Jakarta - Gerilim tipi baş ağrısı veya gerilim baş ağrısı herkesin yaşayabileceği bir tür baş ağrısıdır, ancak bu durum daha çok kadınlarda görülür. Genellikle, gerilim baş ağrıları, stresli olduğunuzda ortaya çıkmaya daha yatkındır. Bu sağlık bozukluğuna stres baş ağrısı denmesine şaşmamalı.
Ayrıca okuyun: Bilmeniz Gereken 3 Migren ve Vertigo Farkı
Gerilim tipi baş ağrısı ortaya çıktığında, bazı kişiler bunu başın kuvvetli bir şekilde sıkılması durumu olarak tanımlar. Peki, gerilim baş ağrısı veya gerilim baş ağrısı e 2 gruba ayrılır, yani:
- Epizodik gerilim baş ağrıları. Bu baş ağrısı durumu, hasta hafif ila orta derecede sürekli ağrı hissettiğinde ortaya çıkar. Bu durum ayda 5 günden az bir sürede ortaya çıkar. Epizodik gerilim baş ağrıları kısa (yaklaşık 30 dakika) veya uzun (günler) olabilir. Bu tip gerilim tipi baş ağrısı genellikle yavaş yavaş ortaya çıkar ve sıklıkla gün içinde ortaya çıkar.
- Kronik gerilim baş ağrıları. Bu tip baş ağrısı genellikle başın üst, ön ve her iki tarafına saldıran zonklayıcı bir ağrı olarak tanımlanır. Ağrı kaybolabilir ve uzun bir süre boyunca ortaya çıkabilir.
Stres, Gerilim Baş Ağrısına Neden Olabilir
Görünüşe göre, çoğu gerilim tipi baş ağrısı vakası, ister işten, ister okuldan, aileden, arkadaşlardan veya başka şeylerden olsun, stres nedeniyle ortaya çıkar. Epizodik durumlar genellikle strese neden olabilecek gergin durumlar tarafından tetiklenir. Günlük oluşan gerginlik ise kronik tipe neden olabilir.
Gerilim tipi baş ağrıları kalıtsal değildir. Bazı insanlar, boyun ve kafa derisinin arkasındaki gergin kaslardan kaynaklandığını yaşarlar. Bu sağlık sorunu, kasılmalar nedeniyle yüz, kafa derisi ve boyun kasları gerildiğinde ortaya çıkabilir. O halde, sebep nedir?
Bir kişinin gerilim tipi baş ağrısı yaşamasına neden olan, stres gibi hemen ele alınmayan birkaç tetikleyici faktör vardır. Sadece bu değil, depresif koşullar da bir kişinin her gün gerilim tipi baş ağrısı çekmesini tetikler. Yaşadığınız stres sorunlarının üstesinden gelmek için hemen bir psikologdan yardım istemekte yanlış bir şey yoktur.
Uygulamayı kullanabilirsiniz böylece bir psikologla sorup cevaplamak daha kolay olur. Sadece bu değil, uygulama En yakın hastanede tedavi için de kullanabilirsiniz. yoksa acele et indirmek uygulama, evet!
Ayrıca okuyun: Sırt Baş Ağrısının 5 Nedeni
Vücudun yorgun olması da bu baş ağrısı rahatsızlığını tetikleyebilir. Daha sonra aşırı alkol tüketimi, sigara içme alışkanlıkları ve dehidrasyon da kişinin gerilim tipi baş ağrısı geliştirme riskini artırır. Aynı şekilde açlık ve besin alımı da karşılanmaz. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam tarzına ve diyete alışmaya başlayın.
Harvard Sağlık Yayınları Bahsedilen tansiyon baş ağrıları tehlikeli bir durum değildir ancak görme bozuklukları, konuşma güçlüğü, ateş, kusma gibi semptomlar eşlik ediyorsa hemen en yakın hastaneye başvurmalısınız.
Gerilim Baş Ağrılarının Üstesinden Gelmek
Gerilim tipi baş ağrılarının tedavisi, tekrarlamayı önlemek için semptomları yönetmeyi amaçlar. Gerilim tipi baş ağrıları çeşitli şekillerde tedavi edilebilir, ancak bu sağlık bozukluğuyla baş etmenin en etkili yolu kombinasyon ilaçlarıdır.
Ayrıca okuyun: Bunlar 3 farklı baş ağrısı yeri
İlaç kullanımına ek olarak, gerilim tipi baş ağrıları evde şu şekilde tedavi edilebilir:
- Gevşeme yapın. Gevşeme, stresle ilişkili gerilim baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur. Bunu egzersiz, yoga veya baş masajı yoluyla yapabilirsiniz.
- Sıcak kompresler. Alnı ve boynu sıkıştırmak gibi basit önlemler de baş ağrılarının giderilmesinde faydalıdır.
Evde kendi kendine ilaç tedavisi, gerilim baş ağrılarını gideremezse, hastalar reçetesiz satılan ağrı kesiciler alabilir. Ancak, kullanım kurallarına ve talimatlarına dikkat edin, evet!
