Cakarta - Yanlış oturma alışkanlıkları, özellikle çok uzun süre ve yanlış oturma pozisyonunda oturursanız bel ağrısına neden olabilir. Bu, sırt kaslarında aşırı strese neden olur ve özellikle uzun süre eğik bir pozisyonda otururken veya vücudun bir tarafına yaslanırken çevre dokuya zarar verme riskini artırma eğiliminde olur.
Eğik veya vücudun bir tarafına yaslanmış gibi uygun olmayan pozisyonlarda oturan kişiler, kas tonusunda bir dengesizlik yaşamaya daha yatkın olacaktır. Sonunda, bu durum omurganın eğriliği olan skolyoza yol açabilir.
Skolyozlu kişilerde sağa veya sola doğru bükülen bir omurga yapısı olur veya kemik yapısı S veya C harfi gibi şekillenir. Tedavi edilmezse skolyoz kas kuvvetinde azalmaya, kas sertliğine, ağrıya, dengesizliğe ve dengesizliğe yol açar. dengesiz omurga. kararlı. Bu durum aynı zamanda kalbi ve akciğerleri de etkiler.
Ayrıca okuyun: Hamileyken Skolyoz Geçmişiniz Varsa Ne Yapmalısınız?
Skolyoz Belirtilerini Tanımak
Durum oldukça hafifse, skolyoz hiçbir belirti göstermez. Bununla birlikte, oldukça şiddetli durumlarda, omuzların bir tarafa eğik görünmesi, sağ ve sol belin yanlış hizalanması, kürek kemiklerinin bir tarafındaki şişkinlik gibi diğer kişilerin fiziğinizdeki değişiklikler hakkındaki görüşlerinden semptomlar ortaya çıkabilir. gövde, kafa eğik. omzun tam ortasında görünmüyor, bir bacak diğerinden daha uzun, sırt ağrısı, karıncalanma, uyuşma.
Sadece bu değil, şiddetli skolyoz, vücudun bir tarafına bükülme veya eğrilik gibi omurga semptomlarını da gösterecek, bazen C veya S harfini oluşturacaktır. Cilt bölgelerinin görünümü veya kıllı lekelerin varlığı gibi değişikliklerin yaşandığı omurga bölgesi.
Ayrıca okuyun: Skolyozlu İnsanlar İçin Bu Pilates Hareketi
Belki gerçekten skolyozunuz olmasına rağmen herhangi bir semptom hissetmiyorsunuzdur. Ancak diğer insanlar vücudunuzdaki değişiklikleri görebilir, bu nedenle meydana gelirse hemen kontrole gidin, böylece skolyoz hemen tedavi edilebilir. Uygulamayı kullanabilirsiniz böylece bir uzmanla sorup cevaplamak veya en yakın hastaneden randevu almak daha kolay olur.
Aslında, Skolyozun Sebebi Nedir?
Görünüşe göre, skolyoz durumunun kesin nedeninin ne olduğu kesin olarak bilinmemektedir. Ancak bu omurga deformitesinin ailelerde geçtiğine inanılmaktadır. Bazı durumlarda, uygun olmayan bir oturma pozisyonu, özellikle çocuk ve ergenlik çağında bu rahatsızlığı tetikleyebilir.
Ayrıca okuyun: Formda kalın, bu kifozlu insanlar için doğru egzersiz
Bu arada, daha az yaygın olmasına rağmen skolyoz oluşumuna katkıda bulunduğu düşünülen başka şeyler de vardır, örneğin:
- Konjenital kusurlar Bu, fetüs henüz anne karnındayken omurganın gelişiminin mükemmel olmadığını gösterir. Bu nedenle, bu durumun hemen tespit edilebilmesi için düzenli kontroller yaptırmayı unutmayın.
- Omurgada yaralanma veya enfeksiyon yüksek bir yerden düşme, kazalar, sırta ağır cisimlerin çarpması, omurgada yaralanmaya neden olan enfeksiyonlar skolyoz riskini artırabilir.
- osteoporoz yani kırılgan ve gözenekli olan kemiklerin durumu, böylece kemikler kırılgan hale gelir ve kolayca kırılır.
D vitamini açısından zengin yiyecekleri yiyerek kemik gücünü artırmak, skolyozdan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, sigara ve alkol tüketiminden kaçınmak ve düzenli egzersiz yapmak gibi sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemeyi alışkanlık haline getirin.
