, Jakarta – Kötü vücut kondisyonu Uygun , çok sık soğuk içecekler içmek ve grip boğaz ağrısına neden olabilir. Bu durum gerçekten de tatsız ve terstir. Yemek yemek zor, içki içmek de acı veriyor, vücudun kendini iyi hissetmediğinden bahsetmiyorum bile ve bunu ateş takip ediyor.
Genellikle, strep boğazınız sizi o kadar rahatsız etmiyorsa, yine de doktora gitmeniz şart değildir. Bazı durumlarda, gıda alımınızı sürdürerek, vitamin alarak ve dinlenerek boğaz ağrısını hafifletebilir veya tedavi edebilirsiniz. İşte boğaz ağrısı ile başa çıkmanın basit ama etkili bir yolu. (Ayrıca okuyun: Fobilerin Bu 5 Nedeni Ortaya Çıkabilir)
- Sıcak Tatlı Çay için
Rahatlatıcı bir his sağlamanın yanı sıra, sıcak tatlı çay boğaz ağrısını hafifletebilir ve azaltabilir. Soğuk içeceklerden kaçınmak iyi bir fikirdir, bu sadece boğaz ağrınızın durumunu kötüleştirecektir. Şeker yerine bal kullanırsanız veya daha taze bir tat için limon suyu eklerseniz güçlü bir kombinasyon. (Ayrıca okuyun: Sahur sadece süt veya mısır gevreği içer, sonuçları nelerdir?)
- Limon Suyu ve Bal
Bir çeşit olarak, bal verilmiş ılık suda limon suyu içebilirsiniz. Orta boy bir termosta stok sağlayabilir, böylece her yere götürebilirsiniz, pratik olarak boğazınızı ısıtmak için. Balın içindeki C vitamini ve boğaz kaşıntısını giderebilecek besinler içeren bal ve kireç kombinasyonu boğaz ağrısını gidermede çok etkilidir.
- Kızartmadan Kaçının
Sıcak patates kızartması lezzetlidir, ancak bu atıştırmalıklar sadece iltihabınızı daha da kötüleştirir. Yağlı yiyecekler boğaz için iyi değildir çünkü yoğun kaşıntıyı tetikleyebilen ve nihayetinde boğaz ağrınızı daha da kötüleştirebilen akrolein içerirler. Kızarmış yiyeceklerin yanı sıra baharatlı yiyecekler de iltihaplanma durumunuzu daha da kötüleştirebilir.
- Boynu Isıtmak İçin Eşarp Kullanmak
Boğaz ağrısını tedavi etmenin bir başka etkili yolu da, boynu ılık yağ ile örtmek ve ardından bir eşarp ile boyna sarmaktır. Bu karışım boynu ısıtarak boğazdaki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Rüzgar yağının sıcak hissi ve eşarbın sarılması, rüzgarın boyun gözeneklerine girmesini engelleyerek boğaz iltihabı durumunu kötüleştirebilir.
- Sıcak duş
Ilık bir banyo da boğaz ağrısını hafifletebilir. En azından vücut durumunu daha da kötüleştirmez. Uygun . Daha da optimal hale getirmek için, vücutta taze bir his için birkaç betel yaprağı veya limon otu yaprağı ekleyebilirsiniz. Limon otu aroması sizi rahat ve sakin hissettirebilir, bu nedenle beden ve zihin için iyidir.
- Yeterli uyku
Tıpkı genel olarak hasta gibi, vücudun bağışıklık sistemini yenilemek için yeterli uyku dahil dinlenmeye ihtiyacınız var. Böyle hastayken uyumak senin için daha iyi tam dolu gündüz ve gece molalarından başlayarak. Henüz dışarı çıkmayın ve gece esintisinden kaçının. Evden çıkmanız gerekiyorsa, rüzgarın içeri girmesini önlemek için kapalı giysiler giymelisiniz. (Ayrıca okuyun: İshal sırasında neler tüketilebilir ve tüketilmemelidir)
- C Vitamini Tüketimi
Boğaz ağrısı ile başa çıkmanın bir başka yolu da C vitaminini doğal olarak veya genellikle eczane ve süpermarketlerden elde edilen C vitamini ilaçları ile tüketmektir. C vitamini, yaşadığınız virüslere veya boğaz ağrılarına karşı vücudun bağışıklığını ve fiziksel direncini geri kazanmaya yardımcı olacaktır.
Strep boğaz ağrısı ile başa çıkmak için ipuçları ve vücut olmadığı sürece tüketilmesi önerilen besin ve vitaminler hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız Uygun , doğrudan sorabilirsiniz . Alanında uzman doktorlar en iyi çözümleri sunmaya çalışacaklardır. nasıl, yeterli indirmek başvuru Google Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru aracılığıyla sohbet etmeyi seçebilirsiniz Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek .
