“Panik ataklar ve anksiyete atakları, hastaların yaşam kalitesini etkileyebilir. Bu iki durum aslında farklıdır, ancak semptomlar aşağı yukarı aynıdır. Hasta mantıksız korku, titreme, nefes darlığı, üşüme vb.
Jakarta - Hem panik ataklar hem de anksiyete atakları (anksiyete bozuklukları) hastaları endişelendiriyor. Bazı durumlarda "yarı ölü" panik yaşayan bazı insanlar var. Aslında, bedenleri titredi, bolca terledi, nefes almakta güçlük çekene kadar.
Anksiyete atakları veya yaygın anksiyete bozukluğu, aşırı ve kontrol edilemeyen endişe veya endişe duygularıdır. Eh, bu, acı çeken kişinin günlük faaliyetlerine müdahale edecek olan şeydir. Bu uzun süreli durum hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından deneyimlenebilir.
Ayrıca okuyun: Gözardı Edilen Panik Atak Belirtileri
Peki, ikisi arasındaki fark nedir?
Hem panik atak hem de anksiyete bozukluklarının kendi semptomları vardır. Ancak daha yakından incelendiğinde semptomlar hemen hemen aynıdır. Panik ataklar sadece panik veya aşırı kaygı ile karakterize edilmez. Çünkü, buna eşlik eden bir dizi başka semptom var.
Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Henry Ford Hastanesi'ndeki Ayakta Tedavi Davranışsal Sağlık Hizmetleri uzmanlarına göre, Panik ataklar stresli bir duruma tepki olarak değil, kendiliğinden ortaya çıkabilir. Bu, araba sürerken, yemek yerken ve hatta uyurken olabilir.
Bu arada, anksiyete bozuklukları da aniden ortaya çıkabilir ve sadece birkaç dakika içinde zirveye ulaşır. Anksiyete atakları genellikle 10 dakika içinde zirve yapar ve nadiren 30 dakikadan fazla sürer. Bu kısa süre içinde, acı çeken kişi o kadar şiddetli bir korku yaşadı ki, öleceğini ya da kontrolünü kaybedeceğini hissetti.
Bu iki durum farklı olsa da panik atak ve anksiyete ataklarının belirtileri çok farklı değildir.
- Yakın tehlike veya felaket gibi bir his var.
- Ölüm korkusuna kontrolü kaybetme korkusu.
- Hızlı ve şiddetli kalp atışı.
- Terlemek.
- Titrek.
- Nefes almak zor.
- Titreme.
- Sıcak flaş .
- mide bulandırıcı.
- Karın krampları.
- Göğüs ağrısı.
- Baş ağrısı.
- Baş dönmesi, baş dönmesi veya bayılma.
- Uyuşma veya karıncalanma hissi.
- Duygular gerçek veya bağımsız değildir.
Risk Faktörlerini Bilin
Panik atakların kesin nedeni henüz bilinmiyor. Bununla birlikte, panik ataklara biyolojik olarak yatkınlığı olan kişilerde, panik durumları genellikle yaşamdaki değişikliklerle ilişkili olarak ortaya çıkar.
Örneğin ilk işe başlamak, evlenmek, boşanmak, plan dışı çocuk sahibi olmak vb. Sadece bu değil, stresli bir yaşam tarzının da bu kaygı bozukluğunun suçlusu olduğundan şüpheleniliyor. Panik ataklar, iç ve dış faktörlerin bir kombinasyonundan oluşabilir.
Yukarıdakilere ek olarak, tetikleyebilecek diğer faktörler şunlardır: Panik ataklar :
- Beyin işlevini etkileyen maddelerdeki değişiklikler veya dengesizlikler.
- Genetik faktörler, ailede panik atak öyküsü var.
- Aşırı stres, örneğin çok önemli birinin kaybı nedeniyle.
- Stres veya olumsuz duygulardan etkilenmeye yatkın bir mizacınız olsun.
- Aşırı sigara içmek veya kafein tüketmek.
Ayrıca okuyun: Çocukların Kaygısı Ebeveynlerden Kalır, Nasıl Olur?
Bu arada, kaygı atakları başlangıçta kaygıyı tetikleyen şeyler tarafından tetiklenir. Zamanla, bu kaygı daha da kötüleşir ve kaygı ataklarına neden olur. Risk faktörleri şunları içerir:
- Aile içi şiddet veya zorbalık gibi kaygılar yaşadınız.
- Hiç yasa dışı uyuşturucu kullandınız veya alkol kullandınız mı?
- Beynin duyguları ve davranışları kontrol eden kısmında aşırı aktivite vardır.
- Cinsiyet. Kadınların bu hastalığa daha yatkın olduğuna inanılıyor.
- Kalıtsal faktörler, ebeveynler veya genel anksiyete bozukluğu olan yakın akrabalar, benzer durumları yaşama riski beş kat daha fazladır.
Bu İki Durum Tedavi Edilebilir mi?
Panik bozukluğu ve anksiyete bozukluklarını tedavi etmek için terapi türleri mevcuttur. Her iki koşul da genellikle nispeten kısa bir süre içinde tedaviye çok iyi yanıt verir. Tedavi yaklaşımı elbette bozukluğun tipine ve şiddetine göre şekillendirilir. Bununla birlikte, genel olarak çoğu, terapi, ilaç veya ikisinin bir kombinasyonu ile tedavi edilir.
Bilişsel davranışçı terapi ve maruz bırakma terapisi, mağdurun davranışına odaklanan ve geçmişten gelen çatışmalara veya altta yatan psikolojik sorunlara sabitlenmeyen davranışçı terapi türleridir. Bilişsel terapi ve maruz kalma terapisi arasındaki farklar şunlardır:
- Bilişsel terapi. Bu tür terapi genellikle panik atak, genel kaygı ve fobiler gibi problemler için kullanılır. Bilişsel davranışçı terapi, hastaların kaygı veya paniği tetikleyen olumsuz düşünce kalıplarını veya mantıksız inançları tanımlamasına ve bunlara meydan okumasına yardımcı olur.
- Maruz kalma tedavisi. Bu arada, maruz kalma terapisi, hastaları güvenli ve kontrollü bir ortamda korku ve endişeyle yüzleşmeye teşvik eder. Bu terapi, korkulan nesne veya durumu ya hayal gücünde ya da gerçekte yavaş yavaş ortaya koyarak yapılır.
Ayrıca okuyun: Çoğu Zaman Farkında Olmadığımız 5 Zihinsel Bozukluk Belirtisi
Yukarıdaki sorun hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Veya başka sağlık şikayetleriniz mi var? Uygulama üzerinden doğrudan doktora sorabilirsiniz. Sohbet ve Sesli/Görüntülü Arama özellikleri sayesinde evden çıkmanıza gerek kalmadan uzman doktorlarla sohbet edebilirsiniz. Haydi, indirmek uygulama şimdi App Store ve Google Play'de!
