"Vulvar hijyeni yapmak, cinsel organların her zaman temiz olması için şiddetle tavsiye edilir. Temizse, üreme yolunun sağlıklı olduğu tespit edilebilir. Kaç yaşında olursanız olun, vajinal hijyen yapılmaya devam edilmesi gereken bir şeydir. Peki vulvar hijyeni yapmanın doğru yolu nedir?”
Jakarta - Nadiren tartışılsa da, vajinal sağlığı korumak önemli bir şeydir. Bunu görmezden gelirseniz, vajinal hijyen bozulabilir ve daha sonraki yaşamda bir takım komplikasyonlara yol açabilir. Cinsel istek azalmasından başlayarak kadın üreme organlarının doğurganlık sorunlarına kadar. Her kadın üreme organlarının temizliğinden tamamen sorumludur. İşte nasıl yapılır vulva hijyeni kadın organlarını korumak:
Ayrıca okuyun: 9 Çeşitli Bayan V Biçimleri
1. İç Çamaşırınızı Kuru Tutun
İdrar yapmak iç çamaşırınızın ıslanmasına neden olabilir. Kontrolsüz bırakılırsa, sadece ortaya çıkan hoş olmayan koku değil, aynı zamanda vajinal enfeksiyonlar için de risk altındasınız. Bunun olmasını önlemek için vajinal bölgenin bir mendil veya yumuşak bir bezle kurutulması önerilir.
2. Hijyenik pedleri 4-6 saatte bir değiştirin
Kanama normal ise pedin 4-6 saatte bir değiştirilmesi önerilir. Ancak akış çok yoğunsa pedin 3-4 saatte bir değiştirilmesi önerilir. İdrar yaptıktan sonra kadın bölgesini temizlemeyi unutmayın.
3. Seksten Sonra Vajinayı Temizleyin
Vajinal enfeksiyon riskinden kaçınmak için cinsel ilişkiden sonra vajinayı temizlemeye alışın. Ayrıca, rutin olarak gerçekleştirin vulva hijyeni Seksten sonra idrar yolu enfeksiyonu (İYE) riskini azaltabilir.
4. Vajina yıkarken sabun kullanmaktan kaçının
Vajinayı temizlemek için sabun kullanmaktan kaçının. Sabun kullanımı vajinadaki sağlıklı bakteri dengesini etkileyebilir. Ayrıca sabun, vajina bölgesindeki pH'ı değiştirerek tahrişi tetikleyebilir ve sağlıksız bakterilerin büyümesine neden olabilir.
5. Duştan Kaçının
duş genellikle vajinal salgıları temizlemek için kullanılan su salgılayan bir cihazdır. Kullanımda, duş bazı kimyasalların kullanımı nedeniyle vajinadaki pH dengesini bozabilir. Eğer öyleyse, normal vajinal bakteriler rahatsız olacaktır.
Ayrıca okuyun: Vajinal Kokunun Sağlıkla İlişkisini Bilin
6. Kokulu Temizlik Ürünleri Kullanmayın
yapmak için ipuçları vulva hijyeni Bu, kokulu mendiller, deodorantlar veya vajinal ovma gibi kokulu temizlik ürünlerinin kullanımından kaçınılarak da yapılabilir. Bu ürünlerden bazıları, temizlik yerine farklı pH içerikleri nedeniyle sizi enfeksiyonlara karşı savunmasız bırakacaktır.
7. Güvenli Yakınlık Uygulayın
Prezervatif kullanmadan seks yapmak, klamidya, bel soğukluğu, uçuk, siğiller, frengi ve insan immün yetmezlik virüsü (HIV) gibi cinsel yolla bulaşan enfeksiyon (CYBE) riskini artırır. Bu nedenle, her seks yaptığınızda prezervatif gibi koruyucu kullanmak, CYBE ve vajinal enfeksiyonları önlemenin en basit ve en etkili adımlarından biridir.
8. Dar İç Çamaşır Kullanmaktan Kaçının
Pamuk gibi ter emici malzemelerden yapılmış iç çamaşırları kullanılması tavsiye edilir. İç çamaşırı sentetik kumaştan yapılmışsa, zayıf hava sirkülasyonu nedeniyle bölgenin terlemesine neden olabilir. Aşırı ter ve nem, vajinal enfeksiyonların nedeni olan bakteri ve mayaların büyümesini tetikleyebilir.
9. Doğru Yönde Yıkayın
Yapmak vulva hijyeni sonra yıkanarak yapılabilir. Vajinayı temizlemenin doğru yolu, önden arkaya yani vajinadan anüse kadar yıkamak, tersi değil. Tersini yaparsanız, büyük olasılıkla anüsten gelen zararlı bakteriler vajinaya girebilir.
10. Kasık Kıllarını Tıraş Etmeyin
Bazı kadınlar, temiz görünmesi için kasık kıllarını tıraş etmeyi tercih eder. Aslında, kasık kılları vulvayı (vajinal açıklığı çevreleyen kadın cinsel organının dış kısmı) bakteriyel enfeksiyondan koruyan bir güvenlik ağı görevi görür. Saçınızı kısaltmak istiyorsanız, sadece makas kullanmanız önerilir, temiz tıraş etmeyin.
Ayrıca okuyun: Kadınların Anlaması Gereken Vulva Hakkında 4 Gerçek
Son ve en önemli adım, vajinal enfeksiyonun belirti ve semptomlarını görmezden gelmemektir. Vajinal bölgede hoş olmayan bir koku, aşırı vajinal akıntı veya renkli vajinal akıntı varsa hemen bir doktora başvurun. Vajinanızda kaşıntı veya ağrı varsa bunu göz ardı etmeyin çünkü bu durumlar bir sağlık sorununun işareti olabilir.
Referans:
Sağlık hattı. Erişilen 2021. Vajina ve Vulva Nasıl Temizlenir.
Hindistan zamanları. 2021'de erişildi. Her kadının bilmesi gereken 12 vajinal hijyen ipucu.
