, Jakarta - Mide ekşimesi yaşayanlarınız için tükettiğiniz yiyeceklere dikkat etmeniz önerilir. Bunun nedeni, belirli yiyecek türlerinin hastalık durumunuzu kötüleştirebilmesidir.
Muz, vücuda iyi gelen çeşitli besin maddeleri içerdiğinden sağlıklı olduğu bilinen meyvelerden biridir. Bununla birlikte, muzları ülseri olan kişilerin tüketmesi güvenli midir? Hadi, cevabı buradan öğren.
Ayrıca okuyun: Kahvaltıda muz tüketiminin kötü bir etkisi olduğu doğru mu?
Muz, Gastrit Hastalarının Tüketmesi İçin Güvenlidir
buna göre Amerikan Gastroenteroloji Koleji (ACG), ülserlere yiyecekler neden olmaz, ancak asitli ve baharatlı yiyecekler ülser semptomlarını kötüleştirebilir.
Muz, düşük asit içeriğine sahip meyvelerdir, bu nedenle mide ülseri olan kişiler tarafından tüketilmesi güvenlidir ve portakal veya portakal gibi asidik meyvelerden daha iyi bir seçimdir. greyfurt .
Yine de muzlar her zaman en iyi yiyecek seçeneği olarak görülmez. Harvard T.H. Chan Halk Sağlığı Okulu Muzların genellikle kilo alımı, hazımsızlık ve kabızlık için suçlandığını not eder. Bununla birlikte, sağlık uzmanları hala muzların birçok önemli besin içeren sağlıklı bir gıda olduğu konusunda hemfikirdir.
Bu nedenle, Connecticut, Southbury'deki Southbury Geleneksel Tıp Kliniği'nde natüropatik bir doktor ve doktor olan Andrew L Rubman, muz, armut veya elma gibi düşük asit seviyelerine sahip meyveleri yaklaşık 10'luk küçük porsiyonlarda yemek için ipuçları veriyor. Yemekten 15 dakika önce. Bu, midenin yiyecekleri sindirmeye hazırlanmasına yardımcı olur ve hazımsızlık semptomlarını azaltabilir.
Ayrıca okuyun: Mide Krizi Olduğunda Yapabilecekleriniz İşte
Muzun Mide Ağrısına Faydaları
Muz sadece tüketim için güvenli olmakla kalmaz, aynı zamanda mide ekşimesi olan kişiler için de fayda sağlar.
Sayfadan başlatma Mayo Kliniği Mide ekşimesi, midede veya ince bağırsağın erken kısmında, çoğunlukla bakterilerden kaynaklanan bir enfeksiyonun neden olduğu açık bir yaradır. Helikobakter pilori (H.pylori) veya uzun süreli aspirin veya nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) kullanımı.
Pekala, yıllar önce yapılan araştırmaya göre, yüksek lifli bir diyet ülser hastalığı riskini azaltabilir. Örneğin, bir tıp dergisinde yayınlanan bir inceleme Kanadalı Aile Hekimi 2004 yılında, diyetin en yaygın ülser türlerini nasıl etkileyebileceği üzerine çalışmalar için tıbbi literatürü araştırdı. İnceleme, meyve ve sebzelerde yüksek bir diyetin oniki parmak bağırsağı ülseri geliştirme olasılığını azalttığını buldu.
Yaklaşık 50.000 erkeğin yer aldığı bir başka çalışma yayınlandı. Amerikan Epidemiyoloji Dergisi 1997'de meyve ve sebzelerden elde edilen lif oranı yüksek bir diyet yapan erkeklerin oniki parmak bağırsağı ülseri geliştirme riskinin yüzde 45 daha düşük olduğunu buldu.
Peki, beslenme verilerine göre Harvard Halk Sağlığı Okulu , olgun bir muz 3 gram lif içerir. Muzda bulunan çözünür liflerden biri, mide içeriğinin sindirim sistemi boyunca hareket etmesine yardımcı olan pektindir. Bu iyidir çünkü midede çok uzun süre kalan yiyecekler asit üretebilir.
Bu düşük asitli meyve, yemek borusunun tahriş olmuş astarını kaplayarak rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olduğundan, muzlar asit reflüsü olan kişiler için de iyidir.
Bu nedenle, mide ekşimesi olanlar için muz yemek isteyip istemediğiniz önemli değil. Tatlı bir tada sahip olan meyve aslında B6 vitamini, lif, potasyum, magnezyum ve C vitamini gibi çeşitli önemli besinler açısından zengindir ve bu sayede sağlığa birçok fayda sağlar. Muzun sağlığa faydalarından bazıları, sağlıklı bir kalbi korumak, sağlıklı sindirimi ve sağlıklı bir kiloyu korumaktır.
Ayrıca okuyun: Mide var mı? Onu Tetikleyebilecek 10 Gıdadan Kaçının
Mide ülseriniz varsa, daha fazla doktora sorabilirsiniz. Durumunuzun kötüleşmemesi için hangi yiyeceklerden kaçınmanız gerektiği hakkında. aracılığıyla doktorla iletişime geçebilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek Her zaman ve her yerde. Haydi, indirmek başvuru şu anda.
