Jakarta – Tıp dünyasında ürik asit vücut tarafından üretilen doğal bir bileşiktir. Ürik asit, oluşum seviyeleri tüketilen pürin miktarına bağlı olan pürin bileşiklerinin metabolizmasının son ürünüdür. Normal miktarlarda ürik asit bir antioksidan görevi görür ve hücre yenilenme süreci için faydalıdır. Bu madde kırmızı et, deniz ürünleri, karaciğer, sardalye, fındık ve birada bulunur.
Vücutta ne kadar fazla pürin varsa, o kadar fazla ürik asit. Bu durum çok acı verici olacak ve devam ederse daha da kötüleşecektir. Araştırmalara göre gut hastası kişilerin yüzde 90'ı genellikle ayak başparmağında ağrıdan şikayet ediyor. Ayrıca gut, dizler, dirsekler, eller ve diğerleri gibi diğer bölgelere de saldırabilir.
Kadınlar için Normal Ürik Asit Düzeyleri
Kadınlarda normal ürik asit seviyeleri kan testi yapılarak belirlenebilir. Aktivitelere müdahale eden ağrılardan kaçınmak için önce normal ürik asit seviyelerini anlamalısınız. Eh, bir kadının normal ürik asit seviyesi 18 yaş üstü için 2 miligram / desilitre ile 6.5 miligram / desilitre civarındayken, menopoza yaklaşan veya halihazırda menopoza girmiş olan kadınlar için normal seviye 2 miligram / desilitre ila 8 miligram / desilitredir. Sadece bu değil, 10 ila 18 yaş arasındaki kadınların da normal seviyeleri 3,6 miligram / desilitre ila 4 miligram / desilitredir.
Yüksek ürik asit yapan şeyler
Ürik asit seviyelerinin yukarıdaki normal limitleri aşmaması için belirli yiyecek ve aktivitelerin tüketimini azaltmalısınız. Ancak bazı hastalıklar da ürik asit artışı etkisine sahip olabilir. Peki, diğerleri arasında ürik asit seviyelerinin yükselmesine neden olan şeyler:
- Polisitemi hastalığı, kemik iliği hastalığı ve benzerleri gibi kan hastalıkları.
- Alkol tüketimi.
- Kanser ilaçları ve B12 vitamini gibi ilaçların tüketimi.
- Obezite (aşırı kilo).
- Sedef hastalığı gibi cilt hastalıkları.
- Kanda akan bir yağ türü olan yüksek trigliserit seviyeleri.
- şeker hastalığı. İyi kontrol edilmeyen diyabetli kişilerin vücutlarında genellikle yüksek düzeyde keton cisimleri bulunur. Yüksek keton cisimleri seviyeleri de ürik asidi yüksek yapar.
Ayrıca okuyun: Tedavi edilmezse gut tehlikelerine dikkat edin
Gut Belirtileri
Aşırı ürik asit seviyelerinin belirtileri şunları içerir:
- Eklemlerde ağrı, ağrı, karıncalanma, ağrı, şişme ve kızarıklık.
- Eklemlerde ağrı, genellikle sabah veya akşam.
- Eklemlerde tekrar tekrar ağrı.
- El, ayak, dirsek ve topuk eklemlerinde ağrı.
- Tüm bu acı zirveye ulaştığında hareket etmenizi zorlaştıracaktır.
Guttan Kaçınmak İçin İpuçları
Ürik asidin günlük aktivitelere müdahale etmesini kesinlikle istemezsiniz. Bu nedenle, ürik asit seviyelerini normal tutmak için yapılması gereken şeyler şunlardır:
- Kırmızı et, işlenmiş et, deniz ürünleri, karaciğer, sardalye, yer fıstığı, melinjo, cips, fasulye filizi, ananas, durian, hindistancevizi ve daha fazlasının tüketimini sınırlayın.
- Yapay tatlandırıcılar içeren konserve içeceklerden kaçının.
- Bira ve diğerleri gibi alkollü içeceklerden kaçının, ancak biraz deneyebilirsiniz şarap ki bu gut riskini artırmaz.
- Dehidrasyonu önlemek için yeterince su için.
- İdeal vücut ağırlığı için düzenli olarak egzersiz yapmak gut riskini azaltabilir.
Ayrıca okuyun: Gut Hastaları İçin 4 Yemek Seçeneği
Bir gün aşırı ürik asit seviyelerinin belirtileri hissedilirse, tereddüt etmeyin ve derhal bir doktora danışarak sağlık durumunuzu kontrol edin. . aracılığıyla doktorla iletişime geçin. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek Her zaman ve her yerde. Ne için bekliyorsun? Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de!
