"Genellikle doğumdan sonra ağırlık normale döner. Tekrar forma girmek zaman alır, ancak bazı anneler doğumdan sonra mideyi sıkılaştırmak için hala sahnen veya ahtapot kullanırlar. Dikkatli ol, bu tehlikeli olabilir, biliyorsun!”
, Jakarta – Doğum, yaklaşık dokuz aylık hamilelikten sonraki son süreçtir. Çoğu anne bu süreçten sonra kilosunun ve vücut şeklinin normale döneceğini umar. Bilindiği gibi hamilelikte kilo alımı çok doğal bir durumdur. Ancak doğru yolları yaparak anneler ideal kilolarına dönebilirler.
Bunu elde etmenin zaman aldığı anlaşılmalıdır. Ancak doğumdan sonra kilo vermenin sahnen veya ahtapot kullanımı ile sağlanabileceğine dair bir inanç var. Özellikle doğum sonrası mideyi küçültmeye yardımcı olduğu söylenmektedir. Ancak doğumdan sonra ahtapot veya Stagen kullanmak güvenli midir?
Ayrıca okuyun: 30 Yaş ve Üzeri Hamileliğin Risklerini Bilin
Ahtapot veya Stagen Kullanmanın Tehlikeleri
Uzunluğu bir düzine metreye kadar olan sahne veya kumaşın kullanılması aslında tavsiye edilmez. Bunun nedeni, sahne bezinin sert ve pasif olmasıdır, yani çok sıkı sargıları nedeniyle annenin midesini küçültmeye zorlayacaktır. Ne yazık ki, bunun özellikle mide boyutunu küçültmek için fazla bir etkisi yoktur.
Gerçekten de, sahnen giyildiğinde anne midesinin sıkıştığını hissedecektir. Ama aldanmayın, bu sadece parça kumaşı takip ettiği için olur. Yani sahne bezi çıkarıldığında mide eski haline dönecektir. Aslında Stagen'i hamile kadınlarda kullanma alışkanlığı aslında nefes darlığı, hareket etmede zorluk, yara iyileşmesinin yavaşlaması, mide bulantısı ve kusma gibi sorunları tetikleyebilir.
Ayrıca okuyun: Hamile Kadınlar Ne Sıklıkta Seks Yapabilir?
Stagen'e ek olarak, iyi bilinen ve güvenilir doğum sonrası bakım yöntemlerinden biri de ahtapot kullanımıdır. Aslında hem sahnenin hem de ahtapotun aynı faydaları olduğuna, yani mideyi küçülttüğüne inanılıyor.
Ancak ahtapot kullanımının yine de Stagen'den daha iyi olduğunu söyleyen uzmanlar var. Çünkü ahtapot bezi mideyi sahnen kadar sıkı ve sert sarmayacaktır. Ama yine de ahtapot pek kullanışlı değildir ve kaçınılmalıdır.
Doğumdan Sonra Kilo Vermek İçin Egzersiz Yapın
Anneler mideyi ağrılı bir şekilde eski haline döndürmeye zorlamak yerine düzenli egzersiz yapmayı deneyebilir. Aslında, doğumdan sonra kilo vermenize yardımcı olabilecek çeşitli egzersiz türleri vardır. Anneler yürümeyi, nefes egzersizlerini, Kegel egzersizlerini ve çok yorucu olmayan diğer egzersiz türlerini deneyebilir.
Unutulmaması gereken şey, kilo vermenin anahtarı, yanmanın eşlik etmediği fazla kalori alımından kaçınmaktır. Aslında egzersiz yapmak ve aktif olmak, vücuda giren kalori miktarı ile yakılan kalori miktarını dengelemenin bir yolu olabilir.
Egzersize ek olarak, doğumdan sonra midenin boyutunu eski haline getirmek için oldukça etkili olduğu ortaya çıkan bir yol var. Anneler, sadece bebeklere anne sütü (ASI) vererek kilo vermenin faydalarından yararlanabilirler. Bunun nedeni, bu kasılmaları uyarabilir ve midenin boyutunu kademeli olarak normale döndürebilir.
Ayrıca okuyun: Hamilelerin apandisit ameliyatı yapması güvenli midir?
Emzirme döneminde ve doğum sonrası iyileşmeyi hızlandırmak için annelere sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeleri önerilir. Sağlıklı gıdaların tüketimi, fiziksel aktivite ve ek multivitaminler alarak takviye. Kolaylaştırmak için uygulamayı kullanabilirsiniz. uygulama aracılığıyla multivitaminler veya diğer sağlık ürünleri satın almak için . Teslimat hizmeti ile ilaç siparişleriniz anında evinize teslim edilecektir. Haydi, indirmek App Store ve Google Play'de!
