, Jakarta - Aktiviteler sırasında sert cisimlere çarptığında herkes morarma riski altındadır. Vücudun morarmış olan kısmı genellikle mavimsi kırmızı, şiş ve ağrılıdır.
Morluklar vücut tarafından onları parçalayarak ve kanı yeniden emerek iyileşir. Ağrı, morluk ve şişlik yaşıyorsanız, vücudunuzun hareket etmesini ve aktivite yapmasını kesinlikle zorlaştıracaktır. Kendinizi hareket etmeye zorlamak aslında vücudunuzu daha da kötüleştirebilir.
Ağrı herkes için çok hoş olmayan bir durumdur. Herkes acıyı çeşitli şekillerde gidermeye çalışacaktır. En yaygın yol, şikayeti gidermek için ılık veya soğuk su ile kompres yapmaktır.
Sıcak kompres ve ayrıca soğuk kompres kullanmak için doğru zaman ne zaman? Sıcak kompresler, uzun süredir devam eden veya kronik olan kas veya eklem ağrılarını gidermek için kullanılır. Ilık sıcaklıklar kan damarlarını genişletebilir, böylece kan akışı ve oksijen kaynağı etkilenen bölgeye daha kolay ulaşabilir. Bu kasları gevşetir ve ağrıyı azaltır.
Ilık su ile sıkıştırmak için kullanılan sıcaklık 40-50 santigrat derece civarındadır. Bir doktor tarafından tavsiye edilmedikçe 20 dakikadan daha az sıkıştırın. Ağrıyı azaltmak için kullanılabilse de, yeni morluklar veya 48 saatten kısa süreler için sıcak kompreslerin önerilmediğine dikkat edilmelidir.
Bu, çürük bölgesinde sıvı birikmesi nedeniyle yaranın durumunu kötüleştirecek ve ağrıyı artıracaktır. Hala şişmiş görünen açık yaralar ve morluklar üzerinde de sıcak kompres kullanılmamalıdır.
Ayrıca morarmış alanlar için genellikle soğuk su kompresleri kullanılır. Darbeden sonraki 24-48 saat içinde oluşan morluklar için genellikle soğuk kompres kullanılır. Enflamasyon oluşumunu en aza indirmeyi amaçlar.
Bunun nedeni, soğuk su ile yapılan kompreslerin kan daralmasını uyarabilmesi ve çürüğe kan akışını yavaşlatabilmesidir. Morarmış bölgede, kan hücrelerinin kan damarlarından dışarı çıkmasına ve cildin mavimsi kırmızıya dönmesine neden olan kan damarlarında iltihaplanma süreci ve hasarı vardır.
Soğuk sıcaklığı doğrudan cilde temas ettirmeden deneyin, kompresi bir havluyla sarın. Soğuk su kompresleri 20 dakikadan fazla sürmemelidir. 20 dakika sonra kompresi çıkarın ve tekrar sıkıştırmaya başlamadan önce 10 dakika ara verin.
Taktil sinir bozukluğu olanlar için sıcak veya soğuk su kompresi kullanılması önerilmez. Bu rahatsızlığa sahip kişiler, kompresin çok soğuk veya çok sıcak olduğunu hissedemezler, bu nedenle cilde ve çevredeki yapılara zarar verir.
Ayrıca kaybolması zor olan morluk ve morlukların iyileşmesini hızlandırmak için bol miktarda K vitamini tüketmeniz gerektiği anlamına gelir.
Ancak araştırmalara göre buz küpleri aslında iyileşme sürecini yavaşlatıyor ve sadece geçici olarak ağrıyı azaltıyor. Çünkü ağrıya neden olan bir yaralanma sırasındaki iltihaplanma, bir yaralanma meydana geldiğinde iyileşme sürecindeki ilk adımdır. Yaralanma nedeniyle hasar gören vücut dokusunu onarmak için iltihaplanmanın meydana gelmesi gerekir ve soğuk kompresler yalnızca iltihaplanma sürecine müdahale eder.
İyileşmeyen morluklarınız varsa ve ılık veya soğuk su ile kompres yapma konusunda kafanız karıştıysa uygulama üzerinden bir doktora danışmanız iyi bir fikirdir. . Özelliklerin tadını çıkarın Sohbet etmek veya Sesli/Görüntülü Arama evden çıkmadan uzman doktorlarla görüşmek için. Haydi, indirmek başvuru App Store veya Google Play'de!
Ayrıca okuyun:
- İşte ani morlukların 7 nedeni
- Aniden Morarmış Cilt, Bu 5 Hastalığa Dikkat!
- Vücutta aniden beliren morlukların renginin anlamı
