Akne, herkesin başına gelebilecek bir cilt sağlığı bozukluğudur. Akne eğilimli cildin bakımı, bu cilt sağlığı bozukluklarının üstesinden gelmenin en iyi adımlarından biridir. Bu doğru bir tedavi şeklidir.”
Jakarta – Akne yaygın bir cilt problemidir ve herkesin başına gelebilir. Ondan kurtulmak için çeşitli kolay adımlar vardır. Bunlardan biri akne eğilimli cildi tedavi etmektir. Peki akneye meyilli ciltlerin tedavisi için yapılması gerekenler nelerdir? Aşağıdakiler, bu cilt bozukluklarının üstesinden gelmek için akne eğilimli cildin tedavisine yönelik ipuçlarıdır:
Ayrıca okuyun: Ergenlik Akneye Neden Olabilir
1. Yüzünüzü Düzenli Olarak Yıkamak
Akneye meyilli cildi tedavi etmek için ipuçları, ilki yüzünüzü düzenli olarak yıkamaktır. Cilde giren bakterilerin cilt enfeksiyonlarına neden olabileceği ve akne oluşumunu tetikleyebileceği düşünüldüğünde yüz hijyeninin sağlanması önemlidir. Yüzü yıkamak, yüze yapışan kirliliği, tozu, kiri ve yağı temizlemeyi amaçlar.
Yüzü yıkamak, cildi kullanım aşamalarına devam etmeye hazırlamayı amaçlar. cilt bakımı. Bu, cildin yenilenme ve gençleşme sürecini desteklemek için yapılır. Yüzünüzü yıkamak önemli olsa da, cildin doğal yağ tabakasını soyabileceğinden çok kuru yapmamalısınız. Günde iki kez yapmak en iyisidir.
2. Cilt tipine göre yüz sabunu seçin
Yüzünüzü cilt tipinize uygun sabunla yıkamanız gerekir. Akne iltihaplandığında, sert kimyasal bazlı sabunlar kullanmaktan kaçının. Kimyasal kalıntı, cilt tahrişini tetikleyen kuru ve sert bir his bırakacaktır. Bu yüzden cilt tipinize uygun bir sabun seçtiğinizden ve ürünün yüz için formüle edildiğinden emin olun.
3. Face Scrub Kullanmamalı
içeren yüz yıkama fırçalamak Yüz gözeneklerini tıkayan ölü deri hücrelerini ve kirleri temizlemede etkilidir. Ancak sivilcesi olan kişiler tarafından kullanılırsa bu tür sabunlar tedavi etmek yerine aslında sivilceleri daha da kötüleştirebilir. Bunun nedeni, ayrıntıların fırçalamak iltihaplı cildi yaralar ve tahrişi daha da kötüleştirir.
Ayrıca okuyun: Taş Aknesinin 5 Nedenini Bilin
4. Daha Sağlıklı Olmak İçin Diyetinizi Değiştirin
Cilt üzerinde doğrudan bir etkisi olmamasına rağmen yüzdeki yağ üretiminin artmasını tetikleyen çeşitli gıda türleri vardır. Bu besinler kan şekerini yükselterek vücutta aşırı insülin üretimini tetikleyebilir. Bu durumda, vücudun metabolizması dağınık hale gelir ve bu da akne iyileşme sürecinin inhibisyonuna yol açar.
Akne ile başa çıkma sürecini desteklemek için aşağıdaki yiyecekler önerilir:
- Tam tahıl;
- Fındık;
- Taneler;
- Omega-3 içeren balıklar;
- Sebzeler ve meyveler;
- Çok su iç.
5. Stresi İyi Yönetin
Akne eğilimli cildi tedavi etmek için sonraki ipuçları, stresi yöneterek yapılabilir. Bir kişinin stres seviyesi ne kadar yüksekse, akneye o kadar yatkındır. Bu nedenle, stresli hissediyorsanız, hemen onu kontrol etmenin bir yolunu bulmanız önerilir.
6. Rutin Koşu Sporları
Düzenli egzersiz dolaylı olarak sivilcelerin üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Bunun nedeni, egzersiz sırasında ortaya çıkan terin gözenekleri açabilmesi, ciltteki kir ve bakterilerin kolayca atılmasını kolaylaştırmasıdır. Bu bakımdan kir ve terin gözenekleri tıkamaması için egzersiz yaptıktan hemen sonra duş almanız önerilir.
Ayrıca okuyun: Çay Ağacı Yağı Sivilceleri Gidermede Gerçekten Etkili mi?
Bunlar akne eğilimli cildi tedavi etmek için ipuçları. Cilt tipinize uygun sabuna sahipseniz uygulamadaki "sağlık dükkanı" özelliğinden satın alabilirsiniz. , Evet.
Referans:
Medline Plus. 2021'de erişildi. Akne – kişisel bakım.
WebMD. 2021'de erişildi. Akneniz için Cilt Bakımı İpuçları.
Sağlık hattı. 2021'de erişildi. Akneye Yatkın Cilt? İşte Doğru Rutini Nasıl Belirleyeceğiniz ve Oluşturacağınız.
