Cakarta - Saç dökülmesi sorunu yaşayan sadece kadınlar değil, erkekler de. Erkeklerde de saç dökülmesi birçok faktörden kaynaklanabilir. Bazıları yaşlanmanın, stresin, sağlıksız bir yaşam tarzına olan etkileridir. Eğer ele alınmazsa erkeklerde saç dökülmesi kesinlikle özgüveni azaltabilir.
Bu nedenle birçok erkek saç dökülmesi sorununu aşmak için çeşitli çabalar sarf etmektedir. Saçları tıraş etmekten başlayarak, saç dökülmesini azaltmak için bu geleneksel ilacı kullanmaya kadar. Ancak erkeklerde saç dökülmesi ile mücadelede etkili olabilir mi?
Ayrıca okuyun: Saç Dökülmesine Neden Olan 6 Tedavi Hatası
Erkeklerde Saç Dökülmesinin Üstesinden Gelmek İçin Bu Yolu Deneyin
Erkeklerde saç dökülmesini tedavi etmek için deneyebileceğiniz bazı yollar şunlardır:
1. Stresi İyi Yönetin
Stres sadece kadınlarda değil erkeklerde de saç dökülmesini tetikleyen faktörlerden biridir. Bunun nedeni, stresin saç köklerinin büyümesini geçici olarak durdurabilmesidir. Bu nedenle stresi iyi yönetmeye çalışın. Nasıl, zevk aldığınız şeyleri yaparak ve meditasyon yaparak.
Ayrıca düzenli egzersiz yapın. Bir bütün olarak vücut için sağlıklı olmanın yanı sıra, egzersiz, mutluluk duygularına yol açan endorfin üretimini artırabilir. Yapılması gereken egzersizler hafiftir ancak her gün düzenli ve rutin olarak yapılır.
2. Lazer Tedavisi
Lazer tedavisi olarak da bilinen düşük seviye lazer tedavisi , denenebilecek saç dökülmesi ve kellik tedavilerinden biridir. Bu terapi, saç derisine foton içeren bir lazer ışını yayarak yapılır. Fotonlar, saçları aktive etmek ve yeniden büyütmek için saç köklerini uyarabilir.
Ancak son zamanlarda evde lazer tedavisi yapmanızı sağlayan araçlarda yenilikler oldu. Bunlardan biri, saç taramak için kullanıldığında foton içeren bir lazer ışını yaymak üzere tasarlanmış bir taraktır. Bu tarak genellikle şiddetli saç dökülmesi yaşayan kişiler için önerilir.
Ayrıca okuyun: Erkeklerde Saç Dökülmesini Tedavi Etmenin 5 Yolu
3. Ketokonazol Şampuan
Ketokonazol şampuan, seboreik dermatit, saçkıran ve kandidiyaz gibi cilt ve tırnak hastalıklarını tedavi etmek için özel tıbbi içeriğe sahip bir şampuandır. Bununla birlikte, bu şampuan saç dökülmesini, kelliği tedavi etmek ve önlemek ve saç büyümesini iyileştirmek için de kullanılabilir.
4. D Vitamini Alımını Artırın
yayınlanan bir araştırmaya göre İngiliz Dermatoloji Dergisi Alopesi areata (saç dökülmesine neden olan bir otoimmün hastalık) olan kişilerde, sağlıklı saçlara sahip kişilere göre D vitamini eksikliği olma olasılığı üç kat daha fazladır.
Bunun nedeni, D vitamininin saçın büyüme aşamasını sıfırlamasına yardımcı olabilmesidir. Bu nedenle, yiyecek ve içeceklerden D vitamini alımınızı artırmaya çalışın. Doğal olarak D vitamini somon balığı, ton balığı, süt ve daha birçok üründe bulunur.
Ayrıca okuyun: Yaşlılıktan Önce Saç Dökülmesini Önlemek İçin 5 İpucu
5. Diyetinizi Geliştirin
Saç sağlığı, sahip olduğunuz diyetten de etkilenir. Saç dökülmesi yaşıyorsanız ve diyetinizin dengeli olmadığını düşünüyorsanız, diyetinizi iyileştirmeye çalışın.
6. Sigaradan Kaçının
Sigaranın kötü etkileri sadece akciğer hasarı ile ilgili değildir. Aktif sigara içmek de saç dökülmesi riskini artırabilir. Yani sigara alışkanlığınız varsa hemen bırakmayı düşünmelisiniz, evet.
Saç dökülmesi devam ederse, bir doktora görünmekten çekinmeyin. Kolaylaştırmak için, indirmek sadece uygulama bir doktorla konuşmak veya hastanede bir doktordan randevu almak. Doktorunuz saç dökülmesini tedavi etmek için kullanılabilecek ilaçlar reçete edebilir.
