, Jakarta – Hidrojen suyu son zamanlarda popüler hale geldi ve çeşitli sağlık yararları sağladığı iddia ediliyor. Sonuç olarak, birkaç kişi cazip değildir ve onu tüketmeye başlar. Ancak, hidrojen suyu nedir? Hidrojen suyunun vücuda fayda sağlayabileceği doğru mu? Aşağıdaki makalede hidrojen suyuyla ilgili efsanelerin ve gerçeklerin neler olduğunu öğrenin!
Aslında hidrojen suyu, hidrojen molekülleri eklenmiş sıradan sudur. Hidrojen, renksiz, kokusuz ve toksik olmayan bir gaz olan kimyasal bir moleküldür. Bu molekül daha sonra oksijen, nitrojen ve karbon elementlerini bağlayacaktır. Daha sonra bu elementler şeker ve su da dahil olmak üzere bileşikler oluşturur.
Ayrıca okuyun: Su ve Hidrojen İnhalasyonunun Faydaları Co-Covid-19 Hastalıklarıyla Mücadelede Yardımcı Olur
Hidrojen Suyu ve Sağlık İddiaları
Hidrojen suyu modadır. Temel olarak, hidrojen suyu, hidrojen moleküllerinin eklendiği sade sudur. Sıradan suyun (H2O) kendisi, aslında iki hidrojen atomu ve bir oksijen atomu içerir. Bununla birlikte, hidrojen suyunda olduğu gibi elementel hidrojen eklenmesinin, sıradan suya göre birçok fayda sağladığı söylenmektedir.
Ne yazık ki, bunu kanıtlamak için araştırmalar hala çok fazla yapılmadı. Dolayısıyla hidrojen suyunun sağlıklı faydalarının bir gerçek mi yoksa bir efsane mi olduğu kanıtlanamıyor. Bununla birlikte, aşağıdakiler dahil olmak üzere hidrojen suyundan birkaç sağlık iddiası vardır:
- antioksidan
Hidrojen suyu tüketiminin antioksidan faydalar sağladığı söylenmektedir. Çünkü hidrojen molekülleri vücuttaki serbest radikallerle savaşan antioksidanlar gibi davranabilir. Enflamasyona ve kanser dahil çeşitli hastalıklara neden olabilen oksidatif stresin etkilerinden hücrelerin korunmasında faydalı olacak ve rol oynayacaktır. Bununla birlikte, sağlıklı insanlarda ve kronik rahatsızlıkları olan kişilerde hidrojen suyundaki antioksidanların faydalarını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Ayrıca okuyun: Yeni Normal Sırada Covid-19 Virüsüne Maruz Kalmayı Önlemek İçin Antioksidan Su Tüketimi ve Hidrojen İnhalasyonu
- Sporcular İçin Faydalı
Sporcular hidrojen suyunu kullanabilen gruplardan biri olabilir. Bu nedenle, bu tür su tüketiminin egzersiz yaparken atletik performansı artırmaya yardımcı olduğu söylenir. Hidrojen suyunun yorgunluğu azaltmaya, iltihabı azaltmaya ve egzersiz sonrası iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olduğu söylenir. Hidrojen suyu içen bir futbolcunun, plasebo alanlara kıyasla kas yorgunluğunda daha az azalma yaşadığını gösteren bir çalışma var. Spor yapıyorsanız, performansı artırmak için belki hidrojen suyu içmeyi deneyebilirsiniz.
- Hastalığı önlemek
Daha önce de belirtildiği gibi, hidrojen suyunun antioksidan faydaları olduğu iddia edilmektedir. Peki, bu faydaların vücudun sağlığını koruduğu ve hastalık riskini önlediği söyleniyor. Bu nedenle, hidrojen suyu tüketimi vücudun sağlıklı kalmasına ve kolayca hastalanmamasına yardımcı olabilir.
Peki, düzenli olarak hidrojen suyu tüketmeye başlamalı mısınız? Bu içecek yeterince güvenli mi?
Bu su ile ilgili araştırmalar hala sınırlı olduğundan, düzenli olarak hidrojenli su tüketiminin bir tehlikesi olup olmadığı bilinmemektedir. Olsa bile yine de etkisinin hidrojen suyunun faydalarına kıyasla daha tehlikeli olup olmayacağını öğrenmek gerekiyor. Ayrıca sudaki hidrojen karışımının miktarı veya sınırı ile ilgili bir hüküm yoktur. Dolayısıyla piyasada satılan ürünler farklı hidrojen seviyelerine sahip olabilir. Güvenli miktarda hidrojenin ne kadarının vücuda girdiği henüz bilinmiyor.
Ayrıca okuyun: Hidrojen Terapisi Mutlu Hipoksi ile Başa Çıkmaya Yardımcı Olur
Hidrojen suyunun mitleri ve gerçeklerinin yanı sıra, vücuttaki su kaybını veya sıvı eksikliğini önlemek için vücut için su alımını karşılamanın önemli olduğunu unutmayın. Dehidrasyon, bir kişinin kendini zayıf hissetmesine ve bilincini kaybetmesine neden olabilir. Ciddi derecede susuz kalmışsanız, tıbbi yardım için derhal hastaneye gidin. Uygulamayı kullan yakındaki hastanelerin bir listesini bulmak için. İndirmek şimdi uygulama!
Referans:
Sağlık hattı. 2021'de erişildi. Hidrojen Suyu: Mucize İçecek mi yoksa Aşırı Büyülü Efsane mi?
WebMD. 2021'de erişildi. Hidrojen Suyu: Sağlığa Faydaları Var mı?
