Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücut Hemen Temizlenmiyor

, Jakarta – Sigarayı bırakmaya karar verirseniz, elbette sağlığınız için iyidir. Sigarayı bırakmak, özellikle uzun süredir sigara içenleriniz için vücutta muazzam değişiklikler sağlayabilir. Bilmelisiniz ki, bıraktıktan sadece beş yıl sonra vücut kendini yenilemeye başlar.

Sigaranın zararlı etkileri vücudunuzda oldukça uzun süre kalacaktır. Aslında bu zararlı etkiler ancak sigarayı bıraktıktan 15 yıl sonra tamamen ortadan kalkacaktır. Türkiye Solunum Derneği Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Ülkü Yılmaz, sigarayı bıraktıktan 15 yıl sonra bir kişinin çeşitli hastalıklara yakalanma riskinin yüzde 90 oranında azalacağını belirtti.

Prof. Yılmaz'a göre, akciğer kanseri hem kadınlarda hem de erkeklerde sigaranın en sık görüldüğü kanser türüdür. Bu arada, 2012 verilerine göre, dünya çapında 1,8 milyondan fazla kişiye akciğer kanseri teşhisi kondu ve bunların 1,6 milyonu sonunda hayatını kaybetti. Akciğer kanseri hastalarının sayısının 2025 yılına kadar 2,5 milyona ulaşacağı tahmin ediliyor.

Yılmaz, sigara içen kişilerde akciğer kanseri riskinin 30 kat daha fazla olduğunu söyledi. Bu arada, sigara içmeyenlerde, hayatında hiç sigara içmemiş kişilerde akciğer kanserine yakalanma şansı yüzde 1'in altındadır.

Yılmaz, riskin sigara içmeyenlerin de başına geldiğini unutmamak gerektiğini de hatırlattı. Bunun nedeni, her gün sigara dumanına maruz kalan veya pasif içicilik olarak da adlandırılan bir kişide riskin hala pusuya yatacak olmasıdır.

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücut Değişiklikleri

1. Sigarayı Bıraktıktan Sonra 20 Dakika

Son sigaranızdan 20 dakika sonra, kalp atış hızınız normal seviyelere düşmeye başlayacaktır.

2. Sigarayı Bıraktıktan Sonra 2 Saat

Sigara içmeden iki saat sonra kalp atış hızınız ve kan basıncınız neredeyse sağlıklı seviyelere düşecektir. Periferik dolaşımınız da iyileşebilir.

3. Sigarayı Bıraktıktan Sonra 12 Saat

Sigarayı bıraktıktan sadece 12 saat sonra vücudunuzdaki karbon monoksit normal seviyelere düşecektir. Ayrıca kandaki oksijen seviyeleri normal seviyelere yükselecektir.

4. Sigarayı Bıraktıktan Sonra 24 Saat

Sigara içenler arasında kalp krizi oranı, içmeyenlere göre yüzde 70 daha fazladır. Ancak ister inanın ister inanmayın, sigarayı bıraktıktan tam bir gün sonra kalp hastalığına yakalanma riskiniz azalmaya başladı. Tamamen özgür olmasanız bile, en azından doğru olanı yaptınız.

5. Sigarayı Bıraktıktan Sonra 48 Saat

48 saat sigarasız kaldıktan sonra sinir uçları yeniden büyümeye başlayacak, koku alma ve hissetme yeteneği gelişecektir. Kısa bir süre sonra, hayattaki daha güzel şeyleri takdir etmek için geri geleceksiniz.

6. Sigarayı Bıraktıktan Sonra 72 Saat

Bu zamanda, sigarayı bırakmak zor olacak. Daha önce bahsedilen duygusal semptomlara ek olarak baş ağrısı, mide bulantısı veya kramp gibi bazı fiziksel semptomlar yaşayabilirsiniz.

7. Sigarayı Bıraktıktan Sonra 2-3 Hafta

Aniden veya birkaç hafta sonra sigarayı bırakmanız sonucunda gerçekten farklı hissetmeye başlayacaksınız. Sonunda nefes darlığı ve ağrı hissetmeden egzersiz yapabilir ve fiziksel aktiviteler yapabilirsiniz. Bunun nedeni, vücut dolaşımında ve akciğer fonksiyonunda önemli bir artış gibi vücutta bir dizi rejeneratif sürecin oluşmaya başlamasıdır. Sigara içmeden iki veya üç hafta sonra ciğerleriniz hafiflemeye başlayacak ve daha rahat nefes almaya başlayacaksınız.

Sigarayı bırakınca böyle oluyor. Sigarayı bırakmaya niyet ettiğinizde ve bundan emin olduğunuzda, bunu doktorunuzla görüşmeniz iyi bir fikirdir. . Doktora sağlık durumunuzu şu şekilde sorabilirsiniz: Sohbet etmek veya Sesli Arama/Görüntülü Arama . Haydi, indirmek uygulama artık Google Play'de veya App Store'da!

Ayrıca okuyun:

  • Sigaranın Erkek Sperm Kalitesini Düşürdüğü Gerçekler
  • Hangisi daha tehlikeli, vape veya tütün sigarası içmek
  • Çocukların Sigara İçen Büyümemeleri İçin 4 Hile

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found