Jakarta - Hamileyken annenin başına gelebilecek birçok durum vardır. Ateşli hissetmekten, genellikle susamaktan, baş ağrısından, şişkinlikten mide asidinin yükselmesine kadar. GÖRH olarak bilinen bu durum, mide asidi yemek borusuna veya yemek borusunun bir kısmına yükselerek göğüste veya yemek borusunda yanma veya yanma hissine neden olduğunda ortaya çıkar. göğüste ağrılı yanma hissi.
GÖRH'nin kendisi birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilir. Hamile olan kadınların durumunda, hormonların etkisinin hamilelik sırasında mide asidinin yükselmesi probleminde güçlü bir rol oynadığı iddia ediliyor. Bu dengesiz hormon hamile kadınların sindirim sisteminin biraz daha yavaş çalışmasına neden olabilir. Sadece bu değil, hamile kadınlarda GÖRH, özellikle ikinci ve üçüncü trimesterlere giren uterusun genişlemesinin neden olduğu mide üzerindeki baskı nedeniyle de ortaya çıkabilir.
Ayrıca okuyun: Hamile Kadınlarda Mide Yanmasının Üstesinden Gelmek İçin İpuçları
Hamilelikte Mide Asitinin Yükselişinin Üstesinden Gelmek
Elbette hamilelikte mide asidinin yükselmesi anneyi daha az rahatlatır. Ancak, aslında endişelenmenize gerek yok çünkü bununla başa çıkmanın bazı kolay yolları var. Herhangi bir şey?
- Yeme Alışkanlıklarını Değiştirme
Bu yöntem gerçekten de mide asidindeki artışın üstesinden gelmek için en iyi seçimdir. İşin püf noktası, küçük porsiyonlarda ama yine de sık yiyin ve asla öğün atlamayın. Yemek yerken yavaş çiğneyin ve acele etmeyin. Yemekten sonra yatmayın, yemekten sonra 2-3 saat kadar bekleyin. Yatma saatine yakın yemek yemekten kaçının.
Baharatlı, ekşi, çikolata, nane ve kahve tüketimi gibi mide asidini tetiklememek için kaçınabileceğiniz bazı yiyecek türleri. Ayrıca anne yemek yerken aşırı içmekten kaçının. Son olarak, anne yemekten bir süre sonra sakız çiğnemeyi deneyebilir.
Ayrıca okuyun: Hamile kadınlarda ülser, ne yapmalı?
- Rahat Bir Uyku Pozisyonu Bulun
Anne hamileyken mide asidinin yükselmemesi için anne daha rahat bir uyku pozisyonu bulabilir, bunlardan biri annenin başını mide pozisyonundan daha yükseğe konumlandırmak, böylece mide asidi yemek borusuna veya yemek borusuna yükselmez. . Sadece bu değil, daha yüksek bir baş pozisyonu ile uyumak annenin sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olabilir. Belki annenin vücudu sola bakacak şekilde uyuması daha rahat olur.
- Gevşek Giysiler Giyin
Bu çok önemlidir, çünkü bol giysiler giymek sizi daha rahat hissettirebilir. Sıkı ve sıkı giysiler midede aşırı baskıya neden olur ve bu durum anne hamilelik sırasında mide asidi sorunları yaşadığında daha da kötüleşir. Bol giysiler giymek de hamileyken annedeki sıcaklık hissini azaltır.
Ayrıca okuyun: Hamile Kadınların Başına Gelebilecek Yeme Bozukluklarını Tanıyın
- Sıcak İçecek Tüketimi
Zencefil veya ılık limon çayı, annelerin hamilelik sırasında yaşadığı mide asidi artışını hafifletmeye yardımcı olabilir. Sadece bu değil, bu iki tür içecek, özellikle hamileliğin ilk üç aylık döneminde annelerin yaşadığı mide bulantısı ve kusmayı azaltmaya da yardımcı olur. Papatya çayı da annelerin daha rahat hissetmelerine yardımcı olabilir.
Ancak hamilelikte mide asidi sorunu anne yukarıdaki yöntemleri uygulamış olmasına rağmen geçmiyorsa sağlık durumunuz için hemen bir doktora başvurmalısınız. Uygulamayı kullan , böylece anneler her zaman ve her yerde hastanede bir jinekolog ile randevu alabilirler. Uygulamada Doktora Sor özelliği Ayrıca sağlık sorunları hakkında uzman bir doktora danışmak için istediğiniz zaman kullanabilirsiniz.
