Jakarta – Yükselen tansiyon, hafife alınmaması gereken bir durumdur. Bu durum yüksek tansiyon yani hipertansiyona neden olabilir ve kalp hastalığı ve felç gibi çeşitli ölümcül hastalıkları tetikleyebilir. Tehlikeli koşullarda, aşırı derecede yükselen kan basıncı, kan damarlarının patlamasına ve ölüme yol açabilir.
Tansiyon, atardamarlardaki, yani kan akışını kalpten vücudun geri kalanına taşıyan kan damarlarındaki kan basıncının bir ölçüsüdür. Yapılan kan testleri, damarların durumunu gösteren iki sayı gösterecektir. İki sayı, sistolik basıncı temsil eden üstteki sayı ve diyastolik basıncı temsil eden alttaki sayıdan oluşur.
Ayrıca okuyun: Sağlıklı Beslenme Modelleri Yüksek Kan Uyuşturucu Olabilir
Tansiyon Ani Yükseliyor, Belki Sebebi Bu Olabilir
Kan basıncı muayenesinin sonuçları, sistolik ve diyastolik basınç olmak üzere iki sayı gösterecektir. Sistolik basınç, kalbin kasıldığı andaki basıncı tanımlarken, diyastolik basınç, kalbin gevşediği andaki basınçtır. Tansiyon sayılarındaki değişiklikler normaldir, ancak tansiyon sayılarındaki artış çarpıcı biçimde artarsa dikkatli olmanız gerekir. Önemli ölçüde artan kan basıncı, hipertansiyonu olan kişilerde en kötü aşamadır.
Biri belirli tıbbi durumlar veya hipertansiyon nedeniyle ortaya çıkabilen kan basıncında bir artış. Hipertansiyon öyküsü olan kişilerde, kan basıncında ani yükselmeler meydana gelme eğilimi daha fazladır. Buna ek olarak, kan basıncı sirkadiyen ritimlerden, yani davranış veya ağlama, egzersiz yapma ve stres gibi vücut koşullarından da etkilenebilir.
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörler nedeniyle kan basıncında ani bir artış meydana gelebilir:
- Yaş faktörü
Artan yaş, yüksek tansiyon için tetikleyici faktörlerden biridir. Yani, bir kişi ne kadar yaşlıysa, hipertansiyon yaşama olasılığı o kadar yüksektir. Bunun nedeni, kan damarlarının yaşlılıkta sertleşme eğiliminde olmasıdır.
- obezite
Fazla kilolu veya obez olmak kan basıncında artışa neden olabilir. Bunun nedeni vücutta biriken yağın kan dolaşımına müdahale etmesidir. Obezite ve hipertansiyon üzerine bir araştırma yapıldı ve 3-27 yaşları arasındaki 100.000 çocuğu içeriyordu.
Araştırmadan, obez olan çocuk ve ergenlerin, normal kilolu olanlara göre hipertansiyon geliştirme riskinin daha yüksek olduğu bulundu. Bu nedenle, yüksek tansiyondan kaçınmak için vücut ağırlığının aşırı olmamasını sağlamak gerekir.
Ayrıca okuyun: Bunlar, Yaşlılar İçin Normal Kan Basıncını Korumak için 4 İpucu
- Tuz Tüketimi
Çok fazla tuz tüketmenin hipertansiyonu tetiklediği gösterilmiştir. Bununla birlikte, tuza duyarlılık düzeyi genellikle kişiden kişiye değişir. Bir kişinin kan basıncının aşırı yükselmesinin nedeni, tuza karşı çok hassas olması olabilir. Bu olursa, vücuda giren tuz tüketimini sınırlamak önemlidir.
- Alkol çok fazla
Alkol tüketme alışkanlığının sadece karaciğer ve böbreklere zarar vermediği ortaya çıkıyor. Bu alışkanlık aslında tansiyonu da bozabilir. Çok fazla alkol tüketmenin bir kişinin kan basıncını ikiye katladığı söylenir.
Ne yazık ki, yüksek tansiyondaki artış çoğu zaman fark edilmez, bu nedenle tehlikeli bir etkisi vardır. Farkındalık eksikliği ve sağlıksız bir yaşam tarzı, yüksek tansiyonun aniden yükselmesine neden olabilir. Bu nedenle, her gün kan basıncını izlemek çok önemlidir. Halsizlik ve baş ağrısı gibi belirtiler hissetmeye başladıysanız hemen kan basıncını kontrol edin.
Kan basıncı neredeyse her zaman sistolik basınçta 120 mmHg'yi ve diyastolik basınçta 80 mmHg'yi aşmışsa, o zaman yaşam tarzını iyileştirmenin zamanı geldi, böylece hipertansiyon olasılığı önlenebilir. Tansiyonunuz yükselmeye başlarsa, tuz ve alkol tüketiminizi sınırlamaya çalışın ve stresi iyi yönetin.
Ayrıca okuyun: Yüksek Tansiyon Sağlığı Tehlikeye Getiriyor, İşte Kanıtlar
Hipertansiyon öykünüz varsa mutlaka bir gün içinde tükettiğiniz besinleri kaydedin ve bunlara dikkat edin. Ayrıca, gıdalardan beslenmeyi doktorunuzla Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek uygulamada Her zaman ve her yerde. Sağlık ürünleri satın almak da çok kolay ve siparişler evinize teslim edilecek. Haydi, indirmek şimdi.
