Cakarta - Et gibi, dana iç organlarının lezzetli hissi vücuda çeşitli faydalar sağlar. Uzmanlar, sakatatın vücudun ihtiyaç duyduğu birçok vitamin ve minerali içerdiğini söylüyor. İşte ineklerde elde edebileceğiniz organların bazı faydaları.
1. Kalp: Demir İhtiyaçları
Başlatmak cesur Gökyüzü, kalp gibi sığır sakatatları folat açısından zengindir, çinko , selenyum, vücudun ihtiyaç duyduğu B2, B6, B12 vitaminleri, selenyum ve demir. Sığır kalbi ayrıca vücudu mitokondriyal hasardan koruyabilir. Bu mitokondriler, vücut için enerji yaratmak için yağ yakan motorlar gibi hareket eder. Dolayısıyla mitokondrinin insan hücreleri için ana enerji üretimi olduğu söylenebilir.
Ayrıca okuyun: Sağlığınız İçin Kırmızı Etten Uzak Durmanız Gerekir mi?
Peki dana kalbinde hangi içerikler bulunur? Uzmanlar, bu bölümün 37.9 gram protein, 339 kalori ve 20.8 gram yağ içerdiğini söylüyor. Uzmanlara göre dana kalbi tüketmek erkeklerin günlük demir ihtiyacını karşılayabilir.
2. Yolculuk ve Bağırsaklar
Uzmanlara göre, alıntılandığı gibi Günlük posta, İşkembe ve dana bağırsağı kemik sağlığı için kullanılabilecek çok miktarda kalsiyum içerir. 100 gramda 52 miligram içerir. Bu kısım en az 10.6 gram protein, 49 kalori ve 0.75 gram yağ içerir. Sadece bu değil, bu kısım aynı zamanda sindirim sağlığını iyileştirebilen jelatin ve probiyotikler açısından da zengindir. Batı ülkelerinde işkembe ve bağırsaklar genellikle patates püresi ile servis edilir.
3. Dalak
Bu sığır sakatatı çok miktarda protein ve omega-3 yağ asidi içerir. Ayrıca dalak, bağışıklık sistemi ve hormonal fonksiyonun ihtiyaç duyduğu çinko ve selenyum açısından da zengindir. Uzmanlar, bu ineğin iç organlarının iltihabı azaltmak, sindirime yardımcı olmak ve bağışıklığı artırmak için kullanılabileceğini söylüyor.
Ayrıca okuyun: Hangisi Daha Sağlıklı Sığır veya Keçi?
4. Böbrek
Başlatmak Günlük posta, Dana böbreği 207 kalori, 36.7 gram protein ve 6.6 gram yağ içerir. Uzmanlar, böbrekteki beslenmenin altı yumurta ve beş demet ıspanağa eşdeğer olduğunu söylüyor. Sadece bu değil, böbrekler ayrıca bağışıklık sistemi için iyi olan antioksidanlar içerir.
Ayrıca uzmanlara göre Boldsky, Bu sığır sakatatı aynı zamanda omega 3 yağ asitleri açısından da zengindir ve kalbe iyi gelen anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Kalp
Bu kısım protein, folik asit, demir, B12 vitamini ve A vitamini bakımından yüksektir. Oh, çok besleyici, değil mi? Uzmanlar, karaciğerin kalp sağlığına da iyi geldiğini ve hemoglobin düzeylerini artırdığını söylüyor. Bu nedenle, bu organ kansızlığı olan kişiler için tüketim için iyi kabul edilir.
Ayrıca okuyun: İç organların istekleri, hamile kadınlar buna karşı temkinli
En azından sığır karaciğeri 14.4 gram yağ, 264 kalori ve 33.4 gram protein içerir. İlginç bir şekilde, içindeki demir içeriği ıspanaktan daha yüksekti. Bu sığır sakatatı ayrıca kemik gücü, bağışıklık ve beyin büyümesi için iyidir.
Eh, sığır iç kısımları vücudunuzun ihtiyaç duyduğu birçok besin ve besin maddesi içeriyor olsa da, bu onları dikkatsizce yiyebileceğiniz anlamına gelmez. Uzmanlar, çok fazla hayvan sakatatı tüketmenin bir takım sağlık sorunlarına yol açabileceğini söylüyor. Artan vücut kolesterol düzeylerinden başlayarak gut hastalığına neden olarak hamile kadınlarda doğum kusurları riskini bile artırabilir.
Yani, Sonuç olarak, işleme yöntemi ve porsiyon dikkatlice düşünüldüğü sürece sakatat yemenin bir sakıncası yoktur.
Vücudun daha sağlıklı ve zinde olması için beslenme açısından dengeli bir diyete sahip olmak ister misiniz? Yoksa diyetle kilo vermek mi istiyorsunuz? Nasıl oluyor da doğrudan uygulama üzerinden doktora sorabiliyorsunuz? . Özellikler aracılığıyla Sohbet etmek ve Sesli/Görüntülü Arama , evden çıkmanıza gerek kalmadan uzman doktorlarla sohbet edebilirsiniz. Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!
