, Jakarta – İnsan vücudunda sağlığın korunmasına yardımcı olacak birçok yararlı bakteri bulunur. Bu çeşitli bakteri türlerinin, bağırsaklardaki yiyeceklerin sindirim sürecine yardımcı olabilecek iyi bakteriler gibi insan vücudunun işlevine yardımcı olacak faydaları vardır.
Bağırsaklardaki bakteri sayısındaki dengesizlik sindirim sistemi bozukluklarına neden olabilir. Bu nedenle probiyotik ve prebiyotik takviyeleri almanız önerilir. Peki, prebiyotikler ve probiyotikler arasındaki fark nedir? Aşağıdaki incelemeye göz atın!
probiyotikler
Probiyotikler, bağışıklık sistemini güçlendirmek için bağırsakta bulunan iyi mikroplardır. Çocukların vücutlarında probiyotikler enfeksiyonları, alerjileri, ishali önleyebilir ve bağırsak düzenlerini iyileştirebilir. Probiyotikler ayrıca aşağıdakiler gibi diğer sindirim bozukluklarını da önleyebilir: gastrit , asabi bağırsak sendromu , ve kolik. Probiyotiklere dahil olan bakteriler arasında Bifidobacteria ve Lactobacillus bulunur.
Çocukların sağlığının korunması, büyüme ve gelişmelerinin daha optimal hale gelmesi için yoğurt, tempeh ve miso çorbası gibi probiyotik içeren yiyecekler verebilirsiniz. Ayrıca piyasada probiyotikli birçok marka çocuk sütü bulunmaktadır. Probiyotik içeren yiyecek ve içecekler çoğu çocuk için güvenlidir. Her ne kadar bazen bazı durumlarda hafif şişkinliğe neden olabilir.
(Ayrıca okuyun: Spor BÖLÜMÜ Başlatabilir, Nasıl Yapabilirsiniz?)
prebiyotikler
Prebiyotikler, yiyeceklerde bulunan ve insan bağırsağı tarafından sindirilemeyen maddelerdir. Bununla birlikte, prebiyotikler bağırsaktaki probiyotik sayısında bir artışı uyarabilir. Basitçe söylemek gerekirse, prebiyotikler probiyotikler için 'gıda' haline gelir. Prebiyotikler sağlık için çok iyidir çünkü iyi bakteri sayısını artırabilir ve sağlıksız stresin büyümesini baskılayabilirler. Prebiyotikler tarafından değiştirilebilen maddeler, inülin, oligofruktoz ve galaktooligosakkaritler gibi oligosakkaritlerdir.
Çocuklarda prebiyotiklerin faydaları hala sınırlıdır, ancak prebiyotiklerin atopik dermatit ve diğer bulaşıcı hastalıkları önlemek için uzun vadeli etkileri olduğu düşünülmektedir. Ayrıca prebiyotikler ishali, kabızlığı, kanseri önleyebilir ve başta kalsiyum olmak üzere minerallerin emilimini uyarabilir ve bağırsaklardaki iltihabı azaltabilir. Prebiyotikleri anne sütünden, çilek, muz ve avokado gibi meyvelerden, fındık, soğan, sarımsak, soğan, ıspanak ve kuşkonmazdan alabilirsiniz.
Artık prebiyotikler ve probiyotikler arasındaki farkı biliyorsunuz, değil mi? Prebiyotikler ve probiyotikler arasındaki fark hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyenler için doğrudan buradan doktora da sorabilirsiniz. iletişim seçenekleri aracılığıyla Sohbet etmek , Ses , veya Görüntülü arama hizmet yoluyla Doktora başvurun. Sadece bu değil, ilaç veya vitamin gibi tıbbi ihtiyaçları da hizmet üzerinden satın alabilirsiniz. Eczane Teslimatı siz veya ailenizden biri hastaysa, siparişinizi bir saatten fazla olmayan bir sürede kim teslim edecek.
Ayrıca kan testleri yapabilir ve ayrıca hizmet aracılığıyla varış noktasına gelecek olan programı, yeri ve laboratuvar personelini belirleyebilirsiniz. Servis Laboratuvarı . Laboratuvar sonuçları doğrudan sağlık hizmeti uygulamasında görülebilir . Nasıl, oldukça eksiksiz değil mi? Ne duruyorsun hadi indirmek başvuru şu anda App Store veya Google Play'de.
(Ayrıca okuyun : 4 Probiyotik Eksikliğine Bağlı Sindirim Problemleri)
