, Jakarta - Hipokaleminiz varsa, kanınızda potasyum seviyesi düşük demektir. Potasyum vücudun normal çalışması için ihtiyaç duyduğu bir mineraldir. Potasyum ayrıca kasların hareket etmesine, ihtiyacınız olan besinleri almasına ve sinirlerden sinyaller göndermesine yardımcı olur. Bu, karaciğerdeki hücreler için çok önemlidir ve kan basıncının çok yükselmesini önlemeye yardımcı olur.
Düşük potasyum seviyenizin olmasının birçok nedeni vardır. Belki de sindirim sisteminizden çok fazla potasyum çıktığı içindir. Bu genellikle başka bir sorunun belirtisidir. Genellikle aşağıdaki durumlarda hipokalemi yaşarsınız:
Çok kustuğun zaman.
İshal var.
Böbrekler veya adrenal bezler düzgün çalışmıyor.
idrara çıkmanıza neden olan ilaçlar (su hapları veya diüretikler) almak
Ayrıca okuyun: Vücudunuzda Potasyum Eksikliği Olduğunda Olabilecek 7 Şey
Hipokalemi sorununuz geçici ise herhangi bir belirti hissetmeyebilirsiniz. Potasyum seviyeniz belirli bir seviyenin altına düştüğünde, aşağıdaki belirtilerden bazılarını yaşayabilirsiniz:
1. Zayıflık ve Yorgunluk
Zayıflık ve yorgunluk genellikle potasyum eksikliğinin erken belirtileridir. Bu mineralin eksikliğinin zayıflığa ve yorgunluğa yol açmasının birkaç yolu vardır. İlk olarak, potasyum kas kasılmalarını düzenlemeye yardımcı olur. Kan potasyum seviyeleri düşük olduğunda, kaslar daha zayıf kasılmalar üretir.
Bu mineralin eksikliği, vücudunuzun besin kullanımını da etkileyerek yorgunluğa neden olabilir. Örneğin, bazı kanıtlar potasyum eksikliğinin insülin üretimini bozarak yüksek kan şekeri seviyelerine yol açabileceğini düşündürmektedir.
2. Kramplar ve Kas Spazmları
Kas krampları, ani ve kontrol edilemeyen kas kasılmalarıdır. Kandaki potasyum seviyeleri düşük olduğunda ortaya çıkabilirler. Kas hücrelerinde potasyum, beyinden kasılmayı uyaran sinyalleri iletmeye yardımcı olur. Ayrıca kas hücresinden çıkarak bu kasılmaların sona ermesine yardımcı olur. Kan potasyum seviyeleri düşük olduğunda, beyniniz bu sinyalleri etkili bir şekilde iletmez. Bu, kas krampları gibi daha uzun kasılmalara neden olur.
Ayrıca okuyun: Kadınların hipokalemiye yatkın olmasının nedeni budur.
3. Sindirim Problemleri
Sindirim sorunlarının birçok nedeni vardır, bunlardan biri potasyum eksikliği olabilir. Potasyumun faydaları, sindirim sisteminde bulunan kaslardan gelen sinyallerin iletilmesine yardımcı olur. Bu sinyaller, sindirim sisteminin yiyecekleri sallamasına ve itmesine yardımcı olan kasılmaları uyarır, böylece sindirilebilir.
Kan potasyum seviyeleri düşük olduğunda, beyin sinyalleri etkili bir şekilde iletemez. Dinleyin, sindirim sistemindeki kasılmalar zayıflayabilir ve yiyeceklerin hareketini yavaşlatabilir. Bu şişkinlik ve kabızlık gibi sindirim sorunlarına yol açabilir.
4. Kalp Atma
Kalbinizin aniden daha hızlı attığını veya atmadığını fark etmiş olabilirsiniz. Bu duygu kalp çarpıntısı olarak bilinir ve genellikle stres veya kaygı ile ilişkilidir. Bununla birlikte çarpıntı, potasyum eksikliğinin de bir işareti olabilir. Bunun nedeni, kalp hücrelerinin içine ve dışına potasyum akışının kalp atış hızınızı düzenlemeye yardımcı olmasıdır.
Düşük kan potasyum seviyeleri bu akışı değiştirerek çarpıntıya neden olabilir. Ayrıca çarpıntı, potasyum eksikliği ile de ilişkili olan aritmilerin veya düzensiz kalp atışlarının bir işareti olabilir. Çarpıntıların aksine, aritmiler ciddi kalp rahatsızlıklarıyla ilişkilendirilmiştir.
5. Kas Ağrısı ve Sertliği
Ayrıca şiddetli potasyum eksikliğinin bir işareti olabilir. Bu semptomlar, rabdomiyoliz olarak da bilinen hızlı kas yıkımını gösterebilir. Kandaki potasyum seviyeleri, kaslarınıza giden kan akışını düzenlemeye yardımcı olur.
Seviyeler çok düşük olduğunda, kan damarlarınız kasılabilir ve kaslarınıza giden kan akışını kısıtlayabilir. Bu, kas hücrelerinin daha az oksijen alması anlamına gelir, bu da onların yırtılmasına ve sızmasına neden olabilir. Ayrıca kas sertliği ve ağrı gibi semptomların eşlik ettiği rabdomiyoliz üretir.
Ayrıca okuyun: Hipokalemisi olan insanlar için iyi olan yiyecekler
Potasyum eksikliğini uygulama üzerinden doktorunuza sorabilirsiniz. . Bu uygulama ile siz de kolayca ilaç satın alabilirsiniz. Kuyruğa gerek yok, siparişiniz bir saat içinde teslim edilecek. Haydi, indirmek şimdi uygulama!
Referans:
WebMD. Erişim 2019. Hipokalemi Nedir?
Sağlık hattı. Erişildi 2019. Potasyum Eksikliği Belirtileri
