“20'li yaşlarına giren birçok insan çeyrek yaşam krizi yaşıyor. Bu aslında hayatın birçok şey hakkında kafanızın karıştığını ve endişelendiğiniz evrelerinden biridir. Ancak, aşağıdaki ipuçlarını dinledikten sonra bununla iyi başa çıkabilirsiniz.”
Jakarta – Bu fenomeni duymuş olmalısınız Çeyrek yaşam krizi, numara? Bu, genellikle 18-30 yaş aralığında ortaya çıkan, hayattaki birçok şey hakkında endişe ve huzursuzluk ile karakterize bir olgudur.
deneyimleyen insanlar Çeyrek yaşam krizi genellikle yönsüz, kafası karışmış ve gelecekteki yaşamdaki belirsizlik konusunda endişeli hissederler. İnsan olarak varlıklarını sorgulayan ve hayatta hiçbir amaçları olmadığını hissedenlere de sık sık rastlanır. Bu fenomenle nasıl başa çıkılır?
Ayrıca okuyun: Orta Yaş Krizi, İşte İşaretler
Çeyrek Yaşam Kriziyle Yüzleşmek İçin İpuçları
Deneyimlerken her şey imkansız gibi gelse de Çeyrek yaşam krizi, bununla başa çıkmak için denenebilecek bazı ipuçları var, yani:
- Karşılaştırma
Dijital çağ, herkesin başarıları da dahil olmak üzere sosyal medyada yaşamlarındaki anları paylaşmak için yarışıyor gibi görünmesini sağlıyor. Belli bir pozisyonda kalmayı, dünya çapında tatil yapmayı ya da evlenip mutlu bir şekilde yaşamayı başarmış eski bir arkadaşınızı görebilirsiniz.
deneyimlerken Çeyrek yaşam krizi, başkalarının başarılarını görmek çok iç karartıcı ve sinir bozucu olabilir. Çünkü farkında olmadan (mutlu gibi görünen) bir arkadaşınızın hayatını kendi hayatınız ile kıyaslamışsınız.
Aslında sosyal medyada paylaşılanlar genellikle sadece iyi şeylerdir. Herkesin hayatında sorunları olması gerektiğine inanın ve kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın, çünkü bu sadece zamanınızı boşa harcar.
- Sizin İçin Ne İfade Ediyorsa Takip Edin
Başkalarının başarılarına odaklanmak yerine kendinize sormayı deneyin. En çok neye önem verirsin? Dünya için ne yapmak istiyorsun? neyde gerçekten iyisin Hepsinin cevabını aldıktan sonra kendinize odaklanmaya başlayın. Ulaşmak istediğiniz şeylerin peşinden gidin.
- Şüpheyi Eyleme Dönüştür
Birçok şey hakkında şüphe duymanız doğaldır. Ancak, hala şüpheniz varsa, ne zaman yürümeye başlayacaksınız? Bu nedenle, olumlu şeylere daha fazla odaklanmaya çalışın ve bir şeyler yapmaya başlayın. Seni korkutan şeyin gerçekleşmemesi olabilir.
Ayrıca okuyun: İşte Mutluluğun Sağlığa Olumlu Etkisi
- Topluluğa katıl
Hayatta kalabilmek için Çeyrek yaşam krizi, yaşam yolculuğunuzu destekleyecek doğru kişiyi bulmanız gerekiyor. Bu nedenle, belirli topluluklara katılmak gibi sizi motive eden ve ilham veren insanları bularak başlayın.
- Kendine dikkat et
Birçok insan stresli hisseder ve deneyimlerken kendilerine bakmayı unutur. Çeyrek yaşam krizi. Bundan kaçınılmalıdır, çünkü sadece kendinize daha fazla zarar verir.
Kendinize iyi yemek yemek, arkadaşlarla tanışmak, meditasyon yapmak, bir günlük yazmak veya egzersiz yapmak için zaman ayırmayı deneyin. Kendinize iyi bakmazsanız, hedeflerinize ulaşmanız neredeyse imkansızdır.
Hayatın amacının sadece kariyerinizi ve başarınızı ilerletmek olmadığını unutmayın. Bu önemlidir, ancak hayattan zevk almazsanız ve sevdiğiniz şeyleri yaparak zaman harcarsanız anlamsız olabilir.
Bunlar başa çıkmak için ipuçları Çeyrek yaşam krizi. Bu fenomenin, herkesin deneyimleyebileceği zihinsel olgunlaşma aşamasının sadece bir parçası olduğu bilinmektedir.
Ayrıca okuyun: Zor Zamanlarda Mutlu Olmanın 5 Yolu
Gelecek hakkında çok fazla korkmaya ve endişe duymaya gerek yok. Yapmanız gereken, şimdiki hayatınızı odaklanarak ve şükranla yaşamaktır. Elinizden geleni yapın ve başarılarınızı başkalarıyla karşılaştırmayın.
Ne zaman Çeyrek yaşam krizi kendinizi çok stresli ve depresif hissettirir, profesyonel yardım istemekten asla zarar gelmez. Önceden hastanede bir psikiyatrist ile randevu alın indirmek başvuru , yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız.
