, Jakarta - Sağlıklı bir vücudu korumanın birçok yolu vardır. Sağlıklı besinler yemekten başlayarak daha fazla dinlenmeye, su ihtiyacını karşılamaya, doğal malzemeler tüketmeye kadar. Zencefil, sağlıklı bir vücudu koruyabilen doğal bir bileşen olarak bilinir. Ancak tarçın veya tarçının zencefilden daha az besleyici olmadığını biliyor muydunuz? Hadi, bu makaledeki incelemelere bakın!
Ayrıca okuyun : İşte Tarçın'ın Sağlığa 8 Faydası
Bu Tarçınlı Haşlanmış Suyun Etkinliği
Tarçın sadece bir yemek baharatı olarak değil, aynı zamanda birçok sağlık yararına da sahiptir. Tarçın, tarçın ağacının kabuğundan elde edilen bir özdür. Sağlığa faydaları hala daha fazla araştırma gerektirse de, birçok insan tarçınlı kaynamış su tüketmenin faydalı olduğuna inanmaktadır.
Hadi, düzenli olarak tarçınlı güveç içmenin daha fazla faydasını burada öğrenin!
1. Diyabet Riskini Düşürür
Bazı araştırmalar, düzenli olarak tarçınlı kaynamış su tüketmenin diyabet riskini azaltabileceğini söylüyor. Ancak kullanılan tarçının cinsine dikkat etmeniz gerekmektedir. Tarçın türü Çin tarçını Tarçın, şeker hastalığından kaçınmak için en etkili olarak kabul edilir.
2. Adet Ağrısının Üstesinden Gelmek
Kadınlar için yaşanan adet sancısı bazen onları rahatsız eder. Peki, bu durumu aşmak için tarçınlı kaynamış su tüketmeyi deneyebilirsiniz. Başlatmak Ulusal Tıp Kütüphanesi , bununla ilgili dergide yazılmış bir çalışma var. Tarçının Primer Dismenore Üzerindeki Etkisi: Randomize, Çift Kör Bir Klinik Çalışma .
Çalışma, bazı kadınlarda 3 gün boyunca 3 gram tarçın ve plasebo etkisi verilerek yürütüldü. Tarçın alan kadınlar, plasebo etkisi alan kadınlara göre önemli ölçüde daha az adet ağrısı yaşadı.
3. Vücudunuzu Daha Sağlıklı Yapın
Tarçındaki yüksek antioksidan içeriği, düzenli olarak tarçınlı güveç içtiğinizde vücudu daha sağlıklı hale getirir. Antioksidanlar, vücudun doku veya hücre hasarını tetikleyebilecek serbest radikallere maruz kalmaktan kaçınmasına yardımcı olabilir.
Ayrıca okuyun : Tarçın Şeker Hastalarına Faydaları
4. Enflamasyon Riskini Düşürür
Tarçın, içinde anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Düzenli olarak tarçın kaynatma içerek vücudunuzdaki iltihaplanma riskini azaltabilirsiniz.
5. Vücuttaki İyi Kolesterol Düzeylerini Artırır
Enflamasyon riskini azaltmanın yanı sıra düzenli olarak tarçınlı güveç içmek vücuttaki iyi kolesterol seviyelerini artırmanıza yardımcı olabilir. Vücutta iyi kolesterolün bulunması kalbin de daha sağlıklı olmasını sağlar.
6. Kilo Verin
İdeal bir vücut ağırlığına sahip olmak özgüveni artırmanın yanı sıra çeşitli sağlık sorunlarından da sizi korur. Doğru beslenmenin yanı sıra düzenli olarak tarçınlı güveç içmeye çalışmanın da bir zararı yoktur.
Tarçın içeriğinin yüksek yağlı gıdaların kötü etkilerini azaltabileceği düşünülmektedir. Ayrıca tarçında bulunan iltihap önleyici içeriğin, sindirim sisteminin sağlığını iyileştirdiği ve yiyecekleri daha iyi sindirmesi için vücudun iyileştiği düşünülmektedir.
Bunlar düzenli olarak tarçınlı güveç içmenin faydalarından bazıları. Tarçın güvecinin faydaları, doğru diyetle birlikte yaptığınızda ve ayrıca düzenli egzersiz yaptığınızda en iyi şekilde hissedilecektir.
Ayrıca, sağlığınız üzerinde yan etkileri tetikleyebileceği için aşırı tarçın tüketmekten kaçının. Ancak sadece baharat veya tatlandırıcı olarak kullanılırsa genellikle yan etkiler görülmez.
Ayrıca okuyun : Diyet Yapmak İstiyor, Mutfakta Baharatları Lezzetli Baharatlarla Değiştirin
Rahatsız edici bir sağlık şikayeti hissettiğinizde hemen en yakın hastaneye gidin ve muayene olun. Erken muayene kesinlikle tedaviyi kolaylaştırır.
Haydi, indirmek ve sağlık kontrolü için hemen doktordan randevu alın. Hastanede kuyruğa girmeye gerek kalmadan muayene daha sorunsuz ve pratik bir şekilde geçebilir!
