Kencur, Zencefil ve Zerdeçal, Faydaları Nelerdir?

, Jakarta - Kencur, zencefil ve zerdeçal, Endonezya'dan vücut için sayısız sağlık yararına sahip baharat türleridir. Dışarıdan bakıldığında bu üç doğal malzeme hemen hemen aynı şekle sahiptir. Nadiren yemek yapan biri için üç malzeme karıştırılabilir.

Bu üç bileşenin bir pişirme malzemesi olmasının yanı sıra, sağlığa faydalı sayısız faydaları olduğu ortaya çıktı. Faydaları nelerdir? Aşağıdaki tam incelemeye göz atın!

Ayrıca okuyun: Diyet Yapmak İstiyor, Mutfakta Baharatları Lezzetli Baharatlarla Değiştirin

aromatik zencefil

Kencur, tropik ve subtropiklerde gelişebilen kendine özgü bir aromaya sahiptir. Bu doğal içerik, en ünlü bitkisel içeriklerden biridir, yani kencur pirinci. Kencur'dan alabileceğiniz sağlık yararlarından bazıları şunlardır:

  • Öksürük tedavisi . Tuzlu su ile karıştırılan Kencur, balgamlı öksürüklerin tedavisinde etkili olduğu düşünülen geleneksel bir ilaçtır. Bu malzemeleri tüketerek nefes almak kolaylaşacak ve öksüren balgam daha hızlı iyileşecektir.

  • Stresi azaltmaya yardımcı olun . Kencur, sakinleştirici bir etki sağlayabilen antidepresan özelliklere sahiptir. Kaygı, depresyon, kaygı veya stres yaşıyorsanız, bu doğal bileşeni denemek asla zarar vermez.

  • ishali tedavi et . Zerdeçal, ishali tedavi edebilen alternatif bir ilaç olabilir. Bunun nedeni, kencur'un ishal semptomlarını hafifletebilen çok sayıda sitotoksik ve antibakteriyel madde içermesidir.

  • Diş çürüklerini önleyin . Kencur'daki antimikrobiyal içerik, bakterilerin büyümesini engellemeye yardımcı olabilir. yoğurt mayası vücutta diş çürümesine neden olabilir.

Ayrıca okuyun: Su Tatlandırıcı Olabilir, Tarçının 6 Faydasını Öğrenin

Zencefil

Zencefil, Latince adı ile baharat ailesine ait bir bitkidir. Zingiber Resmi . Bu doğal bileşen, baharatlı tadıyla vücudu ısıtabilir. Sadece bu değil, zencefilin de çeşitli sağlık yararları vardır.

  • Sindirim sorunlarının üstesinden gelin. Zencefil, mide-bağırsak tahrişi semptomlarını hafifletmeye, tükürüğü uyarmaya, midedeki kasılmaları önlemeye ve hatta sindirilirken yiyecek ve içeceklerin hareketine yardımcı olmaya hizmet eder.

  • Mide bulantısının üstesinden gelin. Zencefil çok mide bulantısı hissettiğinizde tüketilebilir. Bu durumda direkt olarak çiğ olarak veya içecek olarak işlenerek tüketebilirsiniz.

  • Vücut ağrısının üstesinden gelmek. Her gün zencefil tüketmek, egzersiz veya aşırı aktivite nedeniyle kas ağrısını azaltabilir. Zencefil, adet sırasında mide ağrısını bile hafifletebilir.

  • Cilt hastalıklarını önleyin. Zencefil vücutta terlemeyi tetikleyebilir. Zencefil detoksifikasyon sürecine yardımcı olmasının yanı sıra, vücudu cilt enfeksiyonlarına neden olabilecek mikroorganizmalardan da koruyabilir.

Zerdeçal

Zerdeçal, içinde sarı bir renge sahip olan bitkisel bir bitkidir. Zerdeçal, yalnızca yemek pişirme malzemesi olarak değil, aşağıdaki sayısız sağlık yararına da sahiptir.

  • Enflamasyonun üstesinden gelmek. Zerdeçal, anti-inflamatuar etkiye sahip aktif madde kurkumin içerir. Curcumin, vücutta iltihaba neden olan enzimleri bloke etmek için çalışacaktır.

  • Mideyi aş. Bakteriyel enfeksiyon nedeniyle midede oluşan ülserler nedeniyle ülserler oluşabilir. Zerdeçaldaki kurkumin içeriği, mide duvarındaki mukus üretimini artırarak iltihabı tedavi edebilir.

  • Şişkinliğin üstesinden gelin. Fazla gaz, sindiriminizin iyi gitmediğinin bir işareti olabilir. Bu durumda şişkinliğe neden olan aşırı asit üretimini durdurmak için zerdeçal tüketerek üstesinden gelebilirsiniz.

Ayrıca okuyun: Doğal Güzellik için 7 Mutfak Baharatı

Uygulamada doğrudan doktorla görüşebilirsiniz. Bu üç doğal bileşenin faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için. Hastaysanız, ilacı almadan önce bu doğal maddeleri almayı düşünebilirsiniz. Sağlığınızı desteklemek için dengeli besleyici yiyecekler eşliğinde sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmayı unutmayın, tamam!

Referans:
Sağlık Hattı (2019'da erişildi). Zencefilin Kanıtlanmış 11 Sağlık Faydası.
Sağlık Hattı (2019'da erişildi). Zerdeçal ve Kurkuminin Kanıtlanmış 10 Sağlık Faydası.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found