Cakarta - Mide asidinin nedenleridaha çok düzensiz yeme alışkanlıklarından, genellikle ekşi ve baharatlı yiyecekler yemekten kaynaklanır. Mide asidi hastalığı için basit bir dil ülser hastalığıdır. Mide ekşimesi, midede kötü hissetme, şişkinlik, batma ve mide bulantısı etkisi veren bir mide rahatsızlığıdır. Midedeki rahatsızlıklar, kontrolsüz mide asidi üretiminden kaynaklanır.
Kronik mide asidi hastalığı veya GÖRH olan kişiler için (Gastroözofageal reflü hastalığı), yiyecek ve içecekleri dikkatsizce tüketemez. Çünkü yanlış olanı seçerseniz, aslında mide asidini artırabilir ve GÖRH tekrarlayacaktır. Asit reflü hastalığı akut dahi olsa kanama ve enfeksiyon komplikasyonlarına neden olabilir. Bu nedenle mide asidi hastalığı olan herkes tüketim için güvenli gıdaları seçebilmelidir.
Çikolata, baharatlı yiyecekler, yağlı yiyecekler, ekşi meyveler, soğan, sarımsak ve domates, mide asidi semptomlarının ortaya çıkmasına neden olabilecek yiyeceklerden bazılarıdır. Mide asidi hastalığının bazı semptomları mide bulantısı, kusma, şişkinlik, mide çukurunda ağrı, sıcak mide veya yemek borusuna geri dönen yiyecekleri içerir (cezir). Ama aslında her besinin etkisi de her insan için farklı olabilir. Bu yüzden ortaya çıkabilecek mide asidi semptomlarını kontrol altına almak için mide asidi olan kişilerin hangi gıdaları tüketebileceğine dikkat etmek gerekir. İşte mide asidi için bilmeniz gereken 5 gıdanın bir listesi.
1. Yulaf ezmesi
Mide asidi hastalığı olan kişiler için yulaf ezmesi yemeleri tavsiye edilir. Çünkü bu gıdalar asit reflü hastalığının semptomlarının üstesinden gelmek için iyi olan lif içerir. Yulaf ezmesinin mide asidini emebildiğine ve böylece semptomları azalttığına inanılıyor. cezir. Sadece lif açısından zengin olmakla kalmaz, aynı zamanda sizi daha uzun süre tok tutabilir.
2. Muz
Muz ayrıca mide asidi için iyi bir besindir.Çünkü bu meyvenin pH içeriği yaklaşık 5.6'dır, mide asidi hastalığı olan kişiler için çok iyidir. Sadece muz değil, mide asidi için gıda olarak kullanılması iyi olan diğer meyveler elma, kavun ve armuttur.
3. Zencefil
Zencefilin ayrıca mide asidi için gıda olarak güvenli olduğuna inanılmaktadır. Çünkü bu baharat sadece sıcak bir his sağlamakla kalmaz, aynı zamanda mide asidinin yükselme riskini de azaltabilir. Zencefil, sindirim sorunlarının üstesinden gelebilecek iltihap önleyici özelliklere sahiptir ve mide asidi veya ülserler için doğal bir tedavi olarak faydalıdır. Zencefil nasıl tüketilir, kesilir veya rendelenir, ardından sıcak zencefil içeceği olarak kullanılır.
4. Yeşil sebze
Mide asidi için yiyecekDiğerleri yeşil sebzelerdir. Patates, brokoli, marul, salatalık, nohut, karnabahar ve kuşkonmazın içeriğiyle mide asidini düşürmeye yardımcı olduğuna inanılıyor.
5. Ekmek
İçinde buğday veya çeşitli tahıllar bulunan ekmek, mide asidine iyi gelir.Bunun nedeni, bu tür ekmeğin bol miktarda vitamin, lif ve besin içermesi, vücut ve mide sağlığına iyi gelmesidir.
Mide asidi için yiyeceğin türüne dikkat etmenin yanı sıra,Günlük tüketime iyi gelen yemeklerden sonra yatmak, büyük porsiyonlar yemek veya doyana kadar yemek yemek, alkol veya meşrubat tüketmek, sigara içmek gibi mide asidini teşvik edebilecek bazı şeylere de dikkat etmek gerekir.
Mide asidi olan kişiler için tüketilebilecek besinleri ve mide asidinin yükselmesini tetikleyebilecek şeyleri bilerek, mide asidi hastalığının atak geçirmesini elbette önlemiş olursunuz. Sağlıkla ilgili sormak istediğiniz bir şikayetiniz mi var? uygulamayı kullanabilirsin sağlıkla ilgili tüm konuları görüşmek üzere. hizmeti seçebilirsiniz sohbet, sesli arama, veya görüntülü aramaUygulama aracılığıyla doktorlarla konuşmak ve sağlık ihtiyaçlarını satın almak için . Başvuru yapabilir misin indirmek App Store ve Google Play'de.
