, Jakarta - Hamilelik sırasında vücutta meydana gelen birçok değişiklik vardır, bu nedenle rahatsızlığa neden olan çeşitli rahatsızlıklara neden olabilir. Hamilelikte sık görülen sorunlardan biri de ayak şişmesidir. Gerçekten de tıp uzmanlarına göre, hamile kadınların bacaklarında şişme olması endişe edilecek bir durum değildir.
Yine de hamilelik sırasında şişmiş ayaklar yapılması gereken günlük aktivitelere kesinlikle müdahale edebilir. Bilmeniz gereken şey, bu bozukluğun bazı sebeplerinin sıklıkla yapılan alışkanlıklardan kaynaklanabileceğidir. Bu nedenle, her hamile kadın bu soruna nelerin neden olabileceğini bilmelidir. İşte tam inceleme!
Ayrıca okuyun: Hamilelikte Şişmiş Bacaklar? İşte Nasıl Aşılacağı
Hamilelikte Bazı Alışkanlıklar Nedeniyle Şişmiş Bacaklar
Hamilelik sırasında şişmiş ayaklar yaygın bir sorundur ve genellikle bacakları, ayak bileklerini, ayakları ve ayak parmaklarını etkiler. Bacakların şişmesi ödem olarak da bilinir. Bu bozukluk, vücut dokularında sıvı birikmesi nedeniyle oluşur. Bu risk hamilelik sırasında yaygındır, çünkü vücut bebeğin ihtiyaçlarını karşılamak için normal olduğunda vücut yüzde 50'den fazla kan ve sıvı üretir.
Yavaş yavaş ortaya çıkan bacaklarda şişme genellikle hamile kadına ve doğmamış çocuğa zararsızdır, ancak rahatsızlık devam eder. Bununla birlikte, şişlik artışı aniden ortaya çıkarsa, preeklampsi belirtilerine dikkat edin. Bozukluk genellikle ikinci trimesterde veya doğumdan hemen sonra ortaya çıkar.
Hamilelik sırasında şişmiş ayakları etkileyebilecek üç şey vardır, yani:
- Rahim büyümesi: Bebeğin vücudu büyüdükçe rahim de genişler ve bu da kanın kalbe dönüşünü etkiler. Bu, ayakların şişmesine neden olabilir.
- Hormonal değişiklikler: Hamile kadınların ayakları, fetüsün ihtiyaçlarına yönelik hormonal değişiklikler nedeniyle vücudun daha fazla sıvı tutması nedeniyle şişlik yaşayabilir.
- Tutulan sıvı: Hamilelik sırasında vücudun, rahmi sağlıklı tutmak için yararlı olan daha fazla sıvı tutma olasılığı artar.
Ayrıca okuyun: Hamile Kadınların Ayak Şişliğini Aşmanın 5 Yolu
Yine de, her hamile kadın, sıklıkla yapılan bazı alışkanlıklar nedeniyle bu sorunun daha sık ortaya çıkıp çıkmayacağını bilmelidir. Bu nedenle anneler, hangi alışkanlıkların bu sorunların ortaya çıkma riskini artırabileceğini bilmelidir, böylece bunlardan kaçınabilirler. İşte hamilelik sırasında bazı kötü alışkanlıklar:
- Tuz veya sodyum içeriği olan çok fazla yiyecek yemek, vücudun ihtiyaç duyduğundan daha fazla sıvı tutmasına neden olur.
- Aşırı kafein tüketimi de kan damarlarına baskı yapabilir.
- Çok fazla yürüme veya bacaklara daha fazla yük bindiren bir pozisyon.
- Önerilen yiyecekleri veya dengesiz beslenmeyiniz.
- Vücut su tüketiminden mahrum kalır, böylece susuz kalır.
Bu nedenle hamile olan her kadın bacaklarının şişmesini önlemek için günlük alışkanlıklarına gerçekten dikkat etmelidir. Bu sayede oluşan hamilelik gerçekten yapılması gereken günlük aktivitelere yük olmaz. Bu alışkanlıklardan bazılarından kaçınıldığında anne karnındaki fetüsün de sağlıklı kalması umulmaktadır.
Ayrıca okuyun: Hamilelikte Bacaklar Şişti, Egzersiz Yapabilir Misiniz?
Anneler ayrıca doğum uzmanına da sorabilir. Hamilelik sırasında şişmiş ayaklara neden olabilecek diğer alışkanlıklarla ilgili. Çok kolay, sadece indirmek başvuru , anneler evden çıkmalarına gerek kalmadan doğrudan uzmanlara sorarak rahmin sağlıklı kalmasını sağlayabilir. Ne kolaylık!