Cakarta - Hala yüksek tansiyonu veya hipertansiyonu hafif bir hastalık olarak düşünenleriniz için iki kez düşünmelisiniz. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) uzmanlarına göre, hipertansiyon dünya çapında erken ölümlerin önde gelen nedenlerinden biridir. Bu korkutucu, değil mi?
Dünyada kaç kişi hipertansiyonla uğraşmak zorunda? Şaşırmayın, WHO'ya göre rakam 1,13 milyar kişiye ulaşıyor. Endonezya nüfusunun neredeyse dört katı diyebilirsiniz. Bu çok, değil mi?
Soru şu ki, izlememiz gereken hipertansiyon belirtileri nelerdir? Hipertansiyonun sadece ağır bir boyun ile karakterize olduğu doğru mu?
Ayrıca okuyun: Hipertansiyonu Olan İnsanlar İçin 3 Egzersiz İpuçları
Bulantıyı Tremora Tetikleyebilir
Hipertansiyon belirtileri hakkında konuşmak, bir dizi şikayetten bahsetmekle aynıdır. Altını çizmek gereken şey, çoğu insan hipertansiyon hastası olduğunun farkında değil. Bu durum ancak bir sağlık kuruluşunda tansiyon kontrolü yaptıklarında bilinir.
İşte bu durum, WHO'daki uzmanların yüksek kanı "sessiz katil" olarak adlandırmasına neden oluyor. Peki, hastaların genel olarak yaşadığı hipertansiyon belirtileri nelerdir?
Çoğu durumda, hipertansiyonu olan kişiler, ensede ağır veya ağrılı boyun gibi şikayetler yaşayacaklardır. Bununla birlikte, hipertansiyon belirtileri sadece bu değildir. İşte WHO ve Ulusal Sağlık Enstitüleri - MedlinePlus'taki uzmanlara göre bir açıklama.
Mide bulantısı ve kusma;
Bilinç bulanıklığı, konfüzyon;
bulanık görme (görme sorunları);
burun kanaması;
Göğüs ağrısı;
Kulaklar çınlıyor;
Tükenmişlik;
Düzensiz kalp ritmi;
Endişelenmek; ve
Kas titremeleri.
Peki, yukarıdaki belirtileri yaşıyorsanız, doğru tedaviyi veya tıbbi tavsiyeyi almak için hemen bir doktora görünün. Gerçekten doğrudan uygulama üzerinden doktora sorabilirsiniz.
Belirtilere ek olarak, gözlemlememiz gereken önemli bir şey daha var. Düzenli olarak tansiyon ölçümleri yapmayı deneyin. Amaç, hipertansiyonun diğer sağlık sorunlarını tetiklememesi için olabildiğince erken tespit edilebilmesi için açıktır.
Ayrıca okuyun: Bu 5 Meyve ile Yüksek Tansiyonu Yenin
Aslında tansiyon ölçümü bedava olarak satılan tansiyon ölçüm cihazlarını kullanarak kendimiz yapabiliriz. Bununla birlikte, risk değerlendirmesi ve diğer ilgili koşullar için bir doktorun değerlendirmesi esastır.
Hipertansiyon Tetikleyicilerini İzleyin
Aslında, yüksek tansiyonun nedeni genellikle bilinmemektedir. Bununla birlikte, hipertansiyonu tetikleyebilecekleri için en azından dikkat edilmesi gereken bazı durumlar vardır. Örneğin:
65 yaşından büyük olmak;
Çok fazla tuz tüketin;
Kilolu;
Hipertansiyonlu bir aileye sahip olmak;
Daha az meyve ve sebze yemek;
seyrek egzersiz;
Madde bağımlılığı;
Böbrek bozuklukları;
Çok fazla kahve içmek (veya kafein içeren diğer içecekler); ve
Çok içki iç.
Dengeli ve besleyici bir diyet yiyerek, düzenli egzersiz yaparak ve yaşam tarzınızı daha sağlıklı bir yaşam tarzına çevirerek hipertansiyon riski önlenebilir.
Ayrıca okuyun: Hipertansiyonu Olan İnsanların Kaçınması Gereken 7 Gıda Türü
Çeşitli Komplikasyonları Tetikleyebilir
Yine, hipertansiyonunuz varsa hemen bir doktora görünün. Nedeni basit, hızlı ve doğru bir şekilde tedavi edilmeyen hipertansiyon bir dizi komplikasyonu tetikleyebilir. Çoğu durumda, hipertansiyon kalbe ciddi zarar verebilir.
Aşırı kan basıncı kan damarlarını sertleştirebilir, kalbe giden kan akışını ve oksijeni azaltabilir. Bu artan basınç ve azalan kan akışı aşağıdakilere neden olabilir:
Göğüs ağrısı, angina olarak da adlandırılır.
Kalbe giden kan akışı engellendiğinde ve kalp kası hücreleri oksijen eksikliğinden öldüğünde meydana gelen kalp krizi. Kan akışı ne kadar uzun süre bloke olursa, kalbe verilen hasar o kadar büyük olur.
Kalp, diğer hayati organlara yeterli kan ve oksijen pompalayamadığında ortaya çıkan kalp yetmezliği.
Ani ölüme yol açabilecek düzensiz kalp atışı.
Hipertansiyon ayrıca beyne kan ve oksijen sağlayan arterleri patlatabilir veya tıkayabilir ve bu da felce neden olabilir. Sadece bu değil, bazı durumlarda hipertansiyon böbrek hasarına neden olabilir ve bu da böbrek yetmezliğine yol açar. Bu korkunç, değil mi?
Hipertansiyon belirtileri ve bununla nasıl başa çıkılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Veya başka sağlık şikayetleriniz mi var? Gerçekten doğrudan uygulama üzerinden doktora sorabilirsiniz. Sohbet ve Sesli/Görüntülü Arama özellikleri sayesinde evden çıkmanıza gerek kalmadan istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde uzman doktorlarla sohbet edebilirsiniz. Haydi, şimdi App Store ve Google Play'den indirin!
