, Jakarta —Terleme, vücudun sıcaklığını koruma ve metabolik atıkları uzaklaştırma yöntemidir. Bununla birlikte, bazı insanlar ortalama bir insandan daha fazla ter üretimine sahiptir. Bu durum genellikle hiperhidroz olarak bilinir. Bir kişinin ürettiği ter miktarını ne belirler?
- Cinsiyet
Kadınların daha fazla ter bezi olmasına rağmen, erkekler kadınlardan daha kolay terleme eğilimindedir. Güç ve Kondisyon Araştırmaları Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, aynı miktarda su tüketen ve egzersiz yoğunluğu olan erkek ve kadınların farklı miktarlarda ter ürettiğini kanıtladı. Kadınların ürettiği ortalama ter saatte 0,57 litre, erkeklerin ortalama teri ise saatte 1,12 litre olarak kaydedilmiştir. Bunun nedeni, kadınların normal vücut ısısını daha iyi koruyabilmeleridir. Yani vücudu serinletmek için kadınların erkekler kadar terlemesine gerek yoktur.
- Ağırlık
Obezite kişinin terlemesini kolaylaştırır çünkü aktiviteler sırasında aşırı kilolu kişiler daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar. Bu enerji gereksinimi, vücut ısısının artmasına neden olan metabolizmadan kaynaklanır. Vücut ısısını normale döndürmek için düşürmek için cilt terler.
(Ayrıca okuyun: Egzersizde Sık Yapılan Hatalar)
- Diyet alışkanlığı
Diyet vücudun ne kadar ter ürettiğini etkiler. Baharatlı yiyecekler yemek, vücut ısısını yükselttiği için terlemeyi tetikler. Aynı şekilde kahve ve alkol tüketimi idrar söktürücüdür ve idrar veya ter yoluyla salgı sistemini tetikleyebilir.
- psikolojik durum
Aşırı terlemenin bir diğer nedeni de stres, kaygı, sinirlilik gibi psikolojik rahatsızlıklardır. Bu sinirlilik, özellikle koltuk altlarında, avuç içlerinde ve ayak tabanlarında terlemeyi uyarır. Belirli duygulardan veya psikolojik koşullardan kaynaklanan ter genellikle daha keskin kokar.
- hiperhidroz
Hiperhidroz aşırı ter üretimine neden olur. Bazıları doğuştan doğuştan gelir. Hiperhidroz, adet döngüsü ve menopoz, hamilelik, enfeksiyonlar, hipertiroidizm veya hipoglisemi gibi hastalıklar gibi çeşitli şeyler tarafından da tetiklenebilir.
Çoğu zaman zararsız olsa da aşırı terleme sizi rahatsız edecek derecede sorunlara neden olabilir. Uygulama üzerinden doktora sorabilirsiniz. servis aracılığıyla aşırı terleme şikayetlerinin nasıl ele alınacağı hakkında Görüntülü/Sesli Arama veya sohbet etmek. Ayrıca uygulamada Ayrıca evden çıkmadan ilaç ve vitamin satın alabilir, laboratuvarı kontrol edebilirsiniz. Kolay ve pratik. Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store veya Google Play'de!
(Ayrıca okuyun: Stresi Azaltmak İstiyorum, Sadece Yoga!)
