, Jakarta – Gözler dahil vücudun her organı yorgunluk yaşayabilir. Yorgun hisseden gözler, hasta için rahatsız edici koşullara neden olabilir. Göz yorgunluğu ya da astenopi ciddi bir sağlık sorunu olmasa da hemen tedavi edilmeyen durum aktivitelere engel olabilir.
Ayrıca okuyun: Gözlerde Yorgunluk, Belirtileri Tanıyın
Genel olarak yorgun gözlerin dinlenme ihtiyacı karşılanarak giderilebilir. Bununla birlikte, yorgun gözler uzun süre devam ederse, bu durum bir göz bozukluğu olarak sınıflandırılır. Yorgun gözlerle başa çıkmanın basit bir yolunu bilmek asla acıtmaz, bu yüzden günlük hayata müdahale etmez.
Yorgun Gözlerin Belirtilerini Tanıyın
Yorgun gözlere uzun süre bir alete bakmak, loş ışıkta çok uzun süre okumak, çok parlak ışığa maruz kalmak ve uzun süre araba kullanmak gibi çeşitli faktörler neden olabilir. Göz yorgunluğu yaşadığınızda yaptığınız aktivitelere dikkat etmelisiniz.
Yorgun gözler, hastalarda semptomlara neden olabilir. Şuradan bildirildi: sağlık hattı Astenopi veya göz yorgunluğunun semptomları her hasta için farklıdır ve nedene bağlıdır. Yine de yorgun gözlere sahip kişilerde göz çevresinde ağrı, gözlerde kaşıntı, göz organlarınızı sürekli kullanan aktiviteler yaptığınızda baş ağrısı ve göz kuruluğu gibi bazı yaygın belirtiler vardır.
Sadece bu da değil, astenopisi olan kişiler de ışığı gördüğünde daha hassas olan görüş değişiklikleri yaşarlar ve görme bulanıklaşır. Aslında, bazen astenopi olan insanlar, astenopi yaşarken gözlerini açmakta zorluk çekerler. Şuradan bildirildi: Amerikan Oftalmoloji Akademisi Astenopisi olan kişiler bazen mide bulantısına ve yüz veya göz çevresindeki bazı kasların seğirmesine neden olan migren gibi başka semptomlar da yaşarlar.
Bazı göz yorgunluğu belirtileri yaşadığınızda en yakın hastaneye başvurmaktan çekinmeyin. Hemen tedavi edilmeyen yorgun gözler, astigmatizma ve hipermetrop gibi göz sağlığında komplikasyonlara neden olabilir.
Ayrıca okuyun: Maraton izlemeyi sever misin? Bunlar Gözlerinizi Dinlendirmek İçin İpuçları
Astenopinin Üstesinden Gelmenin Yolları
Bu nedenle, gözleri astenopiden korumak ve korumak için aşağıdakiler gibi birkaç şey yapmak gerekir:
1. Gözlerinizi Dinlendirin
Şuradan bildirildi: Çok İyi Sağlık , yorgun gözleri dinlendirerek yorgun gözlerin üstesinden gelmenin güçlü bir yolu. Göz yorgunluğu veya astenopi semptomları yaşamaya başlarsanız, gözlerinizi birkaç dakika kapatmak ve çok küçük nesnelere bakmaktan kaçınmak en iyisidir.
2. Aygıttan gelen ışığa dikkat edin
Denenebilecek bir diğer yol ise bilgisayar ekranının konumuna dikkat etmektir. Su üretimini artırmak ve yorgun gözleri yatıştırmak için göz seviyesinden aşağıda tutun. Ekranın konumu daha düşükse bir başka faydası da boyun kaslarının sürekli bilgisayar ekranına baktığı için gergin olmasını önlemektir.
3. Göz Damlası Kullanın
Gadget'ların kullanımı, astenopiye veya göz yorgunluğuna neden olan kuru gözlere neden olabilir. Göz yorgunluğunu önlemek için göz kuruluğu yaşıyorsanız göz damlası kullanmanızı öneririz. Merak etmeyin uygulama ile evden çıkmadan göz damlası satın alabilirsiniz. . Haydi, indirmek başvuru , şu anda!
4. Gördüğünüz nesnelere dikkat edin
Göz yorgunluğu yaşarken odaklandığınız nesneye dikkat etmenizi öneririz. Göz yorgunluğu yaşarken çok küçük nesnelerden kaçının. Araba kullanırken, yola odaklanan gözlerinizi dinlendirmek için bir an için durmaktan asla zarar gelmez.
5. Göz Sıkıştırma
Gözleri daha rahat hale getirmenin yolu, dönüşümlü olarak soğuk su ve ılık su kullanarak gözleri sıkıştırmaktır.
Ayrıca okuyun: TikTok Filtreleri Körlüğe Neden Olabilir, Gerçekten mi?
Astenopi için önleyici faaliyetler gerçekleştirdikten sonra en önemli şey tıbbi kontrol etmek yılda en az bir defa. Havuç, sarı kavun, şeftali gibi gözler için besin maddeleri içeren yiyecekleri yemeyi unutmayın.
Bu besinler A vitamini eksikliğini önlemek için karotenoidler içerir, bu nedenle sağlıklı gözlere sahip olmak için yaşam tarzının yanı sıra diyete de dikkat etmelisiniz.
Referans:
Çok İyi Sağlık. 2020'de alındı. Astenopiye Genel Bakış
Amerikan Oftalmoloji Akademisi. 2020'ye erişildi. Astenopia
Sağlık hattı. 2020'de erişildi. Astenopia için Yardım Alma
