, Jakarta - Egzersiz yapmanın sağlık için çok iyi bir işlevi vardır. Bununla birlikte, egzersizin kendi riskleri vardır. Örneğin, genellikle aşırı aktivite yaparken ortaya çıkan ve kasın iltihaplanmasına, yırtılmasına veya şişmesine neden olan bir burkulma. Burkulmalar genellikle şişlik, ağrı ve kırmızı görünen cilt ile karakterizedir. Burkulmalar genellikle ayak bilekleri, bilekler ve eklemlerde görülür.
Endonezya'da burkulma olduğunda alışkanlık haline geldi, masör tedavisi ile iyileşiyor. Aslında, tüm burkulmalar masörler tarafından üstesinden gelinemez. Aslında, masaj yaralanmayı daha da kötüleştirebilir. Masaj veya masaj genellikle yaralı vücut kısımlarını tedavi etmek için bir yöntem olarak kullanılır. Masaj yarayı iyileştiremez, hatta iyileşme sürecini yavaşlatabilir.
Bir burkulma meydana geldiğinde, kaslar ve tendonlar veya kasları kemiklere bağlayan bağ dokusu gerilir. Gerilme nedeniyle, inflamatuar bir reaksiyon ortaya çıkar. Deride oluşan hasar sadece mavi veya kırmızı şeklinde görünür. Şişmiş burkulmalar genellikle dayanılmaz ağrıya neden olur.
Ağrı masajdan sonra geçebilir ama başka şeyler yüzünden. Normal vücudun kendi savunma sistemi vardır. Masaj yapıldığında, yaralı vücut kısmı, işlevi etkilenen vücut kısmını lokalize etmek olan bir madde salgılar.
Ağrıyı geçici olarak gideren bu maddelerin etkisidir. Ağrı geçtiği için masaj geçici de olsa yapılması kolay olacaktır. Doğal anestezinin etkisi geçtikten sonra geri gelen ağrı daha da artar. Burkulmayı yavaşlatabilir.
Anestezi nedeniyle yaralı kısım ağrıya neden olmadan masaj yapılabilir, sıkılabilir ve çekilebilir. Kasların, bağların ve kemiklerin yapısına ve dokusuna büyük ölçüde zarar verir. Gerginliğin azalması için ilk yardım için burkulan kısmı dinlendirmek daha iyi olacaktır. İyileşmezse, daha fazla kontrol için bir doktora görünün.
Doktor burkulan bölgeyi muayene edecek ve teşhis koyacaktır. Genellikle, burkulma yaşayan kişilere bir süre dinlenmeleri tavsiye edilir. Daha sonra burkulan kısım sıkıştırılır çünkü yaralanma meydana geldiğinde kan damarında kan damarını dışarı çıkaran bir yırtık vardır, bu da iltihaplı bir tepki olan şişme ve genişlemeye neden olur.
Bundan sonra, burkulan bacak şişmeyi azaltmak için bandajlanır. Ayrıca burkulan kısmın kalpten daha yükseğe kaldırılması tavsiye edilir. Şişme sürecini azaltmaya hizmet eder. Üç ila beş gün sonra şişmiş kısım kendi kendine küçülür. İlaçlar için konuyla ilgili bir doktordan tavsiye alın.
Öte yandan, masaj ve masajın rahatlatıcı bir işlevi vardır, yani vücut yorgun, gergin veya yorgun olduğunda masaj yapılabilir. Bu sporcular için çok önemlidir, çünkü yorgun bir vücut gevşetilmelidir. Öyle olsa bile, bir kuralı var, farklı yağ türlerini karıştıramazsınız.
Bir sporcu için masaj bir uzman tarafından yapılmalıdır. spor masöz Vücudun anatomisi ve fizyolojisi hakkında temel bilgilere sahip olan, bir kasın işlevini, nasıl çalıştığını ve vücuttaki kasların konumunu bilir. Bu çok önemlidir çünkü bir sporcunun sahip olduğu kas türü yaptığı sporun türüne göre değişir.
Burkulmaların bir masöre götürülmesine izin verme konusundaki tartışma budur. İyileşmeyen bir yaranız varsa, evinizde yapılabilecek bir laboratuvar kontrol hizmetine sahip olun. tek yol indirmek başvuru App Store veya Play Store'da.
Ayrıca okuyun :
- Burkulan Bir Bacağın Üstesinden Gelmenin Kolay Yolları
- İşte Burkulan Ayaklar İçin İlk Yardım
- Bebeklere Masaj İstiyor, Anneler Bunu Bilmelidir
