Çok Fazla Hollanda Patlıcanı Tüketmenin Yan Etkileri

, Jakarta - Piyasadaki diğer meyvelerden daha az popüler olan meyvelerden biri de Hollanda patlıcanıdır ( solanum betaceum ). Bu meyve aslında Hollanda'dan değil, Güney Amerika'dan, tam olarak And Dağları, Peru'dan geliyor. Endonezya halkı tarafından Hollanda patlıcanı denmesinin nedeni, bu meyvenin yüzlerce yıl önce sömürge döneminde Hollandalılar tarafından getirilmiş olmasıdır.

Hollanda patlıcanı da daha çok şeker ve şekerli yoğunlaştırılmış süt karışımı ile meyve suyuna işlenir. Ancak Hollanda patlıcanı reçel, şurup veya salata karışımı olarak da kullanılabilir. Hollanda patlıcanının besin içeriği de sağlık için çok iyidir ve bu da onu herkesin tüketmesi için uygun hale getirir.

Her 100 gram Hollanda patlıcanında 85 gram su, 1.5 gram protein, 0.006-1.28 gram yağ, 10 gram karbonhidrat, 1.4-4.2 gram lif, A vitamini ve C vitamini bulunur. Flavonoidler antioksidan olarak bilinir. çeşitli kronik hastalıklarla savaşmak için.

Hollanda Patlıcanının Sağlığa Faydaları

Eh, içinde çok fazla besin maddesi bulunduğu için aslında Hollanda patlıcanı vücut için çok faydalıdır. Hollanda patlıcanının vücuda faydaları arasında göz sağlığını tedavi etmek, aftları tedavi etmek, dayanıklılığı korumak, yağ nedeniyle kan damarlarının tıkanmasını önlemek, büyümeye yardımcı olmak ve kemik sağlığını korumak, kabızlığı önlemek ve kanser hücrelerinin büyümesini engellemek sayılabilir.

Muazzam faydaları nedeniyle bu meyve herkes tarafından tüketilebilir. Hala bebeklik çağındaki çocuklar, yetişkinler ve hatta hamile kadınlar olsun.

Ayrıca okuyun: Diyet için Suyu İçmenin Gerçeklerini Bilin

Hollanda Patlıcan Tüketiminin Etkileri

Şimdiye kadar, araştırmacılar aslında Hollanda patlıcanının tetikleyebileceği herhangi bir olumsuz etki bulamadılar. Ancak tüm yiyecek ve içecekler gibi fazla tüketilmesi durumunda olumsuz etkileri olacaktır. Ayrıca vücudunuzun Hollanda patlıcanı tarafından karşılanamayan diğer besinlere de ihtiyacı vardır.

Hollanda patlıcanının içerdiği maddelerden biri de flavonoidlerdir. Flavonoidler, vücudun vücut hücrelerine zarar veren serbest radikalleri savuşturmak için ihtiyaç duyduğu bir tür antioksidandır. Vücuttaki antioksidan seviyeleri, vücuda giren serbest radikallerin seviyeleri ile dengelenmelidir. Yani vücutta antioksidan eksikliği veya fazlalığı yoktur.

Pekala, Hollanda patlıcanının antioksidan seviyeleri vücut için çok fazlaysa, bu vücutta rahatsızlıkları tetikleyebilir. Aşırı antioksidanların vücuttaki etkileri şunlardır:

  1. Erken Yaşlanmaya Neden Olur

Kapsül formunda olduğu gibi çok miktarda antioksidan tüketmek de vücut sağlığına zararlıdır. Bunlardan biri erken yaşlanmadır. Erken yaşlanma, cildinin kırışması ve daha yaşlı görünmesi nedeniyle hala genç olan kişilerin yaşlı gibi görünmesine neden olur.

Bu erken yaşlanma kesinlikle görünüşünüzü daha az çekici hale getirir, bu yüzden önlenmesi gerekir. Pekala, bunu önlemenin yolu aşırı Hollanda patlıcanı tüketmemek gibi vücudunuza giren gıdaların tüketimini dengelemekten geçiyor.

  1. Vücut Çalışmasını Bozun

Çok fazla antioksidan alırsak, vücudumuzdaki serbest radikaller tükenecektir. Aslında, vücudumuzdaki antioksidanların üretimini tetiklemek için vücut tarafından serbest radikallere de ihtiyaç vardır. Evet, vücudumuz aslında egzersiz yaparak kendi antioksidanlarını üretebilir. Sağlıklı gıdaların tüketimi antioksidanları artırmaya yardımcı olur, ancak miktar dengeli olmalıdır.

  1. Tetik Kanser

Nadir olmasına rağmen, vücuttaki çok fazla antioksidan seviyesi nedeniyle kanser ortaya çıkabilir. Bu, insanlar antioksidan tüketiminin vücut için iyi olduğunu düşündüklerinde, tüketimin dengelenmesi gerektiğini düşündüklerinde olur. Bu nedenle kapsül veya tablet formundaki antioksidanların tüketimi buna göre ayarlanmalıdır. Daha iyi antioksidan ihtiyaçları dengeli bir sebze ve meyve alımıyla karşılanır.

Ayrıca okuyun: Erkeklerde Tespit Edilmesi Zor 5 Kanser

Her gün Hollanda patlıcan suyu tüketmek ve aşırı Hollanda patlıcan tüketiminin etkilerinden kaçınmak isteyenler için, sınır hakkında doktorunuz ve beslenme uzmanınızla görüşmeniz iyi bir fikirdir. Uygulama üzerinden doktorla iletişime geçebilirsiniz. bunun hakkında tartışmak için. Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found