, Jakarta – Havyar, genellikle lüks restoranlarda sunulan pahalı bir yiyecek olarak bilinir. Balık yumurtası şeklindeki bu besin balıktan gelir. mersin balığı genellikle Batı Amerika ve Kuzey Amerika sularında yaşar. Havyar genellikle şu şekilde servis edilir: meze veya diğer yiyecekler için garnitür olarak. Sadece tadı çok güzel olmakla kalmaz, havyarın dokusu o kadar yumuşaktır ki ağzınıza girer girmez erir. Fiyat pahalı bu yüzden hissediyor buna değer Bu deniz ürününün inanılmaz faydalarını biliyorsanız.
Omega-3 Yağ Asitleri Açısından Zengin
Her gün bir gram havyar tüketmek, optimal kalp sağlığının korunmasına yardımcı olabilir. Bunun nedeni, havyarın kan pıhtılarını tedavi etmek, arterleri sertleşmekten korumak ve kalp hastalığı, felç veya tıkanmış arter riskini azaltmak için yararlı olan omega-3 yağ asitleri içermesidir. Havyar tüketmek vücuttaki kan basıncını ve trigliserit seviyelerini de düşürebilir.
Selenyum Kaynağı
Selenyum vücudun ihtiyaç duyduğu önemli minerallerden biridir. Bu mineral, hücreleri serbest radikallerin ve vücuttaki diğer bileşiklerin neden olduğu hasarlardan korumak için E vitamini ile birlikte bir antioksidan görevi görür. Serbest radikaller ayrıca kalp hastalığının ve kanser gibi diğer sağlık sorunlarının nedenlerinden biridir. Selenyum açısından zengin olan havyarı tüketerek bu hastalığın önüne geçebilirsiniz. Ek olarak, havyardaki yüksek selenyum içeriği de bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve genel hücre büyümesini desteklemeye yardımcı olabilir.
Ayrıca okuyun: Serbest Radikallerin Neden Olduğu Kronik Hastalıklara Dikkat!
B12 vitamini açısından zengin
B12 vitamini vücutta kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olmak için faydalıdır. Bu vitamin ayrıca vücudun yağ asitlerini düzgün bir şekilde emmesine yardımcı olur. Ancak birçok vejetaryen ve vegan B12 vitaminini yeterince alamamaktadır çünkü bu vitaminin sebzelerden elde edilmesi zordur. Peki, her gün 1 yemek kaşığı havyar yiyerek vücudun ihtiyacı olan B12 vitamini alımını karşılayabilirsiniz.
Antidepresan olarak faydalıdır
Havyar antidepresan olarak faydalıdır, her 10 kişiden 7'si depresyonunu antidepresan alarak yenmeye çalışır. Ancak, antidepresan ilaçların, onları alan kişilerde kontrol edilemez panik ve kaygı hissetmelerine bile neden olabilecek tehlikeli yan etkileri olduğunu biliyor muydunuz? Havyar, depresyonu olan insanlar için antidepresan ilaçlara daha sağlıklı bir alternatif olabilir. Birçok insan, sadece bir ağız dolusu havyar tükettikten sonra sakinleştiğini söylüyor. Bu, havyardaki yüksek omega-3 yağ asitleri içeriği sayesindedir.
İktidarsızlığın üstesinden gelebilir
Neredeyse hiçbir erkek iktidarsızlık veya erektil disfonksiyon yaşamak istemiyor gibi görünüyor. Ama aslında, belirli faktörlerden dolayı iktidarsızlık yaşayan birkaç erkek değil. İyi haber, birkaç araştırma havyarın bu erkeklerin sıklıkla yaşadığı cinsel sorunların üstesinden gelebileceğini bulmuştur. Hatta bazı doktorlar havyarı "doğal viagra" olarak adlandırıyor. "viagra"nın avantajı bu, zararlı yan etkilere neden olmaz.
Ayrıca okuyun: İktidarsızlığa Neden Olan 3 Psikolojik Sorun
Yaşlanma Sürecini Yavaşlatır
Havyar sadece sağlığa faydaları olmakla kalmaz, aynı zamanda yaşlanma sürecini yavaşlatmak için de etkilidir. Günümüzde pek çok ürün yaşlanma karşıtı cilt bakımı İçinde havyar özü içeren. Angelina Jolie gibi Hollywood sanatçıları bile havyar yüz cildine ekstra nem sağlamak ve tabii ki yaş, güneş ışığı ve kirlilikten kaynaklanan erken yaşlanmayı önlemek için. Havyar, cildin netliğini ve gençliğini korumada önemli bir rol oynayan kolajen üretimini artırmak için hücreleri aktive etmek için yararlıdır. Havyarda bulunan kolajen içeriği ise ciltteki ince çizgilerin giderilmesinde faydalıdır.
Bunlar havyar tüketerek elde edebileceğiniz çeşitli faydalardır. Ilgilenen? Belirli bir yiyeceğin beslenmesi hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, uygulama aracılığıyla doktorunuza sormanız yeterlidir. . aracılığıyla doktorla iletişime geçin. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek Her zaman ve her yerde. Ne için bekliyorsun? Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
