, Jakarta – Vücudunu daha atletik ve orantılı olacak şekilde şekillendirmek isteyenler için, çalışkan olmanın yanı sıra FitnessAslında, takviye almak vücudunuzun oluşum programını da destekleyebilir, bilirsiniz. Egzersiz hedeflerinize ulaşmak için, bir tür takviye seçmeniz önerilir. Fitness ve önerilen doza göre düzenli olarak tüketin. Önce çeşitli takviyeleri tanıyalım Fitness aşağıdakiler ve faydaları
1. peynir altı suyu
ek Fitness tip Kesilmiş sütün suyu Yüksek hayvansal protein içeriğine sahiptir. Sütten elde edilen takviyeler Kesilmiş sütün suyu yeterli protein alımını sağlayarak vücudun kas kütlesi oluşturma sürecine yardımcı olacaktır. Genellikle takviyeler Kesilmiş sütün suyu egzersiz yaptıktan sonra veya bitirdikten sonra tüketilen Fitness, böylece yorulan kaslar hemen yeniden dolacak ve hızlı bir şekilde kas kütlesi oluşmasını sağlayacaktır.
2. kazanan
En eksiksiz bileşime sahip olduğu için, yani protein, karbonhidratlar ve ayrıca oldukça yüksek kaloriler, takviyeler Fitness Bu tür Gainer, kilo almak isteyenler için mükemmeldir. Gainer takviyeleri, vücudun kas kütlesi oluşturmak için bir enerji ve protein kaynağı olarak ihtiyaç duyduğu karbonhidratların alımını sağlayacaktır. Bu nedenle, Gainer takviyeleri almak, yağ birikimi nedeniyle değil, kas kütlesini artırarak vücudunuzu daha dolgun hale getirebilir.
3. Kreatin
Kendinizi sık sık çabuk yorgun hissediyorsanız Fitnesstüründen takviyeler alabilirsiniz. kreatin Bu, egzersizi yapmadan önce veya Fitness. Bu Ekyeterince yüksek amino asitler içerir, bu nedenle kaslara enerji sağlamak ve egzersiz sırasında kas yorgunluğunun çok hızlı oluşmasını önlemek için çok faydalıdır. Kaslar çabuk yorulmaz ise daha fazla yağ yakılır ve kas kütlesi artar.
4. Yağ Yakıcılar
Adından da anlaşılacağı gibi, takviyeler Fitness tip yağ yakıcı yağ yakmayı amaçladığı için kilo vermek isteyenler için uygundur. Bu tip takviye, önerilen dozu takip ettiğiniz sürece kilo kaybı olarak tüketim için güvenlidir. Takviyeler nasıl çalışır? yağ yakıcı vücudun sadece zayıflamakla kalmayıp aynı zamanda sağlıklı ve zinde olmasını sağlamak için vücuttaki metabolik sistemi optimize etmektir.
5. BCAA
ek Fitness Egzersizden sonra tüketilen BCAA veya Fitness kasların kasılmasını önlemek için. Böylece egzersiz sonucu oluşan kaslar BCAA takviyesi alarak korunabilir.
Takviyelerden En İyi Faydaları Almak İçin İpuçları:
Destekleyici takviye türlerini zaten biliyorsanız Fitness, sonra bilmeniz gereken sonraki şeyler, takviyelerden en iyi şekilde nasıl yararlanacağınızdır:
- Takviye alırken Fitness, önerilen doz ve kurallara uyduğunuzdan emin olun. Sağlığı tehlikeye atmamak için kullanım dozunu dikkatsizce artırmayınız.
- Temel olarak, takviyeler yaptığınız egzersizler için bir destektir. Hala egzersizleri yapmak zorundasın veya Fitness düzenli olarak, ardından ideal vücut şeklini elde etmek için düzenli olarak takviyeler alarak yardımcı olun.
- Çalışkan olmanın dışında Fitness ve takviye almak, göz ardı edilmemesi gereken bir sonraki şey yemek yemektir. Her gün yediğiniz yiyecekler, yaptığınız vücut geliştirme başarısını etkileyecektir. Bu nedenle, daha az yağlı ve yüksek kalorili yiyecekler yiyin.
Doktora uygulama üzerinden diyet ve beslenme ile ilgili sorular sorabilirsiniz. . aracılığıyla doktorla iletişime geçin. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek Her zaman ve her yerde. Bazı vitaminlere veya sağlık ürünlerine ihtiyacınız varsa, artık evden çıkma zahmetine girmenize gerek yok. Sadece üzerinden sipariş verin ve siparişiniz bir saat içinde teslim edilecektir. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.
