, Jakarta - Vücudunuzun ihtiyacı olan sıvı ihtiyacını karşılamazsanız tehlikeler olacaktır. Bu duruma dehidrasyon denir. Vücut sıvı ihtiyacını karşılamıyorsa çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Vücut susuz kalırsa ne gibi etkiler meydana gelebilir?
Ayrıca okuyun: Dikkat, bunlar vücudunuzun susuz kaldığını gösteren 5 işaret
Dehidrasyon nedir?
Dehidrasyon, vücudun tükettiğinden daha fazla sıvı kaybettiği bir durumdur. Bu, şeker ve tuz dengesinin bozulmasına neden olabilir ve bunun sonucunda vücut normal şekilde çalışamaz. Normal insan vücudundaki su içeriği, toplam vücut ağırlığının yüzde 60'ından fazladır.
Bu yeterli su içeriği, sindirim sisteminin toksinleri ve yabancı maddeleri vücuttan atmasına yardımcı olacaktır. Vücut sıvıları ayrıca eklemlerde kayganlaştırıcı ve yastık görevi görür. Ek olarak, vücut sıvıları kulak, burun ve boğazdaki dokuları nemlendirmenin yanı sıra besin maddelerinin vücut hücrelerine taşınması için bir ortam işlevi görür.
Ayrıca okuyun: Susuz kalmamak için vücudun ne kadar suya ihtiyacı vardır?
Bir kişi susuz kalırsa, belirtiler nelerdir?
Dehidrasyonun erken belirtileri koyu sarı idrar ve susuzluktur. Dehidrasyon genellikle orta ve şiddetli dehidrasyon olmak üzere 2'ye ayrılır. Orta derecede dehidrasyon, daha fazla sıvı içerek tıbbi yardım almadan tedavi edilebilir. Bu durum aşağıdaki semptomlarla karakterize edilir:
susuzluk.
Ağız kuru ve yapışkan hissediyor.
İdrarın rengi daha koyu ve daha konsantredir.
Kolay uykulu.
Çabuk yorulun.
Azalmış idrara çıkma sıklığı.
Kabızlık.
Baş ağrısı.
Şiddetli dehidrasyon tıbbi bir acil durumdur ve tıbbi müdahale gerektirir. Bir kişinin ciddi şekilde susuz kalması durumunda ortaya çıkabilecek belirtilerden bazıları şunlardır:
Nefes almak zor.
Gözler çökmüş görünüyor.
Kolay sinirlenir ve kafası karışır.
Nabız hızlı ama zayıf.
Ateş.
Bilinç kaybı veya bayılma.
Cilt elastik değildir.
Düşük kan basıncı .
Dehidrasyonun Vücut Üzerindeki Etkileri Nelerdir?
İdrar rengi daha koyudur. Bu durum vücutta su olmadığı için ortaya çıkabilir. Bu şekilde böbrekler, idrar üretimini durdurarak su harcamasından tasarruf etmeye çalışır. Sonuç olarak, idrar koyu veya koyu sarı renkte olur.
Ağız kuruluğu ve hafif şişmiş dil. Bu durum, vücut susuz kaldığında vücudun bir sinyal vermesi nedeniyle oluşur.
Cilt elastikiyetsiz hale gelir. Eğer vücudunuzda sıvı alımı eksikliği hissediyorsanız bu uygulamayı deneyebilirsiniz. Cilt durumunuz normal ise, elinizin arkasındaki cildi çimdiklediğinizde, çıkardığınızda cilt normale dönecektir. Bununla birlikte, susuz kaldıysanız, elinizin arkasındaki cildi çimdiklediğinizde cildin normale dönmesi yavaş olacaktır.
Kabızlık veya dışkılama zorluğu. Vücut sıvıları yeterli olduğunda tüketilen besinler sindirim sisteminde serbestçe hareket edecektir. Kalın bağırsak, yediğiniz yiyeceklerden suyu emecek ve daha sonra kalan yiyecekleri dışkı şeklinde atacaktır. Bununla birlikte, vücudunuz susuz kalırsa, kolon suyu koruyacak ve dışkının sert ve kuru olmasına neden olacaktır. Bu durum kabızlığa neden olur.
Başı dönmek. Vücuttaki sıvı eksikliği de baş dönmesine veya bayılmaya neden olabilir. Karakteristikleri, oturma veya uyku pozisyonundan kalkmak için acele ettiğinizde vücudun yüzdüğünü hissetmesidir.
Kalp çarpıyordu. Bu durum, kalbin düzgün çalışması için sağlıklı ve normal bir vücuda ihtiyaç duyması nedeniyle oluşur. Dehidrasyona bağlı olarak elektrolit seviyelerinde bir değişiklik olursa, bu durum kalbin çarpıntı yapmasına neden olur.
Ayrıca okuyun: Susuz Kaldığınızda Bu 7 Yiyecek ve İçecekten Kaçının
Vücudunuzu içmeye yetecek kadar sıvı ile doldurun ya da ıspanak, marul, karpuz, havuç, portakal, elma, üzüm, ananas ve armut gibi bol su içeren sebze ve meyveleri yiyebilirsiniz. Sağlık sorununuz hakkında bir sorunuz mu var? çözüm olabilir. aracılığıyla doğrudan uzman doktorlarla görüşebilirsiniz. Sohbet etmek veya Sesli/Görüntülü Arama. Bununla da kalmayıp ihtiyacınız olan ilacı da satın alabilirsiniz ve siparişiniz bir saat içerisinde adresinize teslim edilecektir. Haydi, indirmek Google Play veya App Store'daki uygulama!
