20'li yaşlarda Kırışıklıklar Görülür, Nedeni Nedir?

Jakarta - Kırışıklıklar, yaşlılarla aynı olan bir cilt sorunudur. Yaşlanma, cilt hücrelerinin daha yavaş bölünmesine neden olabilir, bu da ciltte incelmeye ve elastikiyet kaybına neden olur. Ancak kırışıklıklar 20'li yaşlarda da ortaya çıkabilir, bilirsiniz.

Kırışıklıkların genç yaşta ortaya çıkması, birçok faktörün neden olabileceği erken bir yaşlanma sürecidir. Güneş ışığına ve kirliliğe maruz kalma, kötü beslenme gibi çevresel faktörlerden, gerçekleşmeyebilecek kötü alışkanlıklara kadar.

Ayrıca okuyun : Kırışıklığa Neden Olan Kötü Alışkanlıklar

20'li Yaşlarda Görünen Kırışıklıkların Nedenleri

20'li yaşlarınızda kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olabilecek birkaç faktör vardır, yani:

1. Aşırı Güneşe Maruz Kalma

Güneşe sık sık maruz kalmak ciltteki destekleyici yapılara zarar verebilir. Özellikle güneşten korunmadan doğrudan maruz kalındığında. Bu nedenle, dışarıdayken güneş kremi kullanmayı ve cildinizi kapalı giysiler, şapkalar veya şemsiyelerle korumayı alışkanlık haline getirin.

2.Sigara içmek

Sigara, akciğerler üzerinde kötü bir etkiye sahip olmasının yanı sıra, 20'li yaşlarda kırışıklıkların ortaya çıkması da dahil olmak üzere yaşlanma sürecini hızlandırabilir. Bunun nedeni, içindeki zararlı maddelerin içeriğidir.

3.Uyku Pozisyonu

Yüze yapılan baskı, örneğin uygunsuz uyku nedeniyle ciltte kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu yanlış uyku pozisyonu yıllarca devam ederse çene, yanaklar veya alında çizgiler bırakabilir. Bu nedenle, yüzünüz yukarıda veya sırt üstü uyumaya çalışın.

Ayrıca okuyun: İşte Kırışıklıkları Önlemenin 9 Doğal Yolu

4. Tutarsız Diyet

Aralıklı olarak da bilinen tutarsız bir diyet, 20'li yaşlarınızda kırışıklıkların görünümünü tetikleyebilir. Bunun nedeni, ağırlık arttıkça ve azaldıkça cildin daha geniş ve daha küçük hale gelmesidir. Zamanla bu, cildin sıkı görünmesini sağlayan elastikiyet yapısını bozar. Bu nedenle sağlıklı ve tutarlı bir diyet yapmalısınız.

5. Yüz Kas Kasılması

Gözlerin kenarlarında veya kaşların arasındaki kırışıklıkların küçük kas kasılmalarından kaynaklandığına inanılmaktadır. Örneğin, gülümseyen, kasvetli veya şaşı bir yüz ifadesi takınma alışkanlığı.

20'li Yaşlarda Görünen Kırışıklıklar Önlenebilir mi?

20'li yaşlarda ortaya çıkan kırışıklıklar, birkaç tetikleyici faktörden kaçınılarak önlenebilir. İşte genç yaşta kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlemenin bazı yolları:

  • Güneşe maruz kalmaktan ve kirlilikten kaçının. Cildin açıkta kalan bölgelerine en az 30 SPF'li güneş kremi sürün ve dışarıdayken siyah giysiler giymekten kaçının. Ayrıca yapmaktan kaçının bronzlaşma güneş kırışıklıklarından daha kötü olabilir.
  • Sigara içmekten kaçının. Sigara içme alışkanlıkları vücuda giren oksijeni ve besin maddelerini azaltabilir ve vücut hücrelerindeki serbest radikal düzeylerini artırabilir. Bu cilt yaşlanmasını ve kırışıklıkların görünümünü tetikler.
  • Düzenli egzersiz. Genel sağlık için iyi olmasının yanı sıra, düzenli egzersiz cilt için de iyidir. Egzersiz, sağlıklı cildin maksimum beslenme ve oksijen alması için iyi olan kardiyovasküler sistemi hareket ettirir.
  • Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşayın. Dengeli beslenin, su için ve her gün yeterince uyuyun. Ayrıca sağlıklı ciltler için vitamin ve mineral içeren meyve ve sebzelerin tüketimini arttırın.
  • Uygun cilt bakımı. Kırışıklıkları önlemek için cilt bakımı vücudun içinden ve dışından yapılmalıdır. Bu nedenle cilt tipinize ve durumunuza göre doğru cilt bakımını seçmelisiniz.
  • Stresten kaçınmak. Stres, vücudun erken yaşlanmayı etkileyebilecek kortizol hormonunu salmasına neden olur. Yoga, meditasyon veya sevdiğiniz şeyleri yaparak stresi iyi yönetin.

Ayrıca okuyun: Stres Kırışıklıklara Neden Olabilir, İşte Gerçek

Bunlar, 20'li yaşlarınızda kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlemeye yönelik ipuçları. Doktorda cilt sağlığı durumunuzu düzenli olarak kontrol etmeniz daha da iyi olacaktır. Daha kolay ve daha hızlı nasıl yapılır, indirmek sadece uygulama hastanede dermatologdan randevu almak, düzenli cilt kontrolleri yapmak.

Referans:
WebMD. Erişilen 2020. Yaşlanan Cilt: Olması Gerektiğinden Daha Yaşlı Mı Görünüyorsun?
Huffington Post'un fotoğrafı. Erişildi 2020. Kırışıklıklardan Kurtulun: Yaşlanma Belirtilerini Azaltmanın 13 Yolu.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found