Sağlıklı ve İnce mi İstiyorsunuz? Bu Vejetaryen Diyet Yöntemini İzleyin!

, Jakarta - Vejetaryen diyeti şu anda trend olan bir diyet türüdür. Sağlıklı bir vücudu koruyan diyetlerden biri vejeteryan diyetidir. Vejetaryen diyet, bitkisel besinler yiyerek kilo verebilen ve sağlıklı bir vücudu koruyabilen bir diyet programıdır.

İşte Vejetaryen Diyeti Nasıl Yapılır? doğru

1. Bal ve limon suyu karışımı için

2. Kahvaltı

Kahvaltı menüsünde yumurta veya haşlanmış yumurta varsa, çok fazla yağ içerdiğinden sarısından kaçının. Sarıları mantar, dolmalık biber, ıspanak veya soğanla değiştirin. Ancak kahvaltıda mısır gevreği varsa porsiyonu azaltın veya elma gibi meyvelerle değiştirin. çilekler, muz, armut, kavun veya papaya. Ayrıca kahvaltı menüsünde meyvelerle çeşitlendirebilir ve küçük parçalara ayırabilirsiniz.

3. Öğle yemeği

4. Akşam Yemeği

• Havuç, brokoli, mantar ve mısırdan oluşan berrak çorba.
• Tofu pepesli bir kase buğulanmış sebze.
• Marul, biber, domatesten oluşan bir tabak taze sebze salatasının kalorisi düşüktür.

5. Akşam Atıştırmalığı

Vejetaryen Diyet Yaşamak İçin Bu Yemeği Beğenin

1. Sebzeler

2. Tahıllar

3. Soya Sütü

4. Hububat ve Buğday

Vejetaryen diyeti tam buğday ekmeği menüsü ekleyebilir Esmer pirinç, yulaf, yulaf lapası veya ekmek kullanmak arpa vücutta enerji arttırıcı olarak demir ve çinko gibi besinler açısından zengin bir besindir.

5. Meyveler

Uygulama aracılığıyla çeşitli güvenilir uzman doktorlarla iyi ve doğru bir vejetaryen diyetin nasıl yenileceğini doğrudan doktorlarla tartışın . Bir doktorla konuşmak artık daha kolay Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek ve ayrıca 1 saat içinde gelen diyet için ilaç/vitamin satın alabilirsiniz. Haydi, indirmek içinde Uygulama mağazası ve Google Oyun şu anda.

AYRICA OKUYUN: Bunlar, diyeti daha faydalı hale getirmek için Mayo Diyeti ile ilgili gerçekler.