir çalışma Ulusal Tıp Kütüphanesi, karahindibanın test tüplerindeki insan ve hayvan hücrelerinde hepatit B'nin büyümesini sınırlamaya yardımcı olduğunu buldu.

9. Pürüzsüz Sindirim

Eskiler genellikle karahindibayı kabızlık ve diğer sindirim problemlerini tedavi etmek için geleneksel bir ilaç olarak kullandılar. Şimdiye kadar, bunu kanıtlamak için yapılan araştırmalar hala hayvan gözlemleriyle sınırlı. Benzer sonuçları test etmek için insan çalışmalarına ihtiyaç vardır.

10. Cilt Sağlığını Koruyun

Güneşin yaydığı UV ışınlarına maruz kalmak cilde zarar verebilir. Bazı araştırmalar karahindibanın cildi güneş hasarından korumaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Cildinizi UV hasarından korumak daha genç görünmenize yardımcı olabilir.

Ayrıca okuyun: Bilmeniz gerekenler, bu bitkisel ilaç için klinik bir deneme prosedürüdür.

Yukarıdaki faydalar, egzersiz yapmak, sağlıklı yiyecekler yemek ve yeterince uyumak gibi sağlıklı bir yaşam tarzıyla desteklendiğinde daha etkili olacaktır. Bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için vitamin veya takviye almayı unutmayın. Stok azalıyorsa, bir sağlık mağazasından satın alarak yeniden doldurun. . Sadece tıklayın, siparişiniz hemen yerinize teslim edilecek!

Referans:

Tıp Haberleri Bugün. 2021'de erişildi. Karahindibanın sağlığa 10 faydası.

Sağlık hattı. 2021'de erişildi. Karahindiba'nın 13 Potansiyel Sağlık Faydası.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found