, Jakarta – Yağmur mevsimi geldiğinde veya hava soğuk olduğunda ılık bir banyo yapmak en rahatıdır. Sıcak bir banyo, vücudu gerçekten daha rahat ve rahat hale getirebilir. Ara sıra yapılırsa, ılık bir banyo vücut için birçok sağlık yararı sağlayabilir. Ancak çok sık yapılırsa, bilmeniz gereken ılık bir banyonun etkileri burada.
Ayrıca okuyun: Sauna ve Kalp Sağlığına Faydaları
1. Vücuttaki Kan Basıncını Düşürmek
Vücudun yüksek sıcaklıktaki suyla yıkanması, derideki kan damarlarının genişlemesine neden olarak periferik kan damarlarının direncinin azalmasına neden olur. Bu da kan basıncının düşmesine neden olur. Kan basıncı çok sert düşerse, kalp kan pompalamak için daha fazla çalışmaya zorlanır. Bu otomatik olarak başın dönmesine ve dönmesine ve hatta bilincini kaybetmesine neden olur.
2. Vücut Sıcaklığı Çok Dengesiz
Ilık bir banyonun bir sonraki etkisi, vücut ısısının dengesiz hale gelmesidir. İnsanların vücudunda, deri yoluyla otomatik olarak salınan ısı vardır, bu nedenle insan vücudu sıcak kalır. Çok sık olarak ılık bir banyo, cildin vücuttan ısıyı uzaklaştıramamasına neden olur ve böylece vücut ısısı yükselir. Bu, banyodan çıkarken vücudun hipotermi yaşamasına neden olur, çünkü çok daha düşük bir ortam hava sıcaklığına maruz kalır.
3. Bulantı ve Kusma
Yemekten sonra ılık banyo yapma alışkanlığınız varsa dikkatli olmalısınız, evet! Çünkü bunu sık sık yaparsanız mideniz bulanacak, sonra kusacaksınız. Bu, sindirim sistemine akması gereken kan akışının doğrudan derideki kan damarlarına akması nedeniyle oluşabilir. Bunu önlemek için yemek yemeden önce duş almalısınız.
Ayrıca okuyun: Sık Sıcak Duşlar, Hasarlı Ciltlere Dikkat Edin
4. Cilt Hasar görür
Sıcak bir banyonun vücut üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır. Ancak bu çok sık yapıldığında cilt daha kuru görünecektir çünkü sıcak su ciltteki doğal nemlendirici görevi gören yağ bezlerinin işlevini bozar. İşlevi bozulduğunda, cilt kurur ve çatlamış görünür, bu nedenle ciltteki iyi bakteri popülasyonu azaldığı için cilt tahrişe ve enfeksiyona daha duyarlı hale gelir.
5. Fetal Sağlığa Zarar Verir
Ara sıra hamile kadınlar ılık bir banyo yapmak isterse sorun olmaz. Ancak çok yüksek sıcaklıkta su kullanmamalısınız çünkü bu bebekte doğum kusurlarına neden olabilir. Bu, hamile kadınların hamilelik 4-6 haftalıkken sürekli sıcak suya maruz kalması durumunda ortaya çıkabilir. Bebeklerde omurilik ve beyin anormallikleri olması, ılık bir banyonun etkilerinden biridir. Bunu önlemek için hamilelerin ılık su ile banyo yapması için maksimum 10 dakika sınırıdır.
Ayrıca okuyun: Nadiren Banyo Yapmak Cildin Saçkıran ve Saçkıran Almasına Neden Olabilir
Sabahları banyo yapmak için soğuk su veya oda sıcaklığında su kullanılması tavsiye edilir, çünkü sabah aktivitelere başlamak için sizi heyecanlandıracaktır. Bu arada, geceleri, vücut yorgun hissettiğinde arada bir duş almakta bir sakınca yoktur, çünkü ılık su stresi azaltabilir ve vücudu daha rahat hale getirebilir.
Banyo için ideal ılık su sıcaklığı 37°C'dir, 43°C'yi geçmez ve haftada sadece bir veya iki kez yapılır. Ilık bir banyonun etkisini zaten biliyorsunuz, sorunla ilgili sormak istedikleriniz varsa lütfen uygulama içerisinde uzman bir doktora direkt olarak sorun. , Evet!
Referans:
Sağlık Heyecanı. 2020'de erişildi. 6 Sıcak Banyoların Sağlık Riskleri ve Tehlikeleri.
Mayo Kliniği. Erişilen 2020. Kuru Cilt.
Günlük Sağlık. Erişilen 2020. Sıcak Su ve Cildinizin Arkasındaki Gerçek.
