İşte hamile kadınların kaçınması gereken 5 meyve

“Meyveler, birçok iyi besin içeren sağlıklı gıdalar olarak bilinir. Bu nedenle hamile kadınların düzenli olarak meyve yemeleri önerilir. Meyve, fetal büyüme ve gelişme için gerekli besinleri sağlamanın yanı sıra, hamile kadınların sağlığını koruyabilir. Ancak, tüm meyveler hamile kadınlar için iyi değildir. Bazılarında fetüsün durumuna müdahale eden, hatta düşüğe neden olan içerikler var.”

, Jakarta – Hamilelik sırasında, annelerin fetüse büyüme ve gelişme için gerekli besinleri sağlamak için çeşitli sağlıklı yiyecekler yemesi gerekir. Ek olarak, besleyici yiyecekler hamilelik sırasında annenin vücudunu sağlıklı tutmaya yardımcı olmak ve çeşitli hastalık riskini azaltmak için de yararlıdır.

Annelerin hamilelik sırasında daha fazla tüketmesi gereken sağlıklı yiyeceklerden biri de meyvedir. Bu gıdalar, anne ve fetüsün sağlığı için iyi bir vitamin, mineral ve lif alımı sağlayabilir.

Buna rağmen, tüm meyveler hamile kadınlar için iyi değildir. Bazıları fetüs için kötü olabilecek içerik içerir. Hamile kadınların hangi meyvelerden kaçınması gerektiğini bilin.

Ayrıca okuyun: Bu 4 Hamile Kadın Besin Maddesi Meyvelerden Elde Edilebilir

Hamileler için iyi olmayan meyveler

Aslında hamilelik sırasında tamamen kaçınılması gereken bir meyve yoktur. Ancak annelerin dikkatli tüketmesi gereken bazı meyveler vardır, çünkü içerdikleri içerik fetüsün durumunu etkileyebilir, hatta çok miktarda tüketildiğinde düşüklere neden olabilir.

İşte hamile kadınların kaçınması gereken meyvelerin bir listesi:

  1. Ananas

Ananas, hamile kadınların hamileliğin ilk üç ayında kaçınması gereken meyveler listesinin başında yer alıyor. Bunun nedeni, bu ekşi meyvenin keskin uterus kasılmalarına neden olabilmesi ve bu da düşüklere yol açabilmesidir.

Ananas, proteini parçalayan bir enzim olan bromelain içerir. Bu içerik rahim ağzını yumuşatabilir ve erken doğuma neden olabilir. Bu nedenle hamile kadınlara hamilelik sırasında ananas yemekten kaçınmaları tavsiye edilir.

Ayrıca okuyun: Hamileler Ananas Yiyor, Faydaları ve Kötü Etkileri Nelerdir?

  1. pençe

Vücut için önemli olan makro besinler ve vitaminler açısından zengin olmasına rağmen, papaya hamile kadınlar için tavsiye edilmeyen meyvelerden biridir. Bunun nedeni, papayanın hamilelik sırasında iyi olmayan anne vücut ısısının yükselmesine neden olabilmesidir.

Ayrıca bu meyve, uterus kasılmalarına, kanamaya ve hatta düşüklere neden olabilen lateks açısından da zengindir. Bu yiyecekler aynı zamanda cenin gelişimine de müdahale edebilir, bu nedenle hamilelik sırasında papaya tüketmekten kaçınmalısınız. Olgun veya olgunlaşmamış papaya yemekten kaçının.

  1. Demirhindi

Ekşi bir şey için istek hamilelik sırasında yaygındır. Belki, annem hemen demirhindi düşündü. Ancak hamilelikte demirhindi tüketmek yarardan çok zarar sağlar.

Aslında demirhindi uzun zamandır panzehir olarak kullanılmaktadır. sabah rahatsızlığı ve mide bulantısı. Ancak bu ekşi yiyeceklerin sınırlı miktarlarda tüketilmesi gerekir. Demirhindi, fazla tüketildiğinde annenin vücudundaki progesteron üretimini baskılayabilen yüksek C vitamini içerir.

Düşük progesteron seviyeleri, düşüklere, erken doğuma ve hatta fetusta hücre hasarına neden olabilir. Bu nedenle hamileler özellikle hamileliğin ilk üç ayında demirhindiyi çok fazla tüketmemelidir.

  1. Muz

Hamilelik sırasında kaçınılması gereken meyveler listenizde bu basit meyveyi görmek sizi şaşırtabilir. Hamilelik sırasında muz yemek güvenli kabul edilse de, bazı durumlarda bu sağlıklı gıdalardan kaçınılmalıdır. Alerjisi olan ve diyabet veya gebelik diyabeti olan kadınların muz yememeleri tavsiye edilir.

Bu tatlı tadı olan meyve, alerjen olarak bilinen lateks benzeri bir madde olan kitinaz içerir. Muz ayrıca annenin vücut ısısını da artırabilir. Bu nedenle, kitinaza alerjisi olan hamile kadınlar muzdan kaçınmalıdır.

Bunun dışında, muzlarda oldukça yüksek şeker içeriği vardır, bu nedenle şeker hastaları ne pahasına olursa olsun muzdan kaçınmalıdır.

  1. Karpuz

Genel olarak karpuz, vücudun hidrasyonu korurken vücuttaki tüm toksinleri atmasına izin verdiği için insan vücudu için iyidir. Ancak hamilelik sırasında karpuz yemek, bebeği bu meyvenin salgıladığı çeşitli toksinlere maruz bırakabilir.

Karpuz genellikle hamile kadınların sağlığı için iyidir, ancak istenmeyen etkileri de olabilir. Fazla tüketilirse içindeki şeker içeriği annenin kan şekerini yükseltebilir.

Bazen karpuzun idrar söktürücü özellikleri, annenin vücudundaki toksinlerle birlikte temel besinleri bile dışarı atabilir. Ayrıca bu meyve soğuk tetikleyici bir besindir. Bu nedenle, annelerin hamilelik sırasında bundan kaçınmaları önerilir.

Ayrıca okuyun: Hamilelere iyi gelen 7 çeşit meyve

Bunlar hamile kadınların kaçınması gereken meyvelerdir. Yine de sormak istediğiniz bir şey varsa uygulama üzerinden doktora başvurmaktan çekinmeyiniz. . Vasıtasıyla Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek, hamile kadınlar doktora her şeyi sorabilir ve sağlık tavsiyesi isteyebilir. Haydi, indirmek Uygulama artık App Store ve Google Play'de de bulunuyor.

Referans:
Ebeveynlik İlk Ağlama. 2021'de erişildi. Hamilelikte Yememeniz Gereken 8 Meyve

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found