"Güvensizlik, göz ardı edilmemesi gereken bir durumdur. Bu, bir bütün olarak vücudun durumu ile ilgili olabileceğinden, kişinin yaşam kalitesini bile düşürebilir. Bu durumu yaşayan insanlar genellikle kendilerini güvensiz hissedecekler, çoğu zaman kendilerini başkalarıyla kıyaslayacaklardır. ve konfor alanınızdan çıkmaya cesaret etmeyin."
Cakarta - Güvensiz kişinin kendisini “güvensiz” hissetmesine neden olan zihinsel bir durumdur ve bu birçok şey için geçerli olabilir. Bu durum, bir kişinin aşırı derecede endişeli ve korkmuş hissetmesine neden olur, bu nedenle işleri dikkatli yapmaya eğilimlidir. Aslında, bazen deneyimleyen biri güvensiz genellikle diğer insanlardan ve çevresindeki çevreden şüphelenir.
Korku ve endişe duygularının arada bir ortaya çıkması doğal ve normaldir. Günlük yaşamda korku veya endişe kaynağı olabilecek birçok şey vardır. Ancak uzun vadede ortaya çıkan ve kendini iyi hissetmemeye başlayan kaygı da göz ardı edilmemelidir. Bu durum bir işaret olabilir güvensiz ve hastanın yaşam kalitesini etkileyebilir. Ne olacak?
Ayrıca okuyun: Güvensizlik İlişkinizi Kurtarır Runyam
Kendinizi Güvensiz Hissettiğinizde İşaretlerinizi Tanıyın
Çoğu zaman, deneyimleyen insanlar güvensiz bunun farkında değil. Çünkü korku ve kaygı aslında herkesin yaşadığı normal bir durumdur. Bununla birlikte, genellikle bir kişi yaşadığında ortaya çıkan bir takım belirtiler ve değişiklikler vardır. güvensiz, dahil olmak üzere:
1. Düşük Hissetmek
Birisi deneyimlediğinde güvensiz En görünür işaret aşağılık hissetmektir. Kendini tanımak ve sevmek daha iyidir ki özgüvenin olmasın bu psikolojik bozukluklara neden olur ve bir bütün olarak vücudun durumunu etkileyebilir.
2. Aşırı Korku Yaşamak
Sadece büyük şeylerde değil, deneyimli biri güvensiz küçük şeyler de dahil olmak üzere aşırı korku yaşayacaktır. Korkunuz sizi rahatsız etmeye başlarsa ve kendinizi iyi hissetmiyorsanız hemen profesyonel yardım almaya çalışın.
Kendinizi kontrol etmeye başlamak ve güvensizliğinizin nedenini öğrenmek için bir psikolog veya psikiyatristle görüşebilirsiniz. Daha kolay hale getirmek için, uygulamayı kullanarak psikolog hizmetleri sunan hastane veya kliniklerin bir listesini bulun. . Bir yer belirleyin ve ziyaret edebileceğiniz en yakın kliniği bulun. İndirmek App Store ve Google Play'de!
3. Konfor alanınızdan çıkmak istemeyin
Kaygısı ve zorluk korkusu olan biri, genellikle rahatlık alanından çıkmak konusunda isteksiz olacaktır. Korku ve endişe, bunun olmasının nedenlerinden biridir.
4. Sıklıkla Kendinizi Başkalarıyla Kıyaslama
olan birisi güvensiz genellikle kendilerini başkalarıyla karşılaştırırlar. Bu durumu yaşayan bir kişi başkalarının hayatlarının kendisininkinden daha iyi olduğunu hissedecektir.
Ayrıca okuyun: Kişisel Gelişim İçin Destek Sisteminin Önemi
Ruh Sağlığına Etkisi
Şuradan bildirildi: İyi Terapi birinin hissetmesi için kesin bir sebep yoktur. güvensiz kendine ve hayatına. Bir kişinin her zaman güvensiz hissetmesine neden olan birkaç faktör vardır. Travma gibi, görünüşüyle veya doğasıyla ilgili sorunları olan vücut dismorfik bozukluğu ve düşük özgüven.
Sadece bu da değil, kişinin ekonomik faktörleri, çevresi ve sosyal ilişkileri de kişinin kendini kötü hissetmesine neden olabilir. güvensiz . Bu durum hemen tedavi edilmezse, depresyon, borderline kişilik bozukluğu, anksiyete bozuklukları, paranoya yaşama, yeme bozuklukları gibi zihinsel sağlık bozukluklarına ve beden imajı . Üstesinden gelmek için yapabilmek için bunlardan bazılarını yapın güvensiz , olarak:
- Her Zaman Güveni Arttırın
Artan özgüven, duyguların üstesinden gelmek için yapılabilecek bir yoldur güvensiz ne yaşadın. Kendinden emin olmak için kendini daha fazla tanımakta yanlış bir şey yok.
- İyi Bir Atmosfere Sahip Bir Ortam Seçin
Hissetmekten kaçınmak için iyi bir ortam seçmenin yanlış bir tarafı yok. güvensiz . Bunun yerine, güven oluşturan bir ortam seçin ve beden imajı durumdan kaçınmak için pozitif olursunuz güvensiz .
Ayrıca okuyun: İnsanların hile yapmasının gizli nedeni budur
Bunlar, güvensiz veya güvensiz hissetmekten kaçınmak için özgüveni artırmak için yapılabilecek bazı ipuçları. Hadi, hep mutlu olmak için kendini sevmeye başla!
Referans:
İyi Terapi. 2021'de erişildi. Güvensizlik
Bugün Psikoloji. 2021'de erişildi. Birinin Muhtemelen Güvensiz Olduğunun 4 İşareti
Psikoloji Merkezi. 2021'de Erişildi. Kendinizi Güvende Hissettiğinizde Yapmanız Gereken 5 Şey
