, Jakarta - Endonezya'da ilk COVID-19 vakasının kaydedilmesinden bu yana bir yıldan fazla zaman geçti. Korona virüsünün neden olduğu hastalık vakalarının toplam sayısı 35.000 ölümle bir milyonu aştı. Çok sayıda mevcut dağıtımla, elbette herkes COVID-19'a yakalanmamak için elinden gelenin en iyisini yapmalıdır. Etkili yolu öğrenmek için burayı okuyun!
COVID-19'u Önlemenin Etkili Yolları
SARS-CoV-2'nin veya COVID-19'un birçok insana kolayca yayılabileceğine dair yeterli kanıt var. Bu hastalık, bazı insanları etkilediğinde hayatı tehdit edebilecek bir hastalığa neden olur. Ayrıca korona virüsü, bir nesnenin yüzeyine yapıştığında havada bir süre ve hatta daha uzun süre hayatta kalabiliyor. Ağzınıza, burnunuza veya gözlerinize dokunduktan sonra nesneye dokunduğunuzda maruz kalma riski daha yüksektir.
Ayrıca okuyun : COVID-19 Hakkında Her Şeyi Bilin
Ayrıca korona virüsünün herhangi bir belirtiye neden olmamasına rağmen vücutta daha hızlı çoğaldığı da biliniyor. Sağlıklı hissettikleri için birçok insanı enfekte etme potansiyeli, semptomları olan birinden daha yüksektir. Bu nedenle, COVID-19'u önlemenin en uygun yolunu bilmek önemlidir. 5M, hükümetin COVID-19 sayısındaki artışı bastırmak için kullandığı fikir yöntemidir:
1. Maske Kullanmak
COVID-19'dan korunmanın en etkili yolu maske kullanmaktır. Bu araç, özellikle halka açık yerlerde veya diğer insanlarla etkileşim halindeyken kullanılmalıdır. Ağzı ve burnu kapatmak, tükürük damlacıklarının vücuda girmesini engelleyerek korona virüsünün yayılma riskini azaltmada etkilidir. Havadan yayılma da meydana gelebilir, bu nedenle iç mekanlarda, özellikle klimalı olanlarda kullanılması gerekir.
2. Elleri Düzenli Olarak Yıkamak
Ellerinizi düzenli olarak yıkayarak COVID-19 kapma riskini de önleyebilirsiniz. Bir nesneye dokunmak, maskenin önünü tutmak, bir hayvana dokunmak gibi bazı aktiviteleri yaptıktan sonra ellerinizi 20 saniye daha sık sabun ve suyla yıkamaya çalışın. Ayrıca yemekten önce ellerinizi yıkamanız ve yüzünüze de dokunmanız gerekir. Su ve sabun mümkün değilse, el dezenfektanı en az %60 alkol içeren
3. Mesafenizi Koruyun
COVID-19'un önlenmesi, yani mesafenin korunması için yapılması gereken bir 5M daha. Dışarıdayken, kendinizi 1-2 metre uzakta tuttuğunuzdan emin olun. Bazı kişilerin koronavirüse yakalanmış olmalarına rağmen hiçbir semptomu olmadığını unutmayın. Ayrıca kapalı odalardan ve temiz hava sağlayan açık alanlarda daha fazla aktivite yapmaktan kaçının.
4. Kalabalıktan uzak durun
Kalabalık veya kalabalığın içindeyken, COVID-19'a yakalanma riski artar. Birkaç kişiyle etkileşim kurmak istiyorsanız, dışarıda olduğunuzdan, maske taktığınızdan ve en fazla 5 kişi olduğundan emin olun. Kişilerin yoğunluğu ve sayısı, oluşabilecek risk düzeyini büyük ölçüde etkiler.
5. Azaltılmış Hareketlilik
Herkes, ihtiyaç çok acil değilse evde kalmanın daha iyi olduğu anlayışını gerçekten aşılamalıdır. Kendinizi sağlıklı hissetseniz bile, evdeyken aynı durumda kalmanız veya virüsü evde ailenize yaymanız gerekmez. Özellikle evde hala COVID-19'a karşı savunmasız olan ebeveynler veya çocuklar varsa dikkati artırın.
Ayrıca okuyun : COVID-19 Nasıl Teşhis Edilir
5M yapmanın yanı sıra dayanıklılığı artırmak için yapılması gereken birkaç şey daha var ki bunlardan biri de vitamin tüketmek. Bu ek, vücuda girdiğinde korona virüsünü savuşturmak için çok etkilidir. COVID-19'u önlemede etkili olan bazı vitaminler C vitamini ve D vitaminidir. Bu iki vitamini her gün düzenli olarak tüketmeye çalışın.
Baş dönmesi istemiyorsanız, ayrıca bağışıklık sistemini en iyi durumda tutmak için ek paketler sağlar. Paket adlı halofit Bu, COVID-19'u önlemede etkili olan çeşitli vitaminler ve takviyelerden oluşur, hatta deneyimlediyseniz durumu eski haline getirmek için. sipariş vermek halofit , uygulama üzerinden satın alabilirsiniz Burada. Hızlı indirmek başvuru daha iyi sağlığa erişmek için.
Ayrıca okuyun : Covid-19'dan Kaçınmak İçin Güvenli Mesafeyi Bilin
Hala herkesle sınırlı olan son şey aşıdır. Bu yöntem, COVID-19'u önlemek için her şeyin en etkilisi olarak kabul edilir ve bu salgını durdurabilir. Aşı yaptırma zamanı gelene kadar, 5M'yi uygulamaya devam etmeye ve düzenli olarak vitamin ve takviyeleri almaya çalışın.
