, Jakarta - Astım, solunum yollarına saldıran kronik inflamatuar bir hastalıktır. Ne yazık ki şu ana kadar kesin bir astım nedeni yoktur. Astımın nedenleri kişiden kişiye değişebilir. Ancak kesin olan bir şey var ki, solunum yolları astım nedeni ile temas ettiğinde iltihaplanır, daralır ve mukusla dolar.
Astım atakları hava yollarını daraltarak nefes almanızı zorlaştırır. Bu, hava yollarının etrafındaki kas spazmlarından, onları kaplayan mukoza zarlarının iltihaplanması ve şişmesinden veya içlerinde yüksek miktarda mukustan kaynaklanabilir. Astımlı kişiler, vücut mukusu dışarı atmaya çalışırken nefes darlığı, hırıltı veya öksürük yaşayabilir.
Ayrıca okuyun: Tekrarlayan Astımın Nedenlerini Tanıyın
Astıma Neden Olan Çeşitli Faktörler
Sizde veya bir yakınınızda astım varsa, astımın nedenlerini anlamak önemlidir. Bunu öğrendikten sonra, bundan kaçınmak için adımlar atabilirsiniz. Bu şekilde astım ataklarını önlemek için daha az sıklıkta ortaya çıkacak veya semptomlar hafifleyecektir.
Başlatma WebMD Astımın dikkat etmesine neden olan ana faktörler şunlardır:
1. Alerjiler Astımın Nedeni Olabilir
Alerjiler astımın ana tetikleyicisidir. Astımlı kişilerin yüzde sekseni ağaçlar, çimenler, çiçek polenleri, küf, hayvan tüyleri, toz akarları ve hamamböceği pislikleri gibi havadaki maddelere karşı alerjiye sahiptir. Bir çalışmada, evlerinde yüksek düzeyde hamamböceği dışkısı olan çocukların çocukluk astımı geçirme olasılıkları, evleri daha temiz olan çocuklara göre dört kat daha fazlaydı.
Sadece bu da değil, toz akarlarına karşı alerjiler astımın yaygın bir tetikleyicisi olabilir, bu nedenle temiz bir ortam sağlamak zorunludur.
2. Gıda ve Katkı Maddeleri Astımı Tetikleyebilir
Gıda alerjileri, yaşamı tehdit eden hafif ila şiddetli reaksiyonlara neden olabilir. Bazı gıdalar, bir kişinin başka semptomlar olmadan astım geliştirmesine neden olabilir. Besin alerjiniz varsa astım, anafilaksi adı verilen ciddi ve yaşamı tehdit eden bir reaksiyonun parçası olabilir.
Alerji semptomlarıyla ilişkili en yaygın gıdalar yumurta, inek sütü, yer fıstığı, ağaç kuruyemişleri, soya, buğday, balık, karides ve kabuklu deniz ürünleri, salatalar ve hatta taze meyvelerdir.
Gıda koruyucuları, özellikle gıda işleme veya hazırlamada kullanılan sodyum bisülfit, potasyum bisülfit, sodyum metabisülfit, potasyum metabisülfit ve sodyum sülfit gibi sülfit katkı maddeleri olmak üzere astımı da tetikleyebilir.
Ayrıca okuyun: Ani Nefes Darlığı? İşte üstesinden gelmenin 7 yolu
3. Egzersiz Astıma Neden Olabilir
Astımlı kişilerin yaklaşık yüzde 80'i için yorucu egzersiz, solunum yollarının daralmasına ve astım semptomlarına neden olabilir. Egzersize bağlı astımınız varsa, aerobik egzersizin ilk 5 ila 15 dakikasında göğüste sıkışma, öksürük ve nefes almada zorluk gibi semptomlar yaşayabilirsiniz.
Çoğu insan için, bu semptomlar sonraki 30 ila 60 dakikalık egzersiz içinde kaybolur. Ancak egzersize bağlı astımı olan kişilerin yüzde 50 kadarı 6 ila 10 saat sonra başka bir atak geçirebilir.
Bu nedenle, bunu önlemek için yavaş bir ısınma yapmanız önerilir. Doktora da sorabilirsin Astımlı kişiler için hangi tür egzersizlerin güvenli olduğunu öğrenmek için sohbet yoluyla.
4. Mide ekşimesi astımı da tetikleyebilir
Şiddetli mide ekşimesi ve astım genellikle el ele gider. Astımlı kişilerin yüzde 89 kadarında ayrıca şiddetli mide ekşimesi (gastroözofageal reflü veya GÖRH) vardır. Bu durum genellikle gece yatarken ortaya çıkar. Genellikle valf, mide asidinin yemek borusuna yükselmesini engeller.
Bir kişinin GÖRH'si olduğunda, bu valfler olması gerektiği gibi çalışmaz. Mide asidi yemek borusuna gider. Asit boğaza veya solunum yollarına ulaşırsa, neden olduğu tahriş ve iltihaplanma astım krizini tetikler.
5. Sigara Alışkanlıkları
Sigara içen kişilerde astım gelişme olasılığı daha yüksektir. Sigara içiyorsanız ve astım öykünüz varsa, bu öksürük ve hırıltı gibi semptomları daha da kötüleştirebilir. Hamilelik sırasında sigara içen kadınlar da bebeklerinde hırıltı riskini artırabilir.
Anneleri hamilelik sırasında sigara içen bebeklerin akciğer fonksiyonları da daha kötüydü. Astımınız varsa ve aktif bir sigara içiciyseniz, akciğer fonksiyonunu korumak için atabileceğiniz önemli bir adım sigarayı bırakmaktır.
6. Sinüzit ve Diğer Üst Solunum Yolu Enfeksiyonları
Astım solunum yollarının zarının iltihaplanmasına neden olduğu gibi, sinüzit de sinüsleri kaplayan mukoza zarının iltihaplanmasına neden olur. Bu, zarın daha fazla mukus salgılamasını sağlar.
Astımınız ve iltihaplı sinüsleriniz varsa, solunum yolları da aynı şeyi yaşıyor. Astım semptomlarını hafifletmek için sinüs enfeksiyonları için hemen tedavi alın.
Ayrıca okuyun: Astım Hastalarına Uygun 4 Yoga Hareketi
7. İlaç Etkileri Astımın Sebebi Olabilir
Aspirine duyarlı astımı olan kişiler, iltihap önleyici ilaçlar (ibuprofen, naproksen) ve beta blokerler (kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve glokom tedavisinde kullanılır) gibi diğer ilaçlarla da sorunlar yaşayabilir. Vücudunuzun bu ilaçlara duyarlı olduğunu biliyorsanız, size daha güvenli başka bir ilaç verebilmeleri için doktorunuzun bunu bildiğinden emin olun.
Yukarıdakilere ek olarak, tahriş, soğuk ve nemli hava, aşırı stres gibi astımın başka nedenleri de vardır. Bu nedenle astıma yakalanmamak için kendinize iyi bakmalı ve yukarıdaki etkenlerden uzak durmaya çalışmalısınız.
