, Jakarta – Küçük çocuğunuzu gecenin bir yarısı uyanmadan uykuya daldırmak kolay bir şey değil. Anneler çoğu zaman yorgundurlar çünkü gecenin bir yarısı küçüğü ağladığında uyanırlar.
Bebekler için ise uykunun bir enerji kaynağı, beyin büyümesini ve gelişimini artırma, bağışıklık sistemi gibi birçok faydası vardır. Şimdi, bebeğinizin genellikle geceleri uyanan uyku düzeni sorununun üstesinden gelmek için, annelerin bebeklerini sağlıklı bir şekilde uyutmak için başvurabilecekleri birkaç yol vardır. Aşağıdaki 4 yola bakalım:
Ferberizasyon
Bebeği uyutmanın ilk yolu, ferberizing, yani küçük çocuğunuzun uykuya dalana kadar ağlamasına izin vererek. Anahtar, her zaman önceden belirlenmiş bir uyku programını takip etmektir. Küçük çocuğunuz ağladığında, onu sözlü olarak kazanmadan önce ağlama süresini kademeli olarak artırın.
Yapılacaklar Ferberizasyon:
Geceleri küçük çocuğunuz için sakinleştirici ama aynı zamanda vücudu temizlemek veya bir peri masalı okumak gibi yatma vaktinin bir işareti olarak bir rutin yapın.
Her gece aynı saatte bebeğinizi beşiğine koyun. Uykulu olsun ya da olmasın, bebeğinizi beşiğe yatırdıktan hemen sonra bırakın.
Küçük çocuğunuz ağladığında, ona yaklaşmadan önce biraz bekleyin. İlk gece, bebeği 5 dakika ağlatın, sonra yaklaşın ve onu tutmadan annesinin sesiyle sakinleştirin. Küçük olan sakinleşene kadar 2-3 dakika eşlik edin. Ertesi gece ağlarsa, bebeğiniz ağladığında yukarı bakmadan ve sakinleşmeden önce süreyi 10 dakikaya çıkarın. Sonunda annenin artık Küçük Olan'a "bakması" gerekmeyene kadar her gün süreyi ekleyin.
yaparken ferberizing Bu şekilde bebeğin kuru bezler, rahat giysiler ve battaniyeler gibi iyi durumda olduğundan ve beşik de güvende olduğundan emin olun. Ayrıca, küçük çocuğunuzun boğulma veya çarpma gibi tehlikeli bir şey yüzünden ağlama olasılığının da farkında olun. Yani, dikkat edin ve küçük olanın ağlamasını tanıyın, evet.
Ayrıca okuyun: Bir Çocuk Boğulursa İlk Yardım
Kendi Kendine Yatıştırıcı
Bir bebek nasıl uyutulur kendini yatıştırıcı bebeğin kendi kendine uyumasına veya uykuya dalmasına izin vermektir. Bunu yapmak için, küçük çocuğunuzun uyku programı her gece aynı saatte olmalıdır. Anneler de küçüğü kelimelerle ve fiziksel dokunuşlarla sakinleştirmelidir.
yapılacak adımlar kendini yatıştırıcı:
Her gece aynı saatte bir yatma rutini yapın. Küçük çocuğunuzu ılık bir banyo ile başlayarak, peri masalları okuyarak, yumuşak şarkılar çalarak ve ışıkları kısarak 20 dakika uyutmak için ritüel yapabilirsiniz.
Bebeğiniz uykulu göründüğünde hemen yatağına koyun ve yalnız uyumaya bırakın. Arada sırada anne onu görebilir ve bekleyebilir, sonra küçük ağladığında bir sesle yatıştırır. Ama onu sakinleştirmek için tutmamak en iyisi.
Ayrıca okuyun: Sağlıklı Bebek Uyku Modelini Nasıl Ayarlayacağınızı Öğrenin
Uzun Elveda
Bir bebek nasıl uyutulur uzun hoşçakal Uyuma zamanı geldiğinde kendinizi bebeğinizden yavaş yavaş uzaklaştırmaktır. Bu yöntem bebeğin annenin varlığına bağlı olmaması için yapılır.
yapılacak adımlar uzun hoşçakal:
Bebeğiniz uykulu göründüğü halde gözleri hala kapanmadığında, onu beşiğine yatırın ve yanına oturun.
Yaygara yapmaya başladığında, sırtına veya kafasına hafifçe vurun ve onu kelimelerle sakinleştirin. Uyumaya başladığında Küçük'ü bırakın. Ardından, gecenin ortasında uyanırsa, onu sakinleştirmek için adımları tekrarlayın.
Ağlamak yok
Bebeği uyutmanın bu yolu, anneler için tartışmasız en yaygın yoldur; bu, annesinin varlığına ihtiyaç duyduğunda her zaman küçük çocuğun yanında olmaktır. Ancak, Little One ile süreyi azar azar azaltın.
yapılacak adımlar ağlamak yok:
Bebeği her gün aynı saatte uyutun, ardından Ufaklık'ı uyutmak için sakinleştirin.
Bebeği gece boyunca size yakın tutun. Uyandığında, hemen uyuyabilecek mi veya onu tekrar uyutmak için sakinleştirmeniz gerekip gerekmediğine bakın.
Bebeğinizin uykuluyken, ama henüz uykuda değilken anne sütünü içmesine izin vermeyin. Kitabın yazarına göre bu alışkanlık Ağlamayan Uyku ÇözümüElizabeth Pantley, bebeğinizin uyandığında emzirmeyi dilemesini sağlayabilir ki bu anne için bir acı olabilir.
Ayrıca okuyun: Bebeğinizi büyütmek için bebeğin uyku saatine dikkat edin
Bebeğin ve ailenin sağlık sorunlarını doğru doktorla tartışın. kullanmak vasıtasıyla akıllı telefon Dilediğiniz zaman dilediğiniz yerde doktor ile iletişime geçebilir, ayrıca istediğiniz tıbbi ihtiyaçlar için hemen elinizden alışveriş yapabilirsiniz. İndirmek başvuru App Store ve Google Play üzerinden şimdi!
