Kereviz Yaprağı Kan Basıncını Etkili Bir Şekilde Düşürüyor mu?

Jakarta- Kereviz yaprakları, çorba ve soto gibi yemeklerde "tamamlayıcı malzemeler" ile eş anlamlıdır. Genellikle kereviz küçük parçalar halinde kesilir. Küçük olmasına rağmen, birkaç kişi rahatsız edilmez ve kaselerinde kereviz yapraklarının bulunmasından hoşlanmaz.

Ama bilirsiniz, sıklıkla reddedilen kereviz yapraklarının sağlığa sayısız faydası vardır. Haydi bakalım bu yeşilin vücuda faydaları nelermiş.

1. Hipertansiyon

Düzenli olarak kereviz yaprağı tüketmek aslında yüksek tansiyon, yani hipertansiyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Kereviz yapraklarındaki heksan özü içeriği, kan basıncını düşürmede büyük rol oynar. Ayrıca kereviz ayrıca metanol ve etanol özü içerir. Bu maddeler dolaşımı iyileştirebilir, iltihabı azaltabilir ve kan basıncına yardımcı olabilir.

Genellikle hipertansiyonu olan kişiler kereviz yapraklarını meyve suyu şeklinde tüketirler. Tansiyonu düşürmek için her gün düzenli olarak bir bardak kereviz yaprağı suyu tüketin.

2. Kolesterolü Düşürür

Singapur Üniversitesi Farmakoloji Bölümü tarafından yürütülen bir araştırma, kereviz yapraklarının vücuttaki kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceğini buldu. Araştırmada, araştırmacılar fareleri sekiz hafta boyunca yüksek yağlı bir diyete tabi tuttular. Araştırma sırasında araştırmacılar, kolesterol seviyelerindeki değişiklikleri görmek için kereviz yaprağı ekstresi de verdiler. Sonuç olarak, kereviz özü verilen deney grubu, toplam kolesterol (TC), LDL-C kolesterol ve trigliseritlerde (TG) bir azalma yaşadı.

3. Enflamasyonu Azaltır

Kereviz yaprakları, anti-inflamatuar veya anti-inflamatuar olarak hareket ettiği bilinen antioksidanlar ve polisakkaritler, özellikle flavonoid antioksidanlar ve polifenoller içerir. Düzenli olarak kereviz yaprağı tüketerek vücudunuz iltihaplanmaya neden olabilecek serbest radikal hasarından (veya oksidatif stres) korunur. Enflamasyon genellikle kanser, kalp hastalığı, artrit ve daha pek çok kronik hastalığın nedenidir.

Araştırmacılar ayrıca kereviz yapraklarında bir düzineden fazla farklı türde antioksidan olduğunu tespit ettiler. gibi fenolik asitler dahil kafeik ve ekşi ferulik, ve flavaoller olarak quesetin. Bu, kerevizi eklem ağrısı (artrit gibi), gut, böbrek ve karaciğer enfeksiyonları, cilt bozuklukları, irritabl bağırsak sendromu ve idrar yolu enfeksiyonları gibi iltihaplanma ile şiddetlenen çeşitli durumların tedavisinde faydalı kılar.

4. Karaciğerde Yağ Birikimini Azaltır

Yapılan başka bir araştırma, kereviz yapraklarının karaciğerdeki yağ birikimini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterdi. Mısır'daki Helwan Üniversitesi'ndeki Beslenme ve Gıda Bilimi Bölümü'nden araştırmacılar, fareleri hindiba ile birlikte kerevizle beslediler, fareler karaciğerdeki zararlı yağ birikimi miktarında bir azalma yaşadılar.

Kesin olmak gerekirse, araştırmacılar farelerin yüksek kolesterol diyetine kereviz, toz hindiba ve arpa, daha sonra karaciğer enzim fonksiyonunda ve kan lipid seviyelerinde bir artış gözlemledi. Sonuç, kereviz içeriği yüksek bir diyet ve hindiba ve arpa, karaciğer hastalığı olan kişiler için faydalı olabilir.

Faydalarından yararlanmak için günde en az bir kere kereviz yaprağı suyu tüketmeyi deneyebilirsiniz. En iyi kereviz yapraklarını seçtiğinizden emin olun, ancak aşırıya kaçmayın. Ayrıca stres ve depresyon, öfke ve çok fazla tuz tüketmek gibi kan basıncının yükselmesini tetikleyebilecek durumlardan kaçının.

Siz veya çevrenizdeki biri kan basıncında ani bir artış yaşarsanız, en yakın hastaneye gitmek gibi derhal tıbbi yardım alın. Veya uygulamaya güvenebilirsiniz aracılığıyla doktorla konuşmak için ilk yardım olarak Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek. aynı zamanda eve teslim hizmeti de vermektedir. Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found