, Jakarta – Hiç “ terimini duydunuz mu? gaz aydınlatması” ? gaz aydınlatması genellikle sağlıksız ilişkilerde ortaya çıkan bir manipülasyon şeklidir. Bu manipülasyon biçimi, birileri tarafından güçlü görünmek ve kurbanı kendinden emin kılarak başkalarını kontrol edebilmek için gerçekleştirilir.
Zamanla şüphe ve kendini sorgulama duyguları mağdurun psikolojisini zayıflatacak ve gerçeği sorgulamasına neden olacaktır. Sonuç olarak, mağdur anksiyete, depresyon ve zihinsel çöküş yaşayacaktır. İşte bilmeniz gereken bazı şeyler gaz aydınlatması .
Ayrıca okuyun: Bunlar Sağlıksız Bir İlişkinin 5 İşareti
1. Gaslighting terimi bir film tarafından popüler hale getirildi
"Gaslighting" terimi 1940'ların merak uyandıran filminden geliyor. gaz lambası . Filmde Charles Boyer'in oynadığı kurnaz koca, Ingrid Bergman'ın canlandırdığı karısını, etrafındaki ortamda değişiklikler yaparak deli olduğuna inandırarak manipüle ediyor. Boyer sadece çevresini rahatsız etmekle ve kendi karısını deliye ikna etmekle kalmamış, aynı zamanda Boyer onu taciz edip kontrol etmiş, onu ailesinden ve arkadaşlarından ayırmıştır.
Sonuç olarak kadın kendini, duygularını, algılarını, anılarını sürekli sorgular. Buna ek olarak, aynı zamanda aşırı duyarlı ve kontrol edilemez hale gelir, bu da kurbanı rahatsız ve neyin doğru neyin yanlış olduğu konusunda güvensiz hissettirmek olan gaslighting'in amacıdır.
2. Gaslighting Riski Altındaki Kişiler
Bazı psikologlar buna inansa da gaz aydınlatması özgüveni düşük veya empatikliği yüksek kişilerde daha sık görülür, ancak aynı zamanda bu tür bir manipülasyonun herkesin başına gelebileceğine inanırlar. Kendine güveni güçlü ve sınır koymada iyi olan insanlar daha az deneyim yaşayabilirler. gaz aydınlatması . Bu arada, kendilerine acıyanların bu hoş olmayan davranışı yaşama riski daha fazla olacaktır.
3. Potansiyel Olarak Gaslighting Kişileri
Herkes fail olabilir gaz aydınlatması aileden, arkadaşlardan, eşlerden, patronlardan, halk figürleri , sosyal medyadaki yabancılara. Bununla birlikte, gaslighting'in failleri muhtemelen narsistik kişilik bozukluğu adı verilen psikolojik bir bozukluğu olan kişilerdir. Narsistik kişilik bozukluğu olan kişiler kendilerini en önemli kişiler olarak görürler. O kişi kendilerine fayda sağlamadıkça, diğer insanları umursamıyorlar.
Gaslighting failleri genellikle yalan söylemekte iyi olan kişilerdir. Kendilerini masum göstererek manipülatif olabilirler. Aslında, fail hakkında kötü düşüncelere sahip olduğu için suçlu hissedecek olan mağdur olabilir. Ancak, aslında failin kurbanını kendi kararından emin olmamasını sağlamak için yaptığı bir hiledir.
Ayrıca okuyun: Aile içi şiddetin failleri neden daha sık erkek oluyor?
4. Kendinizi sık sık suçluyorsanız, gaz aydınlatma konusunda dikkatli olun
Son zamanlarda yaptığınız her şeyin yanlış olduğunu hissediyorsanız, sık sık özür diliyor veya bir şeyler ters gittiğinde her zaman kendinizi suçluyorsanız, dikkatli olun, gaz aydınlatması yaşıyor olabilirsiniz.
Bunun nedeni, gaslighter'ın hassasiyetlerinizi ve zayıf yönlerinizi bilmesi ve sizi aşağı çekmek için bu iki şeyi kullanma konusunda uzman olmasıdır. Sizi suçlu hissettirebilir, asla yeterince iyi hissetmeyebilir ve her şeyin sizin suçunuz olduğunu düşündüğünüz için her zaman özür dileyebilir.
Ayrıca okuyun: Acı verici, bu 5 şey boşanma sebebi olabilir
Biriyle sağlıksız bir ilişkiniz varsa ve gaslighting kurbanıysanız, psikiyatrist, psikolog veya terapist gibi bir profesyonelden derhal yardım isteyin. Uygulamayı kullanarak bir psikologla da konuşabilirsiniz. . Vasıtasıyla Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek , evden çıkmanıza gerek kalmadan istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde bir psikolog ile görüşebilir ve sağlık tavsiyesi isteyebilirsiniz. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
